Gan diēta, gan svētki - ziedkāposti

Daudzi nav favor ziedkāposti. Un veltīgi. Tas ir ļoti noderīgs un satur daudz sastāvdaļu, kas ir tik svarīgi mūsu ķermenim. Ziedkāposti kastrolis ir ļoti garšīgs.Īpaši, ja tas tiek pagatavots mērcē, kas balstīta uz skābo krējumu, pienu vai majonēzi. Lielākai garšvielai var pievienot rīvētu sieru. Pasniedzamie ēdieni vienmēr ir karsti.

Ziedkāposti ar Egg

Bērniem kāposti nav jūsu gaumei. Ziedkāposti ar sieru palīdzēs to slēpt.Šķīvja sagatavošana no minimālās sastāvdaļu kopas. Lai pagatavotu trauku, nepieciešams sagatavot kāpostu. Bet tam veltītais laiks tiek kompensēts ar neticamu garšu. Ideāli piemērots ģimenes vai brīvdienu vakariņām.

No jums vajadzīgajiem produktiem: divas olas, 0,2 kg siera, 3 kg ziedkāposti, 0,1 kg majonēzes, 50 g sviesta un garšvielu.

Sagatavošanas process:

1. Pirmais solis ir ziedkāposti mazgāt un sadalīt mazos ziedos. Vāriet ūdeni, pievienojiet sāli, ielieciet kāpostus un pagatavojiet ne vairāk kā divas minūtes. Tad pannas saturu ielej caurduris un ļauj iztecēt.
2. Cepiet pannā, izkausējiet sviestu, ielieciet kāpostu ziedus un apcepiet līdz zeltaini brūnai. Pēc "Kochanchiki" ievietojiet cepšanas traukā biezu slāni.
3. Sagatavo podu, apvienojot sakultas olas ar sāli, majonēzi un garšvielām dziļā bļodā.Iegūtais mērce vienmērīgi pārlej kāpostu.
4. Vidēji rīvēts siers, kas sadalīts pa visu kāpostu virsmu un nosūta uz krāsni pusstundu. Pannu pagatavo 190 grādos.

Kad kastrolis parādās uz pannas virsmas, jūs varat izvilkt trauku, sagriezt gabalos un pasniegt to galdā.

Brokoļi ar ziedkāpostiem

Broccoli ir arī neparasts un bieži vien neinteresēts produkts. Bet no šiem komponentiem jūs varat pagatavot garšīgu un atbilstošu kastroli. Gludi pievienojiet sieru, pienu vai krējumu. Pannu var pasniegt kā atsevišķu ēdienu vakariņām vai kā gaļas produktu ēdienu.

Lai iegūtu vairāk garšvielu, varat izmantot vairākas siera šķirnes.

Brokoļu un ziedkāposti ēdienu pagatavošanai ir jābūt uz rokām: divas 0,5 kg kāpostu šķirnes, glāze piena, 0,45 kg baltās konservētās pupiņas.1,5 glāzes “Cherder” siera rīvētā veidā un dažas augu eļļas. No nepieciešamajām garšvielām: 1 tējk.sinepes, 0,5 tējk.sīpolu pulveris un sāls.

sagatavošana:

1. Atveriet konservētās pupiņas, iztukšojiet šķidrumu un ielej pupiņas blenderī un pārvēršas biezenī.Abas kāpostu šķirnes mazgā un iedala mazos ziedos. Uzklājiet ar augu eļļu, lieciet uz cepešpannas, pārklāj ar papīru vai formu un cep cepeškrāsnī 20 minūtes.
2. Pour garšvielas, sieru, pienu pupiņu biezenī.
3. Visu rūpīgi pārspiediet līdz gludai.
4. Izvelciet ceptos dārzeņus no cepeškrāsns, pārlejiet pupiņu mērci. Augšup ar nedaudz rīvētu sieru un pusstundu nosūtiet atpakaļ uz cepeškrāsni.

Atstājiet gatavo ziedkāposti kastroli cepeškrāsnī ceturtdaļu stundu, pēc tam noņemiet, atdzesējiet, sagriež gabalos un kalpojiet uz galda.

Ziedkāposti ar malto gaļu

Ziedkāposti kastrolis ar malto gaļu ir ļoti vienkāršs, barojošs, aromātisks, garšīgs, sulīgs un ātri pagatavots. Lieliska iespēja ģimenes vakariņām vai pusdienām.

Lai pagatavotu yummy, jums ir jābūt uz rokām: jebkurai maltai gaļai( daudzums ir individuāls pēc Jūsu vēlmēm), viens ziedkāposti, 0,2 kg siera un skābo krējuma. Papildus ir nepieciešamas garšvielas un saulespuķu eļļa.

Jūs varat izmantot jau pabeigto veikalu pildījumu. Tas ievērojami ietaupīs laiku vārīšanai. Un jūs varat pagatavot to pats.

sagatavošanas process:

1. Sagatavojiet pildījumu un ievietojiet to cepšanas traukā vienmērīgā kārtā.
2. Nomazgājiet kāpostus, iedala mazos ziedos, ievieto verdošā sālītā ūdenī un vāra 7 minūtes. Ne vairāk. Ielej kāpostu saturu caurdurā, ļaujiet tam iztecēt un nedaudz atdzesējiet kāpostu. Uzpildiet biezu ziedkopu slāni, nedaudz nospiežot to.
3. Ielejiet skābo krējumu, kas iepriekš sajaukts ar garšvielām, vienmērīgi.
4. Rīvējiet lielo sieru un apkaisa uz augšu.

Nosūtiet kastroli uz krāsni 40 minūtes, nosakot temperatūru līdz 180 grādiem. Jūs varat zvanīt savai ģimenei pusdienās.

Ziedkāposti ar vistu

Ziedkāposti kopā ar vistas gaļu rada unikālu garšu. Jums noteikti ir jāmēģina šo ziedkāposti kātiņu variācija. Aromāts un ļoti sulīgs. Kā sānu ēdieni varat pasniegt rīsu vai kartupeļus.

Vistas gaļu var aizstāt ar tītaru. No šī ēdiena būs tikai labums, jo tā kļūst uztura.

Lai pagatavotu kastrolis, jums būs nepieciešams: neliels ziedkāposti dakšas ar kopējo svaru 0,4 kg, sīpolu galvas, 0,3 kg vistas filejas vai tītara un 0,15 kg skābo krējuma. Jums būs nepieciešamas arī garšvielas, sāls un mīļākie augi.

Sagatavošana:

1. Mazgājiet kāpostu galvu, sadaliet mazās ziedkopās un iemērc verdošā sālītā ūdenī.Vāra 3-5 minūtes, ne vairāk. Pēc visa ūdens iztukšošanas un atdzesēšanas. Ja izmantojat saldētu kāpostu, tad to nevar pagatavot, vienkārši atkausējiet.
2. Sīpolu sagrieziet sīpolā un apcep karstā eļļā līdz zeltainam.
3. Vistas gaļu nomazgājiet, sagriež mazos kubiņos un nosūtiet uz sīpolu. Cepiet saturu vēl 10 minūtes.
4. Tagad jūs varat doties uz kastu montāžu. Uzklājiet cepšanas traukā ziedkāposti. Labi smērēta ar skābu krējumu, apkaisa ar garšvielām un sāli. Top sīpolu gaļas slānis. Skalojiet vēlreiz un apkaisa ar garšvielām. Galu galā apkaisa visus sasmalcinātos zaļumus un nosūtiet uz krāsni pusstundu. Pannu pagatavo 180 grādos.

Kad laiks ir beidzies, atstājiet formu cepeškrāsnī vēl 15 minūtes, lai kastrolis tiktu ievadīts. Tad izvelciet, nedaudz atdzesējiet, sagriež gabalos un pasniedziet.

Mēs ceram, ka jūs baudīsiet ziedu kāpostu ēdienu receptes cepeškrāsnī, un jūs noteikti izvēlaties savu pavārgrāmatu. Sagatavojiet ēdienu brīvdienām. Mēs garantējam, ka viesi būs priecīgi.

Ziedkāposti kastrolis ar vairāku plītiņu