Spôsoby použitia zázvoru na zníženie hmotnosti

Zložené, vysoko rozvetvené rizómy zázvoru sa nachádzajú na regáloch obchodov s potravinami alebo rastú sami na parapete. Po dlhú dobu je rastlina považovaná za liečivú, je cenená ako korenie pre jedlá z mäsa a rýb a súčasne stále viac a viac ľudí na celom svete používa zázvoru na chudnutie.

Zahrnutie do potravín nápojmi a pokrmmi s zázvorom pomáha:

• zvýšiť metabolické procesy;
• na úpravu trávenia;
• na zvýšenie vitality,
• simulovať výrobu tepla;
• očisťuje telo akumulácie toxínov a toxínov.

Takže jasný účinok koreňa je spôsobený bioaktívnymi látkami v jeho zložení.Najhodnejšou pre chudnutie je zázvor, zatiaľ čo oddenka je mladá.Môžete rozlíšiť takýto koreň:

• na tenkej zlatožltej šupke, na ktorej nie sú vytvrdené oblasti;
instagram viewer
• pri absencii veľkého počtu očí a uzlov;
• na šťavnatú buničinu bez hrubých vlákien.

V receptoch na chudnutie sa koreň zázvoru používa na výrobu liečebných nápojov a zvonka na udržanie tónu pleti v zložení krov, zábalov a krémov. Prírodný prostriedok sa používa čerstvý a sušený.

Účinky zázvoru na úbytok hmotnosti

Ľudské telo je mimoriadne zložitý a jemne ladený systém. Z nejakého dôvodu je rovnováha narušená a telo reaguje s výskytom extra libier a centimetrov.

To je najčastejšie spôsobené neusporiadaným mechanizmom spaľovania kalórií pochádzajúcich z potravy.

Ako schudnúť zázvorom? Aké látky v koreňoch doslova "spaľujú" tukové akumulácie?

Korenový zázvor obsahuje také bioaktívne zlúčeniny ako gingerol a shogaol, ktoré raz v tele aktivujú metabolizmus a skutočne spôsobujú akumuláciu tukov. To znamená, že "extra" kalórie požívané s jedlom nie sú uložené v rezervnej podobe, ako u ľudí, ktorí získavajú váhu, ale sú konzumované, premieňajú na teplo.

Avšak schopnosť premeniť prebytočnú hmotnosť na energiu nie je jedinou výhodou slávneho korenia. Od staroveku bola osviežujúca vlastnosť zázvoru a jej stimulačný účinok na tráviace procesy dobre známe.

Vychutnávajúc si sviatky, medzi jedlami by Rimania mali žuť plátok čerstvého koreňa. To nielenže pomohlo odradiť chuť predchádzajúcich jedál, obnoviť dych, ale aj zachrániť jedlík pred účinkami prejedania.

Potraviny vstupujúce do žalúdka sa rýchlejšie štiepia a vstrebávajú, čo zabraňuje vzniku bakteriálnych infekcií a zápalových procesov. Zázvor pomáha neutralizovať syndróm dráždivého čreva, dramaticky znižuje plynatosť.

Tento komplexný vplyv oceňuje mnoho tisíc ľudí po celom svete a počet čerstvých zázvorových fanúšikov rastie. K dnešnému dňu použitie zázvoru - najúčinnejší spôsob, ako schudnúť, a recepty, ktoré vám umožňujú pripraviť zdravé potraviny a nápoje sú veľmi cenovo dostupné a jednoduché.

Zázvorový účinok na hormóny a pohodu

Dnes lekári presne stanovili vzťah medzi prírastkom telesnej hmotnosti a stresom. Faktom je, že keď prežívajú určité preťaženia, ľudské telo reaguje na ne so zvýšenou produkciou kortizónu, hormónu. Telo vníma takýto signál nebezpečenstva ako príkaz na záchranu a niektoré živiny nie sú spotrebované ako počas pokojného života, ale sú usadené na bokoch a žalúdok na daždivý deň.

Tak, že frugalita vášho tela nevedie k smutným následkom, menu obsahuje sušený a čerstvý zázvor, rovnako ako pokrmy s ním.

V tomto prípade účinok zázvoru na chudnutie pozostáva z niekoľkých zložiek. Tieto zahŕňajú: inhibíciu tvorby kortizónu

• a úľavu od stresu;
• vytvára pocit dlhej sýtosti;
• zlepšil cerebrálny obeh a zlepšenie nálady;
• oslabenie fyzickej únavy a svalovej bolesti po cvičení;
• nedostatok prebytku cholesterolu na stenách krvných ciev.

Ako používať zázvoru na chudnutie? Recepty

s koreňom zázvoru sú dobre známe každému, ale rastlina sa používa na strata hmotnosti nie tak dávno. Suchý a čerstvý nakrájaný koreň je pridaný do mäsa a rýb, čo dáva jedlá pikantnú notu a príjemnú osviežujúcu pachuť.Marinovaný zázvor je známym korením v krajine vychádzajúceho slnka. Tenké ružové taniere sa podávajú na ryby, vrátane sushi a sashimi. Kúsok čerstvého koreňa nebude v marináde pre zeleninu a huby zbytočný.

Najväčší prínos nie je kulinárske lahôdky, ale efektívne pre chudnutie čaj s zázvorom, v recepte ktorého, v závislosti na sezóne a osobné preferencie, môžete urobiť celý rad zmien.

Napríklad v horúcich letných dňoch bude zázvorová voda pre chudnutie osviežujúcou a veľmi užitočnou pomôckou pre telo. V zime ľudia, ktorí sa starajú o svoju váhu a udržiavajú zdravie, budú radi zahrievať hodinu pridaním koreňového zázvoru a ďalších korenín a korenín.

Čítajte tiež: Melón Spoločný farmár - liečivé pochúťky

Infúzia s účinkom čerstvého zázvoru:

• uhasí smäd;
• pomáha toxínom a trosniam opustiť telo;Tóny
• ;
• aktivuje metabolické procesy;
• má profylaktický antibakteriálny a protizápalový účinok na tráviaci trakt;
• účinne odoláva starnutiu.

Ako používať zázvoru na chudnutie a nápoje na základe toho? Aké recepty si zaslúžia pozornosť?

Ak sú v strave zahrnuté studené nápoje na koreň zázvoru, aby sa znížila a udržala hmotnosť, ich príjem je rovnomerne rozdelený počas dňa. Infúzia koreňa alebo čaju so zázvorom na úbytok hmotnosti podľa nižšie uvedeného receptu, piť niekoľko dúšok, snažiť sa nepoužívať dostatok aktívnej tekutiny na prázdny žalúdok.

Zázvoru a citrónový čaj je veľmi chutný a užitočný na udržanie tónu a chudnutia podľa receptu známeho od devätnásteho storočia. Horúci ochutený nápoj bol používaný ako liek v niekoľkých krajinách Európy a Ameriky s horúčkou, nachladnutím, črevnými ochoreniami, slabosťou a záchvatmi nevoľnosti. Relatívne nedávno sa ukázalo, že takéto široké terapeutické využitie čaju je plne odôvodnené a okrem toho účinne znižuje hmotnosť.

So všetkými výhodami zázvorov a čajov zázvorov by ste nemali byť bezradne závislí od nich. Denná dávka spotreby takých chutných a užitočných prostriedkov na zníženie hmotnosti by nemala presiahnuť dva litre.

A je možné uchýliť sa k diéte založenej na zázvorení až po konzultácii so svojím lekárom. Ak nedôjde k kontraindikáciám, trvanie liečby je dva týždne, po ktorom je potrebná prestávka počas ďalších 2-4 týždňov.

Prečítajte si tiež: Výhody a kontraindikácie používania zázvorovej tinktúry na vodke

Zázvukový čaj pre chudnutie: recepty na varenie

Základom všetkých nápojov je infúzia alebo odvar z zázvoru. Na prípravu bude potrebné:

• liter vody;
• malý, približne 4 cm veľký, čerstvý koreň.

zázvor je predbežne olúpaný a tretí na strúhadle. Výsledná hmota sa posunie do vriacej vody a potom sa kvapalina znova uvedie do varu. Po piatich minútach sa budúci infúzia zázvoru kvôli úbytku hmotnosti odstráni z ohňa. Pod tesným viečkom by sa tekutina mala podávať 10 až 15 minút.

Odvar môže byť použitý ako studený, tak aj horúci a ešte chutnejší a užitočnejší, bude to po pridaní prísad ako citrón, med, čierny, biely alebo zelený čaj, korenie, mäta a ďalšie bylinky.

Citrón a med sa pridávajú do čistiaceho zázvorového čaju, keď sa kvapalina ochladí na 65-70 stupňov, inak väčšina kyseliny citrónovej sa rozpadne a neprinesie ďalšie výhody. Keď sa med zahrieva, stráca aj svoje vlastnosti, preto je lepšie ho pridať do teplého čaju vhodného na pitie.

Okrem zázvoru, medu a citrónu môže studený nápoj obsahovať čajový list rôzneho stupňa fermentácie. A v jeho lepšie pripraviť čerstvo pripravený vývar a potom trvať až 10 minút.

Recepty na prípravu zázvorového čaju na chudnutie sú veľa. Neuveriteľne osviežujúci, upokojujúci a užitočný v lete bude infúziou zázvoru s prídavkom čerstvej mäty zeleniny, citrónu alebo pomarančového džúsu. Oslaďte nápoj môže byť cukor, alebo užitočnejšie, fruktóza alebo med.

V chladnom zimnom dni sa zázvor nielen zbaví tých extra kíl, ale tiež vás ľahko zahreje a ochráni pred prechladnutím. V tomto prípade recept na úbytok hmotnosti okrem koreňového zázvoru obsahuje citrónovú a pomarančovú kôru, koriandrové semená, škoricu, kardamom a pikantné klinčeky.

Recept na výrobu čaju so zázvorom, vápnom a medom na chudnutie - video