Måter å bruke ingefær for vekttap

Sikte, høy forgrenede rhizomer av ingefær finnes i hyllene til dagligvarebutikker i dag eller vokst på vinduskarmen. I lang tid anses anlegget som medisinsk, det er verdsatt som krydder for kjøtt- og fiskeretter, samtidig som flere og flere mennesker over hele verden bruker ingefær til vekttap.

Inkluderingen i kosten Matdrikker og retter med ingefær hjelper:

• å øke metabolske prosesser;
• for å justere fordøyelsen;
• for å øke vitalitet,
• å simulere produksjon av varme;
• renser kroppen av tilsetninger av toksiner og toksiner.

Så den sterke effekten av roten skyldes bioaktive stoffer i sammensetningen. Den mest verdifulle for vekttap er ingefær, mens rhizomet er ung. Det er mulig å skille en slik rot:

• på en tynn gullbeige peeling, der det ikke er herdede områder;
• i fravær av et stort antall øyne og noder;
• på saftig masse uten grove fibre.

I oppskrifter for slanking, brukes ingefærrot til å lage helbredende drikker, og eksternt for å opprettholde hudfarge i sammensetningen av skrubber, wraps og kremer. Det naturlige middelet brukes friskt og tørket.

Ginger action for vekttap

Menneskekroppen er et ekstremt komplekst og finjustert system. Det er av en eller annen grunn at balansen er forstyrret, og kroppen reagerer med utseendet av ekstra pounds og centimeter.

Dette skyldes oftest den uordnede mekanismen for å brenne kalorier fra mat.

Hvordan gå ned i vekt med ingefær? Hvilke stoffer i roten gjør bokstavelig talt "brenn" fettoppsamlinger?

Gingerrot inneholder slike bioaktive forbindelser som gingerol og shogaol, som en gang i kroppen aktiverer stoffskiftet og faktisk forårsaker at alle fettkollektorer brenner. Det vil si at de "ekstra" kaloriene som er inntatt med mat, ikke blir lagret i reserve, som hos personer som går opp i vekt, men blir fortært, blir til varme.

Imidlertid er evnen til å konvertere overvekt til energi ikke den eneste fordelen med det berømte krydderet. Siden antikken var ingefærens forfriskende egenskap og dens stimulerende effekt på fordøyelsesprosessene godt kjent.

Gled deg over festing, må romerne mellom oppvaskene ha tygget et stykke frisk rot. Dette bidro ikke bare til å motvirke smaken av de tidligere retter, forfriske pusten, men også sparer eateren fra virkningene av overmåling.

Mat inn i magen blir fordøyd og absorbert raskere, noe som forhindrer utvikling av bakterielle infeksjoner og inflammatoriske prosesser. Ginger bidrar til å nøytralisere irritabel tarmsyndrom, reduserer flatulens dramatisk.

Denne komplekse innvirkning er verdsatt av mange tusen mennesker over hele verden, og antallet friske ingefærfansere vokser. Til dags dato er bruk av ingefær - den mest effektive måten å gå ned i vekt, og oppskrifter som gjør at du kan lage sunn mat og drikke, er svært rimelig og enkel.

ingefærs effekt på hormoner og velvære

I dag har leger nøyaktig etablert forholdet mellom vektøkning og stress. Faktum er at når man opplever visse overbelastninger, reagerer menneskekroppen på dem med forbedret produksjon av kortison, et hormon. Kroppen oppfatter et slikt faresignal som en kommando for å redde, og noen av næringsstoffene forbrukes ikke som i et stille liv, men blir avsatt på sidene og magen for en regnværsdag.

Slik at sparsomheten i din egen kropp ikke fører til triste konsekvenser, inkluderer menyen tørket og fersk ingefær, samt retter med den.

I dette tilfellet består effekten av ingefær for vekttap av flere komponenter. Disse inkluderer:

• inhibering av kortisonproduksjon og stressavlastning;
• skaper en følelse av lang matthet;
• forbedret cerebral sirkulasjon og humørforbedring;
• svekkelse av fysisk tretthet og muskel ømhet etter trening;
• mangel på overskytende kolesterol på veggene i blodårene.

Hvordan bruke ingefær til vekttap?

Oppskrifter med ingefærrot er godt kjent for alle, men anlegget brukes til vekttap ikke så lenge siden. Tørk og fersk hakket rot legges til kjøtt og fisk, og gir oppvasken en smakfull notat og en hyggelig forfriskende ettersmak. Marinerte ingefær er en kjent krydder i Landet av Rising Sun. Tynne rosa plater serveres for å fiske produkter, inkludert sushi og sashimi. Et stykke frisk rot vil ikke være overflødig i marinade for grønnsaker og sopp.

Den største fordelen er ikke kulinariske herligheter, men effektiv for vekttapte med ingefær, i oppskriften som, avhengig av sesong og personlige preferanser, kan du gjøre en rekke forandringer.

For eksempel på varme sommerdager, vil ingefærvann for vekttap være en forfriskende og svært nyttig hjelp for kroppen. Om vinteren vil folk som bryr seg om vekten og opprettholde helse, elske oppvarmingsperioden med tilsetning av ingefærrot og andre krydder og krydder.

Les også: Melon Den kollektive bonde - helbredende delikatesse

Infusjon med effekten av fersk ingefær:

• slukker tørsten godt;
• hjelper giftstoffer og slagge å forlate kroppen;
• toner;
• aktiverer metabolske prosesser;
• har en profylaktisk antibakteriell og antiinflammatorisk effekt på fordøyelseskanalen;
• motstår effektivt aldring.

Hvordan bruke ingefær til vekttap og drikke basert på det? Hvilke oppskrifter er verdig oppmerksomhet?

Hvis kalde drikker på ingefærrot inngår i kosten for å redusere og opprettholde vekten, er inntaket jevnt fordelt gjennom dagen. Infusjon av rot eller te med ingefær for vekttap i henhold til oppskriften under, drikk noen søppel, prøv å ikke bruke nok aktiv væske på tom mage.

Ginger og sitronte er svært velsmakende og nyttig for å opprettholde tone og vekttap i henhold til en oppskrift som er kjent siden det nittende århundre. Varm smaksatt drikke ble brukt som et stoff i flere land i Europa og Amerika med feber, forkjølelse, tarmproblemer, svakhet og kvalmeforstyrrelser. Relativt nylig ble det klart at en så bred terapeutisk bruk av te er fullt berettiget, og dessuten reduserer den effektivt vekten.

Med alle fordelene med ingefær infusjoner og te, bør du ikke være tankeløst glad i dem. Den daglige dosen av forbruket av en slik velsmakende og nyttig måte å miste vekt på, bør ikke overstige to liter.

Og det er mulig å ty til en diett basert på ingefær bare etter samråd med legen din. Hvis han ikke finner kontraindikasjoner, er behandlingsvarigheten to uker, hvorpå en pause i ytterligere 2-4 uker er nødvendig.

Les også: Fordeler og kontraindikasjoner til bruk av ingefærtinktur på vodka

Gingerte for vekttap:

matlagingskonsept Basis for alle drikker er infusjon eller avkok av ingefær. For forberedelsen vil det kreve:

• liter vann;
• liten, ca 4 cm i størrelse, frisk rot.

Ginger er pre-peeled og gnidd på et riper. Den resulterende massen sendes til kokende vann, og deretter blir væsken igjen kokt. Fem minutter senere fjernes den fremtidige infusjonen av ingefær til vekttap fra varmen. Under et tett lokk skal væsken infusjonere i 10-15 minutter.

Dekoksjon kan brukes både kaldt og varmt, og enda mer velsmakende og nyttig, det vil være etter å legge til ingredienser som sitron, honning, svart, hvit eller grønn te, krydder, mynte og andre urter.

Sitron og honning legges til ingefærte for vekttap når væsken har avkjølt til 65-70 grader, ellers vil det meste av sitrus askorbinsyre kollapse og vil ikke gi ekstra fordeler. Når honningen er oppvarmet, mister den dess egenskaper, og det er derfor bedre å legge den til en varm te som er egnet til drikking.

I tillegg til ingefær, honning og sitron kan en kald drikke inneholde et teblad av varierende grad av gjæring. Og i det er det bedre å brygge en tilberedt kjøttkraft og deretter insistere opptil 10 minutter.

Oppskrifter for å lage ingefærte for vekttap er mange. Utrolig forfriskende, beroligende og nyttig om sommeren vil være en infusjon av ingefær med tillegg av fersk mynte greener, sitron eller appelsinjuice. Søt drikken kan være sukker eller, mer nyttig, fruktose eller honning.

På en kald vinterdag, vil ingefær ikke bare bli kvitt de ekstra pundene, det vil også varme deg opp lett og holde deg fra forkjølelse. I dette tilfellet inneholder oppskriften på vekttap, i tillegg til ingefærrot, sitron- og appelsinskall, korianderfrø, kanel, kardemomme og krydret kryddernøkler.

Oppskrift på te med ingefær, lime og honning for vekttap - video