Co víte o obsahu kalorií, výhodách a nebezpečích melounu

Podivné pruhované bobule v Evropě bylo původně lahůdkou nejvhodnějších lidí.V Rusku rostl v 16. století a meloun se nachází pouze na stolech šlechticů a na královském stole. Pocházelo z Jižní Afriky a divoká zelenina se postupně rozšířila do teplých oblastí.Dlouhá historie potvrdila nízký obsah kalorií, výhody a poškození melounu. Nyní se kultura, která miluje teplo, pěstuje všude v polích a lůžkových lávkách. Botanici zahrnují meloun není falešná bobule, jak je běžně věřil, klasifikovat jako dýně.

Jak je meloun užitečný pro lidské tělo?

Obsahuje více než 90% šťávy, ovoce má velmi bohaté chemické složení.Tekutina také představuje soubor užitečných prvků, které mají příznivý vliv na všechny lidské orgány. Meloun je užitečný pro téměř všechny, s výjimkou výjimek. Produkt obsahuje: proteiny

• ;
• sacharidy;
• tuky;Organické kyseliny
• ;Zbytky popela
• ;
• dietní vlákno.

Vodní meloun je považován za dietní produkt kvůli nízkému obsahu kalorií.Kousek 100 g přináší pouze 27 kcal, ale přinese mnoho užitečných prvků.Pokud vezmeme v úvahu, že odborníci na výživu považují za normální spotřebu 2,5 kg melounu během dne, pak by všechny ukazatele spotřeby měly být převedeny na hmotnost konzumované potraviny. To je jediný způsob výpočtu saturace těla užitečnými látkami, které jsou uvedeny na 100 g výrobku.

Za prvé, pojďme definovat, z čeho se tvoří meloun. Obvykle se pro všechny produkty určuje jejich energetická hodnota. Vodní dužnina má 23 kcal ze sacharidů, tuky dávají pouze 1 bílkoviny - 2 kcal. Dvě další jednotky jsou přidány nezadanými položkami. Složení sacharidů představuje 93% celkové energetické hodnoty. Je zastoupen skupinou mono- a disacharidů.

Cenná vlákna představovaná hemicelulózou jsou cenná jako součást buničiny. Jsou mnohem měkčí, ale aktivněji se podílejí na procesu vazby a odstraňování toxinů.Popelová složka 0,4 g představuje minerály. Jejich hodnota v buničině je koncentrace a snadná strávitelnost.

Kompozice je rozmanitá, zahrnuje vitamíny C, PP, E. Je však třeba si uvědomit zejména, že velká skupina životně důležitých vitaminů B je zastoupena v plném rozsahu. Všechno, co je obsaženo v melounu, pracuje na zlepšení lidského zdraví.Ve vzácných případech, které jsou známé, byste měli upustit od zařazení melounu do menu. U ostatních nepřeplňujte žaludek, jíst denní dávky najednou.

Vodní meloun se několikrát konzumuje po malém množství po celý den.

Účinek užitečných složek vodního melounu

Účinek melounu jako dietního produktu je nasytit tělo:

• s vitamíny;
• biologicky aktivní látky;Minerály
• .

Jedním z dobře známých pozitivních účinků melounu je jeho účinek na ledvinový systém. Pokud nejsou v ledvinách velké ostré kameny, které by se mohly začít pohybovat pod působením vodního džusu, a neexistují žádné problémy s podrážděným močovým systémem, meloun se stane kvalitní zdravotní sestrou pro ledviny. Alkalická kompozice rozpouští a odstraňuje jemný písek. V malých porcích je nutné používat vodní dužninu až do 2,5 kg za den. Písek bude patrný.U mužů může být výjezd doprovázen malým řezem v močové trubici. K čištění ledvin je bílá subkortikální vrstva nejúčinnější z hlediska diuretického účinku.

Před vypláchnutím ledvin mýdlem byste se měli poradit se svým lékařem. Nemůžete použít vodní dietu pro ty, kteří mají onemocnění pyelonefritidy, prostatitidy nebo kameny. Ošetřující lékař změří přínosy a škodu diety z vodního melounu.

Pro jádra a pacienty s hypertenzí je dobré použití melounu. Tělo je nasyceno hořčíkem a draslíkem, stopovými prvky, které zvyšují výkon svalů.Kyselina listová se podílí na tvorbě krve spolu s hořčíkem a železem. Jako antidepresivum meloun uklidňuje nervy, které jsou regulátory procesů v těle. Takže pokud to vylučovací orgány dovolí, dieta z melounu bude mít příznivý vliv na celkový stav osoby.

Játra se také čistí pojídáním pruhovaných bobulí.Ale obsah velkých žlučových kamenů ukládá zákaz stravování.V malých množstvích, jako část během svačinu, je povolený meloun. Jenomže však nemůžete současně užívat další jídlo, aby nedošlo k fermentaci v žaludku.

Pro ty, kteří se potýkají s obezitou, je tento produkt bohoslovím. Nejen, že kousek sestává téměř z vody, ale vyplňuje žaludek a fruktózový džus snižuje chuť k jídlu jiných potravin. Vykládka prochází tiše bez stresu a hladu. Týden na vodní dietní stravě může ztratit až 3 kg. Současně tělo přijímá vitamíny a životně důležité prvky. Přínosy a poškození melounu pro úbytek hmotnosti leží blízko. Ano, můžete rychle zhubnout. Ale meloun také způsobuje chuť k jídlu. Pokud v budoucnu nebudete potlačovat používání potravin, můžete dokonce růst tuky.

Často vzniká otázka, zda je možné jíst meloun pro žaludeční vředy. Neexistují žádné kontraindikace. Navíc i při zvýšené kyselosti může dlouhodobé zařazení melounu do stravy vyléčit gastritidu. Důvodem je přítomnost velkého množství hořčíku, které podporuje hojení tkání.Vitamin A přítomný v melounu je antioxidant, proniká do buněk a regeneruje je. Kvůli procesům v buňkách jsou vředy potlačeny. Podmínka jedna, žaludek nemůže být přetížen. V malých porcích potřebujete meloun, ale často. Se zvýšenou kyselostí se meloun jedí chlebem.

S veškerým užitečností je meloun laxativním laxativm, takže se nedoporučuje jíst s tekutými stolice a ženami během posledních fází těhotenství.

Kozmetický efekt melounu je známý dámám. Omlazení masky meloun šťávy. Používání čaje z čerstvé nebo suché kůry při mytí dodává k pokožce čerstvost. Melounová mouka je vynikající čistící prostředek.

Jak se nechat otrávit vodním melounem?

Vodní meloun má jednu vlastnost, která je nebezpečná, pokud se ve výrobě používají vyšší dávky dusíkatých hnojiv. Aby nedošlo k vrácení jedovaté zeleniny, musíte si koupit vodní melouny až na konci léta, kdy dospívají bez zrychlení.Musíte si koupit celý meloun a doma prozkoumat tělo. Zkontrolujte, zda meloun pro přítomnost dusičnanů může být eco-tester.

Odříznuté plody rozřízněte a podívejte se na strukturu:

1. Meloun by neměl být jasně červený, bez silných žlutých drátů.
2. Stlačený ve sklenici vody, buničina by neměla lakovat kapalinu růžovou nebo červenou.
3. Při řezu by měla být maso zrnitá, ne hladká a lesklá.

Další dusičnany se hromadí v blízkosti stonku a ve vnější vrstvě pod kůží.Proto by děti měly dostat kus jádra.

Dokonce si koupíte meloun bližší k pádu, neměli byste si ho vybírat u silnice nebo mimo nákupní střediska. Existuje velké riziko, že hygienická kontrola nedovolí, aby zboží přešlo na oficiální prodej. Nemůžete koupit poškozený meloun. V teplých časech se mikroorganismy rychle rozmnožují na sladké povrchové vrstvě, což může způsobit dysenterickou chorobu. Meloun s prasklinou nelze vypít z silničního a polního bláta. Není známo, co nese na pruhovaných stranách.

Jak užitečný vodní meloun - video