Mírná konzumace zralého sladkého ananasu bude mít prospěch pouze

Obsah

článku:


ananas, tak milovaná po celém světě, dnes se pěstuje v mnoha tropických zemích, ana plantážích se vyskytují odrůdové rostliny ve srovnání s divokými druhy s větší hmotností, šťavnatostí a obsahem cukru. Zrání v tropických slunce ananasu měsíců hromadí až 86% vlhkosti a mohou vážit od 1 do 3 kg. A obsah cukru v zralém ananasu dosahuje 9,85%.

Jaké jsou přínosy ananasu? Při konzumaci ovoce bude dobrá podpora zdraví a pohody a v jakých situacích je lepší zdržet se šťavnaté pochoutky?

Vitamíny, minerály a BZHU v ananasové

zřejmé, že Jižní indiáni ceněný ananasy na šťavnatosti a možnost nalezení takového ovoce, je to bezpečné a uhasit žízeň a hlad. Dnes zdravé výživy přívrženci mají zájem nejen o obsahu vlhkosti v ovoci, ale také ananas prospěch pro organismus. Po důkladné analýze biochemické složení zralého těla, vyšlo najevo, že tropické ovoce hodné pozornosti na výživu. Navíc

že kalorický 100-gram porce ovoce nepřesahuje 48-52 kcal, plody obsahují mnoho vitamínů, minerálů a kyselin.

poměr BZHU v ananasu na 100 g buničiny složení:

  • 13,12 gramů sacharidů;
  • 0,12 gramů tuku;
  • 0,54 gramu bílkovin. Navíc

jíst zralé ananasu na tělo dostane asi 1,4 gramů vlákniny.

Kyselina askorbová vede mezi vitamíny v ananasu, které jsou přínosné pro lidské zdraví.Koncentrace vitamin je tak vysoká, že konzumace 200 gramů ovoce, lidé s přebytkem těla poskytuje tuto zásadní připojení.100 gramů ananasu muset 47,8 mg vitaminu C. Obsah

ostatních vitamínů v buničině a poměr v čerstvém stavu denní potřeby může být reprezentována následovně:

  • B1 - 7%;
  • B2 - 3%;
  • B3 - 3%;
  • B5 - 4%;
  • B6 - 9%;
  • B9 - 5%;
  • Cholin - 1%.

Minerální složení ananasu obsahuje vápník, hořčík a fosfor, draslík, železo a zinek.

Bohužel, koncentrace těchto mikro a makro elementů v ananasu není tak vysoká, takže očekávat zázraky nebo jejich hlavní výhody ananasu zdraví není nutné.Tím, že jí 100 g porce ovoce lidského těla doplní tyto látky 1-3% průměrné míry denní spotřeby. Ale obsah manganu v ananasu je extrémně vysoký.Jen 200 gramů buničiny může plně uspokojit potřebu tohoto minerálu.

Viz také: Jak si vybrat a uložení čerstvého ananasu

zdravotních výhod Pineapple Pineapple

zřejmé výhody pro tělo je to, že ovoce je výborným zdrojem vitamínu C a vitamínu B obsažené v drti na takové úrovni, že když správně vypracoványAnanásová strava bude dobrou podporou těla během období, kdy bude potřebovat zejména vitaminy.


ale jiné než to, šťavnaté plátky čerstvého ananasu dobré pro tělo, pokud člověk má zažívací problémy spojené s nízkým obsahem kyselin nebo s nedostatečnou syntézu trávicích enzymů.V tomto případě malá část ovoce jako zákusek pomůže zbavit pocitu těžkosti po jídle, urychlí trávení potravy a aktivuje látkovou výměnu.

Ananas mají mírné projímadlo a močopudné účinky, což je důležité pro lidi, kteří chtějí zhubnout, zbavit toxinů a vyrovnat se s otokem.

Složení ananas řízky předurčuje k tomu, že začlenění do stravy čerstvého ovoce pomáhá:

  • ředění krve;
  • snižuje riziko trombózy a tromboflebitidy, křečových žil;
  • snižuje pravděpodobnost aterosklerózy a mrtvice.

Pacienti s hypertenzí s pravidelným příjmem plodů si uvědomují přínosy ananasu při snižování vysokého krevního tlaku.

Na podzim a v zimě, kdy je riziko výskytu respiračních a virových onemocnění vysoká, může být ananas zařazen do menu jako přirozená a velmi účinná profylaktika proti nachlazení, chřipce, bronchitidě a dalším podobným onemocněním.

Význam a úloha kyseliny askorbové v těle jsou dobře známy, ale účinky a přínos vitamínů B by měly být projednávány zvlášť.

Přečtěte si také: Krásná orchidej se zhoršila - listy

zbarví nažloutly Například vitamín B1 v ananasu je pro tělo dobrý, protože se používá při léčbě a prevenci kardiovaskulárních onemocnění a různých poruch nervového systému. Vitamín B1 je také nezbytný pro zdraví pokožky a pro vysoce kvalitní funkci trávicího systému. Sloučenina je přírodní antioxidant, takže ananas jsou užitečné pro tělo lidí zralých a starších.

Vitamin B2 se používá při onemocněních očí a kloubů, střevní dysfunkce a metabolických poruch.

Vysoký obsah vitaminu B6 v ananasové buničině lze použít v situacích, kdy má člověk problémy s vstřebáváním tuků a bílkovin, problémy s nervovým systémem nebo kožními nemocemi. Vitaminy B6 a B9 podílející se na syntéze nukleových kyselin nepřímo zabraňují stárnutí lidského těla. Vitamin B6 je látka, která je zodpovědná za lidskou potřebu inzulínu, což je důležité pro každého, kdo trpí nebo je předisponován k cukrovce.

Kyselina listová v buničině ananasu je zdravá a extrémně důležitá pro její fungování.Je zodpovědná za syntézu červených krvinek, což znamená, že složení a kvalita krve, průběh metabolických procesů a celkový blaho člověka závisí na její přítomnosti. Z přítomnosti tohoto vitaminu závisí na syntéze serotonitu, který má pro nervový systém velký význam.

Díky vitamínu B9 lidé cítí chuť k jídlu, tato směs je z velké části zodpovědná za normální trávení.Snížená kyslost, často pozorovaná u lidí v dospělém věku, nejenže negativně ovlivňuje rychlost trávení, ale také přispívá k rozvoji patogenní flóry v zažívacím traktu. Zbytkové zbytky jsou inseminovány bakteriemi, začínají procesy fermentace a rozpadu. Nejen že tělo nedostává potřebné živiny, je zaneseno struskami a nebezpečnými toxiny. S těmito vlastnostmi těla jsou prospěšné vlastnosti ananasu.

Pozorný ananas a opatrnost a mylné pojmy

Ananas dnes je často nabízen jako účinný způsob, jak zhubnout. Doporučuje se nejen zajistit půst na ovoci, ale také zcela změnit stravu, včetně velkého množství šťávy a čerstvé buničiny.

Přečtěte si také: Squash v ananasovém džusu - jedinečné recepty pro hostesky

Bohužel, odborníci na výživu nejsou ochotni podporovat názor zázrak ananasu. Pro všechny, kteří chtějí zhubnout, ananas může být zajímavý pouze jako nízkokalorické ovoce, které je bohaté na vitamín C a má užitné diuretikum a laxativum.

Výhody ananasu pro organismus, jako například v případě komplexu bromelinového enzymu nalezeného v ovoci, nebyly prokázány ani přehnané.A v některých situacích může být tělo dokonce škodlivé pro lidi.

Tinktura ananasu pro úbytek hmotnosti je uvedena v samostatných zdrojích. Připravená z vodky a složení čerstvého ovoce po týdenní infuzi by měla doslova spalovat tuk. Vývojáři této stravy slibují takovéto působení s použitím tekutiny třikrát denně.Nicméně, nic než škoda, kapalina nemůže přinést.

Příjem alkoholu způsobuje:

  • , ačkoli nepatrný, ale intoxikace;
  • návyková po dlouhou dobu;
  • okamžitá absorpce kalorií obsažených v alkoholu.

Navíc i látky obsažené v ananasu čerstvé řízky nemají čas jít do kapalin obsahujících alkohol. Tj tinktura ananas vodka není lékem, jako obvykle, na stejné alkoholických nápojů.

Pokud přijímající její muž má jídlo nesnášenlivost nebo alkoholu ananas, nabízí extrémně nepříjemné účinky na zdraví.

Čerstvé zralé sladké ananasy jsou zdrojem vitamínů, zdraví a vitality. Ale konzervované ovoce a kandované ovoce z ovoce téměř úplně ztrácejí všechny příznivé vlastnosti ananasu.

Pokud nemůžete jíst čerstvé ovoce, je lepší upřednostnit sušené nebo předmrazené ananas.

A v některých případech lékaři mají tendenci mluvit o nebezpečí ananasů pro člověka. Nejprve byste neměli zahrnovat ananas, který může způsobit alergické reakce, v nabídce dětí mladších 3 až 6 let. Ze stejného důvodu budou muset také dospělí alergici přestat jíst ovoce. Za druhé, zacházet opatrně jíst čerstvé ovoce potřebujeme lidi, kteří mají zvýšené kyselosti žaludku, trpí gastritidu nebo vředy, stejně jako těhotné a kojící ženy.

Jak si vybrat sladký ananas - video

Pečlivá péče o azalku doma

Pečlivá péče o azalku domaKvětiny A Rostliny

.COM.ORGAzalky v květu nelze přehlédnout. Jedna z nejkrásnějších domácích rostlin ovlivňuje jak počet současně se otevírajících pupenů, tak různé barvy. Ano, a místnost azalky kvete v nejtemn...

Přečtěte Si Více
Rozšiřujeme naši sbírku zahradních rostlin, rostoucích krásných Levkoy ze semen.

Rozšiřujeme naši sbírku zahradních rostlin, rostoucích krásných Levkoy ze semen.Květiny A Rostliny

Obsah článku: Funkce květu Reprodukce levostranných semen se semeny Péče o leváky v otevřené půdě Jak ne každá hospodyně ví, jak vyrůst z osiva a kd...

Přečtěte Si Více
Okouzlující kvetoucí a neklidný charakter azalky

Okouzlující kvetoucí a neklidný charakter azalkyKvětiny A Rostliny

Obsah článku: historie studie, kultivace a třídění azalky Azalea znamení, sny a lidové tradice Jemné květy a listy jsou jedovaté azalky video kvetoucích azalek ...

Přečtěte Si Více