Užitečné vlastnosti oranžové

Orange, domorodí obyvatelé subtropického pásma a tropů v Africe a Asii, se objevil v Evropě teprve před několika staletími, a během té doby se stalav jednom z nejoblíbenějších plodů.Díky husté kůži, která chrání šťavnaté tělo a příznivé vlastnosti pomeranče při přepravě a skladování, jsou obyvatelé nejvíce vzdálených zákoutů i nejnáročnějších klimatických podmínek obeznámeni s jasným exotickým ovocem. Pomeranče se používají čerstvě, z nich dělají džusy, džemy a kandované ovoce. Plátky a kůra se přidávají k cukrárnám, sladkému pečiva, masovým pokrmům a přílohám.

Sladké a kyselé voňavé oranžové plátky jsou nejen chutnou chutí, ale také zdrojem četných zdravých látek.

Proč je oranžová užitečná v tom, že přitahuje stále více lidí do řad fanoušků pomerančového ovoce?

Složení živin v pomerancích

Zralé pomeranče na 100 gramů, z toho pouze 47 kcal, jsou považovány za sklad vitaminů a jsou přítomny téměř na všech ruských stolech. Výhody pomerančů spočívají ve skutečnosti, že sklizeň citrusových plodů nastává na podzim i v zimě, kdy se místní čerstvé ovoce stávají méně a potřeba vitamínů prudce stoupá.

Buničina tohoto typu citrusů:

• je 87,5% složená z vlhkosti;
• 10,3% jsou sacharidy;
• obsahuje vlákno - 1,4%;
• organické kyseliny - 1,3%;
• proteiny - 0,9%;Pektiny
• - 0,6%.V dlouhé řadě

minerály tvoří pomeranče je draslík, vápník, fosfor, hořčík, sodík, síra, chlor, železo, zinek, bor, měď a mangan. Plody obsahují téměř dvě desítky hodnotných aminokyselin. Kromě vitamínu C, který je jedním z největších výhod ovoce, mají pomeranče vitamín A a E, stejně jako B1, B2, B3, B5, B6 a B9.

Jaké jsou výhody pomerančů?

Pouhý seznam vitamínů a stopových prvků vede k tomu, že věří ve výhody pomerančů pro lidské tělo.

Pokud vezmeme v úvahu, že sklizeň ovoce probíhá v chladném období v Rusku, pak je obtížné přeceňovat hodnotu a přínos pomerančů ve stravě.Při pravidelném používání ovoce může být dobrým zdrojem energie, mají příznivý vliv na stav oběhových a srdečních systémů.Výsledkem je riziko aterosklerózy a hypertenze, výskyt mrtvic a srdečních záchvatů.Pokud jsou v nabídce ovoce, jídlo s nimi nebo čerstvá šťáva, výhody pomerančů se cítí docela brzy a jsou určeny normalizací tlaku, nárůstem energie a lepším výkonem.

malé množství šťavnaté, bohaté na antioxidanty a beta-karotenu masa v nabídce - to je chutné a užitečný nástroj pro prodloužení mládí, ochranu tkání před nepříznivými vlivy prostředí, mutace, a dokonce i vývoj rakovinných buněk.

Vitamin C ve složení pomerančové dužiny a šťávy aktivně zlepšuje imunitu, zabraňuje sezónní nachlazení a virových onemocnění, infekce dutiny ústní a dýchacích orgánů.

Vzhledem k vysoké koncentraci účinných látek, včetně volatilní, prospěšné vlastnosti pomerančů pomáhá rychle hojit rány a abscesy, nedávají bakterie a patogeny narušit přirozenou obranyschopnost organismu a způsobovat zdravotní problémy.

V podmínkách nedostatku vitaminu pomerančů jsou vynikající antiscorbutic, aktivní tón, posílení imunitního systému a zlepšení metabolismu. Takové příznivé vlastnosti pomerančů jsou nepochybně používány v případech podezření na hladovění, únavě a depresi. Množství vitamínů a minerálů bude užitečné pro chudokrevnost.

Pomeranče jako aperitiv nebo jako součást misky pomáhají zlepšit chuť k jídlu, stimulují tvorbu žluči a stimulují trávení.Správné zařazení citrusů do menu normalizuje metabolismus. Jeho pektiny přispívají k trávení, zvýšení motility tlustého střeva, potlačení a eliminaci hnilobných procesů v zažívacím systému.

Kyseliny v ovoci umožňují snížit hladinu cholesterolu a normalizovat metabolismus tuku.

A pomeranče jsou velmi populární mezi těmi, kteří chtějí zhubnout. A tady přichází na pomoc vlákniny, vlákniny, která je naplněna šťávou ovocné kaše. Jaké je použití oranžové buničiny pro tělo? Být v zažívacím traktu, buničina pomerančů vyžaduje dlouhé trávení a vytváří pocit sytosti. Současně vlákno slouží jako přírodní houba, která sbírá a odstraňuje toxiny z těla a toxiny tvořené v zažívacím systému.