גזר - תרופה למאה מחלות

שנקרא גןביאנלה של ירקות, אשר בשנה הראשונה נותן לאדם שורש בריא, עשיר בויטמינים ו macronutrients, ובשנייה, שיח זרע.במדינה שלנו, גזר, על תכונות מועילות של אשר חוברות מיוחדות רבות נכתבו, יובאו מאדמות הים התיכון.בחקלאות הירקות המודרנית, ישנם יותר מ -70 סוגים עיקריים של ירקות, לא כולל הניסוי זנים עם שטח מוגבל של צמיחה.

ירקות שורש כתום, בשימוש נרחב מנות המטבח, קלוריות נמוכה - רק 33 קק"ל ל 100 גרם של ירקות טריים.

ערך תזונתי של גזר: קבוצה עשירה של חומרים מזינים וויטמינים

כל, אפילו את היבול הקטן ביותר שורש מכיל חומרים רבים הדרושים בדחיפות לתפקוד תקין של הגוף האנושי.אז, מאשר גזר עשיר:

• Fitoenom.פיטופלן.ליקופן.חומצות אסקורביות ופנטניות - בכמויות קטנות.
• קבוצות Anticyanidin ו flavonid.שמנים אתריים.שמנים שמנים.ליסין.היסטדין.אספרגין.מטאיונין.ויטמינים בקבוצות.
• סידן, מגנזיום וזרחן.

יש כל כך הרבה ויטמינים בגזר כי הוא מנהיג הבלתי מעורער בין עשרה ירקות שימושיים ביותר.ריכוז גבוה של קרוטן מאפשר גזר להיות מקור חשוב של פיגמנטים צמחיים פעילים ביולוגית.עם זאת, הוא זול מאוד, יומרות בטיפול, מסוגל לגדול על כל אדמה זמין לאורך כל השנה.הצורך היומי של האדם לקרוטן הוא 6 מ"ג, שווה ערך ל -200 גרם של גזרים טריים.

הרכב מיץ גזר כולל גלוקוז וכמה סוגים אחרים של סוכר, כמו גם עמילן, חומרים פקטיקיים, כמות גדולה של סיבים, לציטין וקבוצות של פוספטים.אם אנחנו מדברים על מינרלים ומלחים שלהם, אז גזר רווי אשלגן.וחוץ מזה: ויטמינים של קבוצת B ו- D, חומצה פולית וניקוטין, pyridoxine.

כל מה שאתה צריך לדעת על היתרונות של גזר

ניתן לטפל גזר עבור מגוון רחב של מחלות.הוא משמש אנמיה, ברונכיטיס, עור דרמטיטיס, מחלות של הלב וכלי הדם, בעיות עיניים ו הצטלקות פצעים פתוחים וחתכים.

אנשים בגיל הפרישה המבוגר יותר מפתחים לעתים קרובות עיוורון לילה, המתרחש כתוצאה מחסר בוויטמין A.עם מחלה זו, אדם אינו רואה כמעט דבר בדמדומים.על מנת שהתהליכים של סינתזת ויטמין בכבד וכיס המרה יבוצעו ברמה הנכונה של תגובתיות - יש לזכור כי ויטמינים של קבוצת A נספגים בצורה הטובה ביותר יחד עם שומנים.אתה יכול להכין מנות לא רק עם השורש עצמו, אלא גם עם גזר צמרות, אשר אינם עשירים פחות בחומרים מזינים.במקרה זה, סלטים מתובל עם שמנים צמחיים או שמנת חמוצה תוצרת בית עם אחוז גבוה של שומן התוכן מקובלים ביותר.

גזר יכול להשפיע על הגוף שלנו כחיטוי, אנטילמינטי, choleretic, משכך כאבים, אנטי דלקתי.מיץ סחוט טרי מגביר peristalsis ומגדיל את מספר התכווצויות שרירים בדרכי העיכול.אתה יכול לשתות מיץ גזר כולו או מעורבב עם ירקות אחרים.קוקטייל כזה ישחרר שרירים ומתח עצבי, לשפר תיאבון, להביא סדר ראייה, ולהפחית את ההשפעות השליליות של תרופות כאשר הם משמשים במשך זמן רב.

מסכות דייסה גזר להקל לאחר אקנה להאיר את העור על הפנים.בחורף, גזר שימושיים להשתמש כאמצעי שיכול להגדיל את ההתנגדות הכוללת של הגוף להגביר את החסינות.וגם כדי לחזק את הציפורניים ואת השיער בחורף קר.

מהי התועלת של גזר - כולם יודעים, אבל זה יכול להזיק לגוף?

הטבה ופגיעה - איך לא להרגיז את האיזון

אבל, כמו בכל עסק, בשימוש גזר למטרות מניעה, יש צורך גם במתינות.היתרונות של גזר מוכחות לא רק על ידי צמחי מרפא ומרפאים מסורתיים, אלא גם על ידי חברות התרופות רציני, אשר מחזקים את הממצאים שלהם עם הליכי מחקר עקביים.אבל לא כל אדם ברחוב מכיר התוויות נגד, אם כי הם גם מן התוצאות של מנת יתר של ויטמין A ואף אחד לא מבוטח.

אם אינך עומד במתינות, אז בכמויות גדולות זה יכול לעורר: נמנום

• ;
• עייפות מוגברת;
• מיגרנה;
• עייפות שרירים;
• בחילות והקאות;
• תגובות עור לא רצויות.

כדי למנוע מנת יתר, ירקות טריים ניתן לכלול בתזונה בשיעור של 100 גרם לאדם מבוגר 50 גרם לכל ילד מתחת לגיל 12 שנים.יש צורך להכין סלטים או מנות חד-פעמיות, אשר עדיפות על קיבה ריקה או לפני המנה הראשונה.אדם אשר צורכת כמות כזו של גזר מפחיתה את הסיכון לסבול ממחלות של מערכת הלב וכלי הדם, שחפת, אסתמה הסימפונות, גסטריטיס, חומציות נמוכה, אי ספיקת כבד וכליות.

אתה יכול לקבל אפקט נהדר אם אתה כולל גזר מגורר מבושל בחלב עשיר בתזונה היומית שלך.היחס הנכון הוא 1: 1.עם דלקת ריאות, צפצופים, שיעול ממושך, ברונכיטיס כרונית, זוהי התרופה העיקרית.

תכונות שימושיות של גזר עבור הרזיה

תזונאים לא לוקחים את זה באופן חד משמעי המדינה אם גזר מתאימים הכללה ברשימת מוצרים תזונתיים, שכן התוכן הסוכר שלה הוא גבוה למדי.ובכל זאת - הוא עשיר סיבים בשל סיבים תזונתיים גס תחושה של שובע מגיע מהר יותר.

ויטמין A, הכלול בירקות, מסייע להילחם בעור ושרירי שרירים, סימני מתיחה לאחר ירידה במשקל, כמו גם חיוור תזונתיים במהלך תהליך של להיפטר קילוגרמים מיותרים.

היכולת של מיץ גזר לשמש נוגדי חמצון - מסייע לשפר את איכות ומילוי הדם, כלומר, זה מגביר את רמת המוגלובין.זהו ערובה כי פעילות גופנית, כפי שמוצג כדרך להתמודד עם משקל, יביא יתרונות נוספים.

טעם מתוק של גזר יכול להחליף את חוסר קינוחים, ואת הירידה במשקל לא לשבור, לראות עוגת שוקולד או עוגת דבש עסיסי.

וידאו על היתרונות של גזר עבור הגוף