Artikel indhold:
Alle vegetabilske produkter, der anvendes til ernæring, kan være kilder til saft. Men hver sammensætning har sine egne egenskaber, vi undersøger tomatjuice, fordelene og skaden af drikken. For en god mastering af produktet er det vigtigt, at dets evner er kendt for forbrugeren, og kontraindikationerne er beskyttet mod problemer.
Ingredienser af tomatjuice, forberedelses- og opbevaringsforhold
Tomatjuice er lavet af tomater med en saftpresser eller kødkværn. Huden fjernes fuldstændigt, hvis frugten hældes med kogende vand, fjernes frøene på forhånd eller efter slibning. Forberedelse af et glas frisk lækker drink er let.
Ud fra videnskabens synspunkt bør en tomat henføres til bær, der blev betragtet som sådan indtil 1893.Den Europæiske Union i 2001 klassificerede tomat som en frugt. I Rusland er tomater altid blevet betragtet som grøntsager.
Fordelene og skaderne af tomatjuice skyldes sammensætningen:
- i et glas juice så meget beta-caroten( provitamin A) som i 100 g gulerødder;
- calciferol eller vitamin D - 5 μg( 400-800 IE);
- tocopherol eller E-vitamin - 0,4 mg;
- cyanobalamin eller B12 - 2,6 mcg;
- pyridoxin eller B6 - 0,12 mg.
Tomatsammensætningen er repræsenteret af et sæt let fordøjelige salte: calcium
- - 10 mg;
- kobber - 0,1 mg;Fosfor
- - 24 mg;Zink
- - 0,2 mg;Magnesium
- - 11 mg;Kalium
- - 237 mg;Natrium
- - 5 mg;Jern
- - 0,3 mg.
Det rigeste sæt salte og mineraler høstes i en solrig grøntsag. Organiske syrer absorberes godt, jod, selen og fluor er til stede i drikkens sammensætning. Hvad er nyttigt tomatjuice? Lavkaloridrik med konstant brug fylder kroppen med vital kraft. Lycopen i mængden af 10 mg, der er til stede i koncentratet, er den stærkeste antioxidant, og den producerede serotonin øger den følelsesmæssige baggrund.
Tomatmaske på ansigtet hjælper med at slippe af med acne, smalle porer. Tomatjuice kan bruges til at fodre hår og bruge det som et klimaanlæg efter vask.
Der er intet i tomatjuice friskpresset og uden konserveringsmidler, der kan skade en sund krop. Men da det aktiverer biokemiske processer:
- i tilfælde af forgiftning vil fremskynde absorptionen af skadelige stoffer;
- i akutte inflammatoriske processer, vil det stimulere dem, krampe og kolik begynder;
- sten kan flytte til udgangen, som truer med at angribe.
Tomatjuice skal være fuld uden salt. Hvis drikken synes at være intetsigende, kan du tilføje en skje olivenolie til den for bedre absorption af B-vitaminerne, eller lidt hvidløg eller løg til smag. Hermetisk juice fremstillet i fabrikken indeholder få næringsstoffer, og endda bidrager til dannelsen af nyresten. I hjemmet opbevares produktet til opbevaring med varmebehandling, men uden kemiske tilsætningsstoffer.
Inkompatibel tomatsaft med protein og stivelse. Derfor bør den være fuld halv time før måltiderne. Lidt brug i tomatjuice fra fryseren.
Sundhedsdrink
Allerede bevist og bekræftet af videnskabelig forskning - regelmæssigt indtag af drikke fra kræftpatienter reducerer cellevækst, der har været tilfælde, hvor maligniteten har degenereret til en godartet. Bevist af kliniske undersøgelser virkningen af tomatjuice i flere retninger:
- eliminerer fermenteringsprocesser i tarmen;
- forhindrer saltopbygning ved normalisering af balance;
- har en diuretisk og koleretisk virkning;
- styrker blodkarrene, er profylaktisk mod aterosklerose;
- har en udpræget antimikrobielle effekt.
Lavt kalorieindhold tomatsaft og højmætning af nyttige komponenter vedtaget af ernæringseksperter. Medtag produktet i udviklingen af menuer til diabetikere, hypertensive patienter med nedsat hukommelse.
Hvad er tomatjuice god til kvinder? I en indsats for at være smuk og ønskelig, er en kvinde til de mest utrolige kostvaner. Tomatjuice kan gøre meget. Regelmæssigt indtag af et glas juice om morgenen en halv time før måltider vil hjælpe med at undgå sundhedsproblemer i mange år. En sund kvinde er altid smuk.
Resultatet af virkningen af tomatjuice vil være på ansigtet - den foryngende effekt af melatonin. Vitaminer i gruppe B giver sundhed til hud, hår. Serotonin hjælper dig med at føle tonet uden humørsvingninger og hjælper dig med at klare dig i en stressende situation. 
For kvinder, der arbejder på kontorer, er der en forfærdelig stagnation af blod i lemmerne forbundet med stillesiddende livsstil, ubehagelige sko og sygdom. Tomatjuice til vægttab ligger til grund for mange kostvaner. Læger advarer dog om, at effekten ville være bedre, hvis produktet tidligere havde været en favorit mad. Du bør ikke overbelaste dig selv, men inden du begynder, bør du konsultere din læge. En sund kost vil forbruge lavt kalorieindhold mad.
Før hvert måltid i en halv time skal du drikke 100 gram drikke, ikke mere end 500 ml per dag. Dette er en kost på tomatjuice.
Dens stivhed kan beregnes på forskellige kalorier, men effekten er altid. Men vægten kan hurtigt komme tilbage, hvis der er salt, stegt mad og en masse kulhydrater igen. Ideelt hvis et glas velsmagende drikke bliver en konstant følgesvend.
Tomatjuice under graviditeten er i stand til at kompensere for manglen på elementer, som allerede tilføres to organismer. Hvis der er en avitaminose i den første graviditetsperiode, fører det til en unormal udvikling i embryoet. I midten af sigtet vil manglen på de nødvendige elementer blive taget fra moderen, fosteret vil bremse udviklingen, og den forventende mor bliver træt. Manglende ordentlig sikkerhed ved afslutningen af svangerskabet kan føre til for tidlig levering.
Tomatsaft introducerer de nødvendige stoffer i kroppen uden overskydende kalorier og reducerer oppustethed. Produktet virker for at styrke væggene i blodkar, forhindre blokering, giver et godt humør til den forventende mor.
Når du fodrer en baby, skal du tage dig af drikken. Med al dets anvendelighed kan det forårsage en allergisk reaktion i barnet. Børn kan fås tomater fra 3 år.
Den mandlige krop er meget mere sårbar end kvinden. B-vitaminer styrker nervesystemet, hjælper med at træffe den rigtige beslutning i en stressende situation. Det er tomater, der reducerer risikoen for slagtilfælde eller hjerteanfald - ledsagere til at tage ansvarlige beslutninger.
Selv rygere vil støtte deres helbred, hvis de regelmæssigt forbruger tomatsaft. Ved farlig produktion lægges der et glas mælk, men hvis du tilføjer et glas juice til det, vil virkningen af at fjerne skadelige stoffer stige.
Reproduktionssystem påvirkes af tilstedeværelsen af vitaminer A, E i drikken, som påvirker mængden af testosteron. Alle andre elementer af saften, på en eller anden måde, arbejder for at bevare mænds sundhed.
Afslutningen af studiet skal bemærkes, alt er godt i moderation.
Et glas juice per dag er en profylaktisk dosis, en halv liter er allerede en behandling.
Det er uacceptabelt at forsømme advarslen fra eksperter og at tage tomatjuice på trods af sygdomme. Juice vil være nyttigt, når det er fuld af fornøjelse. Hvis du ikke kan lide tomater, er en diæt på tomatjuice kontraindiceret.
