Léto je nejúrodnějším obdobím pro většinu lidí žijících v našich zeměpisných šířkách. V tuto chvíli jsme byli zvyklí jít na dovolenou, abychom nasákli paprsky ze srdce jemné slunce, lehající na dobře zahřátém zlatém písku krásně zařízené pláže, houpající se mořské vlny. Existuje však nevýhoda, která je mnohem méně příjemná. V oblastech s kontinentálním podnebím jsou někdy letní dny nesnesitelné teplo, které (na rozdíl od letovisek na jižním moři) nezjasní blízkost moře.
Ne každý má možnost jít na moře celé léto. A doma nebo v zemi musíte uniknout z přehřátí.
Proč je přehřátí nebezpečné
Obsah článku
- Proč je přehřátí nebezpečné
- Jak uniknout z tepla, pokud není klimatizace
Nejprve musíte zjistit, při jakých teplotách může dojít k velmi nepříjemnému stavu, který nazýváme přehřátím. Tento ukazatel je nekonzistentní a závisí na několika faktorech. Hlavním je místní klima. Například v letoviscích v Soči se prakticky neomezuji na oblečení a nesnažím se co nejvíce zesvětlit svůj oblek (samozřejmě s výjimkou pláže), abych vypadal atraktivně.
Pomozte! V mořských letoviscích je 35 ° na stupnici milovaného stupně Celsia vnímáno mnohem pohodlněji než 26 ° ve středních zeměpisných šířkách. Možná je to jeden z důležitých důvodů věčné touhy občanů strávit dovolenou u vody?
Ani při teplotě asi 40 ° se necítím nijak nepohodlně, oblékám si módní šaty nebo halenku se sukní a navíc šál kolem krku a další doplňky. Obětování není můj styl. Ale na jihu západní Sibiře již při 30 ° se život stává prostě nesnesitelným.
Letní horko (v jeho zeměpisných šířkách), stejně jako mnoho jiných, vydržím velmi tvrdě. Proto tento problém studovala dobře a naučila se, jak se vypořádat s přehřátím - doma i na ulici. Mimochodem, v našem domě není klimatizace. Ještě ne.
Odborníci hodně mluví o nebezpečí přehřátí a já s nimi souhlasím. Ona sama náhodou zažila „všechny potíže a těžkosti“.
Jedním z nepříjemných následků přehřátí je dehydratace (dehydratace). Nepříjemnost se plazí nepostřehnutelně, zejména pokud se dlouho obtěžujete v zahradě odpoledne a zapomínáte na přestávky v žáru vášnivé vášně pro kontrolu plevelů. na šálek voňavého zeleného čaje přineseného z nedávné cesty do Číny a dokonce ochucené čerstvě vybralými lístky v jeho zahradě jasmín.
Dehydratace není jen o hubnutí. To jsou další potíže:
- špatné zdraví a celková slabost;
- ztráta životně důležitých minerálů a stopových prvků - jednoduše opouští tělo;
- poruchy oběhu;
- a dokonce i špatné krevní testy.
Není třeba mluvit o popáleninách - jsou samy o sobě velmi nepříjemné. Ale nejhorší na nich je možnost získat kožní onemocnění, přímo na rakovinu kůže.
Dalším nebezpečím je úpal. Testoval jsem to na sobě, a proto mluvím kompetentně. Můžete si to vydělat nejen na ulici (na rozdíl od slunce), ale také bez opuštění domova. Věř mi, je to velmi nepříjemný stav. Když se objeví tepelný šok:
- nikdo neví, odkud pocházela hromada letargie a slabosti;
- dušnost
- zarudnutí kůže, bolestivé, ale ne vůbec to, o čem každá dívka sní, červenání;
- nevolnost, plynule a nevyhnutelně se mění v zvracení.
A konečně korunu úpalů. „Ten šťastný muž“ je velmi závratný, jeho oči ztmavnou. A ve zvláště závažných případech se vyskytují vizuální a sluchové halucinace, svalové křeče a mdloby.
Nejčastěji se u dětí a starších vyskytuje mrtvice. V prvním případě tělo ještě nedozrálo a v druhém případě již oslabilo. Ale takové problémy jsou pro lidi docela možné v prvotní emoční a vitalitě.
Jak uniknout z tepla, pokud není klimatizace
Nejlepší ze všeho je, že klimatizace šetří teplo a jeho nepříjemné následky. Spotřebitel ji může nakonfigurovat tak, aby poskytoval nejpohodlnější mikroklima v domě. Ale klimatizace je docela drahé vybavení, které není dostupné pro každou rodinu. Kromě toho musíte nainstalovat venkovní jednotku, vyvrtat zeď a nebude to možné v žádné výškové budově města. A v zemi není obecně ekonomicky proveditelné instalovat klimatizační zařízení. Musíme uniknout z tepla bez klimatizace, zejména proto, že je to docela možné. Zde je několik způsobů:
- Nedopusťte, aby do bytu proniklo horké sluneční světlo. Nalepte reflexní film na okna běžnou páskou. Ale ne na skle (tvrdé stopy na ní zůstanou), ale na rámech.
- Postarejte se o cirkulaci vzduchu. Otevřete okna na opačných stranách bytu - nechte projít průvan.
- Naplňte jednu a půl litru plastových lahví vodou a mrazem v lednici. Ventilátor v rohu a zaměřený na výsledný led je skvělou alternativou klimatizace.
- Pijte více vody, aby nedošlo k dehydrataci. Káva a alkohol nejsou povoleny. Energetické nápoje a sladká soda jsou nežádoucí. Obyčejná voda, neslazený zelený čaj (jen ne horký), minerální voda (v žádném případě z lednice nejsou vítány - na rozdíl od všeobecného přesvědčení) jsou vítány.
- Připravte lehké jídlo - saláty, dušená zelenina, ryby, dušená kuřecí prsa, masový vývar. Je to chutné a zdravé.
- Často se osprchujte nebo plavejte v bazénu (pokud jste v zemi).
- Vyměňte všechny žárovky za LED - vydávají jen málo tepla.
- Nenechte se unášet domácím vaření: vaření je vždy doprovázeno zvýšením teploty v místnosti.
Samostatně budu hovořit o výběru správného oblečení. Všude doporučují věci vyrobené výhradně z přírodních materiálů, zejména bavlny, a ve skutečnosti zakazují syntetiku. S tím rozhodně nesouhlasím. Bavlněné oblečení samozřejmě „dýchá“ a dobře absorbuje vlhkost. Poté, co se vstřebá, „přestane dýchat“ a všechny výhody přírodních materiálů zmizí. Stejné tričko začíná nepříjemně ulpívat na těle, je dokonce obtížné ho sundat. Musíte mít po ruce několik věcí, které chcete nahradit.
Konvenční syntetika je ještě horší. Ale našel jsem pro sebe a ze spodku srdce doporučuji všem věci určené pro sportování. Jsou vyrobeny ze syntetiky za použití speciálních technologií. Neabsorbují vlhkost, ale odstraňují ji z těla, vypařují se do atmosféry a velmi rychle zasychají - přímo na těle.
Pomozte! Značková technologie NIKE s technologií Dri-Fit je samozřejmě mnohem dražší, ale nakonec i v horkém dni zůstanete v suchu a pohodlí, a to i při nadměrném pocení.
A poslední. Pokud se přesto vyskytnou problémy, nezapomeňte se poradit s lékařem nebo lépe zavolejte sanitku.
