7 věci v domě, které vyvolávají únavu

House - je spolehlivým pevnost na provozních problémů, špatnému počasí a agresivním světě.Mnozí lidé chtějí překročit práh svého bytu, zavřel dveře a dýchat. Ale atmosféra doma čeká na únavu, není získat všechny nepříjemné a odpočinek. A důvod pro to může být neškodné věci.

Nepřetržitém provozu televizoru

Tok informací vliv na osoby trvale. Nemá-li zastavit doma - pocit relaxace můžete bez obav zapomenout. TV je jen jedním ze zdrojů informací hluku. Dokonce i neškodné programy a vzdělávací programy na televizoru může způsobit pocit únavy a letargie. Takže v případě, že ruka dosáhne zapnul televizor ihned po návratu domů, neměli byste dát do této touhy. Také zdraví škodlivý a usíná za zvuku televizoru. Zvuk a světlo se sníží produkci melatoninu, což má vliv na regeneraci těla během spánku.

nepořádek

Ne, sterilní byt také nepřidá na zdraví a vitality.

Ale vrh vrstva prachu, špinavého okna a negativní vliv na lidskou psychiku. Navíc, prach a špína mohou vyvolat alergie nebo výskyt infekcí. Je-li pocit apatie a únavy limitu dosáhl - pomůže úklid apartmánu. By měla přehodnotit skříně, police a skrýt a mimo krabici, házet nepořádek a uspořádat věci jako pohodlné. A pokud nemáte sílu nebo chuť na sklizně, existuje mnoho úklidové agentury, která bude čistit bytu ve vhodnou dobu. A v čistém bytě a zdá jednodušší.

Modré a další studené barvy stěna

Modré, šedé a modré barvy dát prostor pocit svěžesti. Mají uklidňující účinek na vznětlivý a emocionální lidí, ale jejich široké využití v interiéru se nedoporučuje. Pokud se modré odstíny stěn se velmi líbil, pak lakované v barvě může být jakákoliv jiná než v ložnici místnosti. Ložnice v modro-šedé barvy nedávají smysl elánu, a to i po dlouhém a hlubokém spánku. Aby nedošlo ke dřezu do stavu věčné únavy, koloristy radí zvolit pro stěny v ložnici teplých barvách.

Nedostatek světla

Ponuré místnosti vedou ke špatné myšlenky, nedávají odpočinout a mají negativní vliv na zrak. Temnota pomáhá odpočinek jen ve snu. Doba odpočinku se doporučuje pro zajištění dostatečného množství světla byt. V letních slunečných dnech prostě vzdát závěsy a rolety. A v zimním období, aby více lampy a silnější žárovky. Kromě toho jsou jednotlivé lampy nebo svítidla přidat komfortní pokoje. Mohou být umístěny v těsné blízkosti pracovního prostoru při čtení prostor a chránit zrak.

Vonné svíčky a tyčinky

Všichni lidé mají odlišné vnímání pachů. Ale ani s jiným vnímáním mozek unaví ze stálého míchání chutí a jejich posedlosti. Proto použít vonné svíčky a difuzéry musí být moudře. Zápach by neměla být zaměňována a lepší nechat jednu příchuť šířit po celém bytě, a ne 2-3 hýbat z různých koutů.

Nejlepším řešením - pravidelné větrání místností a čištění. A je-li přirozené vůně nestačí, je nutné použít aromatickou látku moudře. Ráno je lepší zvolit citrusové aroma: oni vesele. Klidné a klid bude vůně levandule. A co je nejdůležitější - nepřehánějte to s vůní. Jedna nebo dvě hodiny, je často stačí vyplnit bytu jednoduchý a nenápadný chuť.

Chlad v bytě

Provzdušnění je velice důležité pro dům, ale nadměrný chlad také nepřítelem radosti. V případě, že byt je stále zima, je to lákavé zabalit do deky a zdřímnout si pár hodin. Tedy den je nutné udržovat příjemnou teplotu, a to zabalit do deky. Osvěžující byt by měl být před spaním.

Gadgets spaním

Procházet sociální sítě, nebo páskou zprávy před spaním a ihned po probuzení - součást rituálu v moderního člověka. Ale přebytek informací nedovoluje usnout jako první, a ráno nesl dolů a spousta informací mimo mozku. Mozek odpočívat v noci, telefon je lepší nepoužívat alespoň jednu hodinu před spaním. Ne vždy je možné čistit od postele - mnohé použít alarm smartphone.

Proto zvyk může být nahrazen užitečné. Před spaním, místo telefonu, můžete chatovat s někým, meditovat, vzít na procházku na čerstvém vzduchu, nebo se vykoupat. A ráno 15-20 minut na internetu stráví na vaření chutnou snídani, nabíjení nebo sprchový kout.

Takové maličkosti obklopují člověka a nepřitahují pozornost. Ale pokud jen pár bodů pro změnu ve svém životě, síly a vitality výrazně zlepšila od prvních dnů. A blahodárné účinky a snaha přizpůsobit svůj způsob života v budoucnosti.