Kaip naudoti imbierą dėl svorio

Maisto prekių parduotuvių lentynose šiandien galima rasti storą, labai šakotą imbiero šakniastiebį arba auginti palangėje. Ilgą laiką augalas laikomas vaistiniu, jis vertinamas kaip mėsos ir žuvies patiekalų prieskonis, tuo pačiu metu vis daugiau žmonių visame pasaulyje naudoja svorio netekimą.

Įtraukimas į dietinius gėrimus ir indus su imbieru padeda:

• padidinti medžiagų apykaitos procesus;
• reguliuoti virškinimą;
• padidinti gyvybingumą,
• imituoti šilumos gamybą;
• išvalo toksinų ir toksinų kaupimąsi.

Taigi ryškus šaknies poveikis atsiranda dėl jo sudėtyje esančių bioaktyvių medžiagų.Svarbiausias svorio netekimas yra imbieras, o šakniastiebiai - jauni. Tokią šaknį galima išskirti:

• ant plono aukso-smėlio žievelės, ant kurios nėra sukietintų sričių;
• , jei nėra daug akių ir mazgų;
• sultingai plaušienai be šiurkščių pluoštų.

Lieknėjimo receptuose imbiero šaknis naudojamas gydomiesiems gėrimams gaminti ir išorėje, siekiant išlaikyti odos atspalvį krūmynų, vyniojimų ir kremų sudėtyje. Natūrali priemonė naudojama švieži ir džiovinti.

imbiero veiksmas svorio netekimui

Žmogaus kūnas yra labai sudėtinga ir gerai suderinta sistema. Dėl tam tikros priežasties yra sutrikdyta pusiausvyra, o kūnas reaguoja su papildomų svarų ir centimetrų išvaizda.

Tai dažniausiai atsiranda dėl netvarkingo maisto produktų deginimo mechanizmo.

Kaip prarasti svorį su imbieru? Kokios medžiagos šaknies sudėtyje tiesiog „sudegina“ riebalų kaupimąsi?

Imbiero šaknies sudėtyje yra tokių bioaktyvių junginių, kaip gingerolis ir shogaol, kurie vieną kartą organizme aktyvuoja medžiagų apykaitą ir iš tikrųjų sukelia visų riebalų kaupimąsi. Tai reiškia, kad „papildomos“ kalorijos, suvartojamos su maistu, nėra saugomos rezerve, kaip ir žmonėms, kurie sveria svorį, bet vartoja, virsta šiluma.

Tačiau gebėjimas paversti perteklinį svorį į energiją nėra vienintelis garsaus prieskonių privalumas. Nuo senovės žinoma, kad imbiero gaivus turtas ir stimuliuojantis poveikis virškinimo procesams.

Romėnai tarp patiekalų turi būti kramtyti šviežios šaknys. Tai ne tik padėjo atgrasyti nuo ankstesnių patiekalų skonio, atgaivino kvėpavimą, bet ir išgelbėjo valgį nuo persivalgymo.

Maistas, patekęs į skrandį, virškinamas ir absorbuojamas greičiau, o tai neleidžia vystytis bakterinėms infekcijoms ir uždegimui. Imbieras padeda neutralizuoti dirgliosios žarnos sindromą, žymiai sumažina vidurių pūtimą.

Šį sudėtingą poveikį vertina daugybė tūkstančių žmonių visame pasaulyje, o šviežių imbierų gerbėjų skaičius auga. Iki šiol imbiero naudojimas - efektyviausias būdas numesti svorį ir receptai, kurie leidžia jums paruošti sveiką maistą ir gėrimus yra labai prieinami ir paprasti.

Imbiero poveikis hormonams ir gerovei

Šiandien gydytojai tiksliai nustatė ryšį tarp svorio ir streso. Faktas yra tas, kad, patiriant tam tikrą perkrovą, žmogaus kūnas jiems reaguoja su padidėjusia kortizono, hormono, gamyba. Kūnas tokį pavojaus signalą suvokia kaip komandą išgelbėti, o kai kurios maistinės medžiagos nėra suvartojamos taip, kaip ramiame gyvenime, bet ant lietaus dienos nusėdamos ant šono ir skrandžio.

Kad jūsų kūno gausumas nesukeltų liūdnų pasekmių, meniu apima džiovintus ir šviežius imbierus, taip pat patiekalus su ja.

Šiuo atveju imbiero poveikis svorio kritimui susideda iš kelių komponentų.Tai apima:

• kortizono gamybos slopinimą ir streso mažinimą;
• sukuria ilgo sotumo jausmą;
• pagerino smegenų kraujotaką ir pagerino nuotaiką;
• fizinio nuovargio ir raumenų skausmo susilpnėjimas po treniruotės;
• trūksta cholesterolio perteklių ant kraujagyslių sienelių.

Kaip naudoti imbierą svorio netekimui?

receptai su imbiero šaknimis yra gerai žinomi visiems, tačiau augalas naudojamas ne tik seniai. Sausos ir šviežios kapotos šaknys pridedamos prie mėsos ir žuvies, suteikiant patiekalams pikantišką pastabą ir malonų gaivų poskonį.Marinuotas imbieras yra garsus prieskonis kylančios saulės žemėje. Plonos rožinės spalvos plokštės tiekiamos žuvies produktams, įskaitant suši ir sashimi. Daržovių ir grybų marinatuose šviežių šaknų gabalas nebus nereikalingas.

Didžiausia nauda yra ne kulinariniai malonumai, bet veiksminga svorio netekimo arbata su imbieru, kurio receptas, priklausomai nuo sezono ir asmeninių pageidavimų, gali padaryti įvairius pakeitimus.

Pavyzdžiui, karštomis vasaros dienomis imbiero vanduo svorio netekimui bus gaivus ir labai naudingas kūnas.Žiemą žmonės, kurie rūpinasi savo svoriu ir palaiko sveikatą, mėgsta atšilimo valandą, pridėdami imbiero šaknų ir kitų prieskonių bei prieskonių.

Taip pat skaitykite: Melonas Kolektyvinis ūkininkas - girtas delikatesas

Infuzija su šviežio imbiero poveikiu:

• slopina troškulį;
• padeda toksinams ir šlakui išeiti iš kūno;
• tonai;
• aktyvina medžiagų apykaitos procesus;
• turi virškinimo trakto profilaktinį antibakterinį ir priešuždegiminį poveikį;
• veiksmingai atsparus senėjimui.

Kaip naudoti imbierą dėl svorio ir gėrimų?Kokius receptus verta atkreipti?

Jei į dietą įeina šalti gėrimai iš imbiero šaknies, kad sumažintumėte ir išlaikytumėte svorį, jų suvartojimas yra tolygiai paskirstytas visą dieną.Įsišaknijus šaknis ar arbatą su imbieru svorio netekimui pagal žemiau pateiktą receptą, gerti keletą sipų, bandant nenaudoti pakankamai aktyvaus skysčio tuščiame skrandyje.

Imbieras ir citrinos arbata yra labai skanūs ir naudingi tonas ir svorio netekimas pagal receptą, žinomą nuo XIX a. Karšto skonio gėrimas buvo vartojamas kaip vaistas keliose Europos ir Amerikos šalyse su karščiavimu, peršalimu, žarnyno sutrikimais, silpnumu ir pykinimu. Visai neseniai paaiškėjo, kad toks platus arbatos terapinis naudojimas yra visiškai pagrįstas, be to, jis veiksmingai sumažina svorį.

Su visomis imbiero infuzijų ir arbatos privalumais, jūs neturite būti beprasmiškai priklausomas nuo jų.Tokios skanios ir naudingos svorio praradimo dienos dozės dozė neturėtų viršyti dviejų litrų.

Ir tik pasikonsultavus su gydytoju, galima pasitelkti imbierą, pagrįstą imbieru. Jei jis neranda kontraindikacijų, gydymo trukmė yra dvi savaitės, po to reikia pertraukos dar 2–4 savaites.

Taip pat skaitykite: Privalumai ir kontraindikacijos imbiero tinktūros naudojimui degtinėje

Imbiero arbata svorio netekimui:

virimo receptai Visų gėrimų pagrindas yra imbiero infuzija arba nuoviras. Jo paruošimui reikės:

• litro vandens;
• mažas, apie 4 cm, šviežia šaknis.

imbieras yra nuluptas ir trinamas ant trintuvo. Gauta masė siunčiama į verdantį vandenį, tada skystis vėl virinama. Praėjus penkioms minutėms, ateityje iš ugnies pašalinama imbiero infuzija svorio netekimui. Po įtemptu dangteliu skystis turėtų užpilti 10–15 minučių.

nuoviras gali būti naudojamas tiek šalto, tiek karšto, o dar labiau skanus ir naudingas, jis bus pridėtas po ingredientų, pavyzdžiui, citrinos, medaus, juodos, baltos ar žaliosios arbatos, prieskonių, mėtų ir kitų žolelių.

Citrinų ir medaus pridedama prie imbiero arbatos svorio netekimui, kai skystis atšaldomas iki 65–70 laipsnių, kitaip dauguma citrusinių askorbo rūgšties žlugs ir nesukels papildomos naudos. Kadangi medus yra šildomas, jis praranda savo savybes, todėl geriau jį pridėti prie šilto arbatos, tinkamos gerti.

Be šalto gėrimo, be imbiero, medaus ir citrinos, juose gali būti skirtingo fermentacijos laipsnio arbatos lapų.Ir jos geriausia virti šviežiai paruoštą sultinį ir tada reikalauti iki 10 minučių.

Imbiero arbatos receptai svorio netekimui yra daug. Neįtikėtinai gaivus, raminantis ir naudingas vasarą bus imbiero infuzija su šviežių mėtų žalumynų, citrinų ar apelsinų sultimis. Saldinti, gėrimas gali būti cukrus arba naudingesnis, fruktozė arba medus.

Šaltoje žiemos dieną imbieras ne tik atsikratys šių papildomų svarų, bet ir lengvai jus sušildys ir jus nuo peršalimo.Šiuo atveju svorio netekimo receptas, be imbiero šaknų, apima citrinų ir apelsinų žieveles, koriandro sėklą, cinamoną, kardamoną ir aštrias gvazdeles.

receptas arbatos paruošimui su imbieru, kalkėmis ir medumi svorio netekimui - video