Jak se dívat na televizi, v jakém osvětlení

Buďme upřímní, většina z nás většina času v přední části obrazovky chytrých telefonů, počítačů nebo televizních přijímačů. Tato okolnost není nejlepší způsob, jak ovlivňuje celkové zdraví a zdraví našich očí zvlášť. Ale hodně z toho, co víme o škodlivosti televize, je klam nebo zbytky. Například, mnoho lidí, zvláště babičky, stále na pozoru před škodlivé elektromagnetické rušení televizního přijímače na těle, že již nemůže být pravda.

Ve skutečnosti provoz starých modelů CRT televizorů představovat významné magnetické pole kolem zařízení. Ale škoda z něj není vědecky dokázáno. Moderní televizory jsou již používány katodových trubic, a v důsledku toho, žádné významné magnetické pole kolem nemůže být v zásadě.

Jak se dívat na televizi

Jak si vychutnat své oblíbené televizní programy a nepoškozuje vaše zdraví? Hlavní zátěž při sledování televize padá na oči, krk, záda a nervový systém. K udržení zdraví při prohlížení, postupujte podle následujících jednoduchých pravidel:

• nesedí v přední části obrazovky ve vzdálenosti menší než 2,5 metru;
• Při sledování sedět vzpřímeně, aby se vaše držení těla;
• není-li třeba vytvořit intimní prostředí, zajistit dostatečné osvětlení v místnosti - to výrazně sníží zátěž pro oči;
• každých 20 minut, s očima upřenýma na obrazovku, alespoň půl minuty (v tuto chvíli podívat z okna a díval se po místnosti, kolem nebo jen zavřít oči a relaxovat);
• Nejezte při sledování programů, a nikdy nebudete zhubnout na léto;
• Limit času sledování až 4 hodiny denně pro dospělé a 40 minut pro děti;
• pokusit se dívat na televizi alespoň jednu hodinu před spaním a obecně vzdát v této době gadget - to výrazně zlepší kvalitu spánku.

Je to škodlivé pro sledování televize ve tmě

Každý, kdo někdy sledoval televizi po dlouhou dobu ve tmě, potvrdí, že sledování těchto podmínek se zvýšila zátěž na oči a celého těla jako celek. Na toto téma hodně výzkumu provedeném - zkouška poté, co sledoval ve tmě častěji stěžovali na oční kmene, únava a ospalost, zhoršit se zaměřit pohled. Avšak žádná z těchto změn není dlouhodobá a není zdraví škodlivá - alespoň to tvrdí moderní věda.

To je způsobeno tím, že časté změny jasu obrazu na televizoru v tmavé místnosti dělá naše oči neustále upravovat. Ve tmě se zornice rozšíří, světlo, naopak zužuje - vzhledem k vysoké dynamice televizního obrazu, dostaneme neustálá změna velikosti zornice, výsledek - vodnaté červených očí při dlouhodobém sledování své oblíbené filmy a televizní pořady tma.

únava očí z pohledu ve tmě může být významně snížena, což snižuje kontrast mezi obrazovkou a okolním prostředím: nastavení jasu obrazu na televizoru nebo pomocí off-obrazovka podsvícení poskytuje v některých moderních modelů televizory.

Pomoc! V mém televizním přijímači lze zapnout velmi pohodlné jasu obrazovky automatické změny režimu v závislosti na světelných podmínkách. Tento režim umožňuje získat optimální jas obrazu, minimální zatížení na oko za denního světla a ve tmě. Podívejte se na pokyny pro vaše zařízení - je si jistý, že bude mnoho, takový režim, ale o tom, málokdo ví, protože není ve výchozím nastavení povolena.

Únava očí po prodloužil sledování televize ve tmě tam, ale pokud to vede ke ztrátě zraku? Mnozí odborníci tvrdí, že poté, co na plný spánku již není možné zjistit negativní důsledky pro oči večerní posezení v přední části televizoru bez světla.

Přejeme Vám k ochraně zraku, vyhnout se dlouhé noční filmový maratón ve tmě, nebo alespoň nezapomeňte udělat jim krátké přestávky nejen k jídlu.