Vědci dokázali, že interiér může pozitivně i negativně ovlivnit váhu člověka. Důvodem je, že některé barvy nebo předměty zvyšují chuť k jídlu nebo sekreci žaludeční šťávy. Pojďme to zjistit podrobněji.
Jak může interiér ovlivnit přibírání na váze
Obsah článku
- Jak může interiér ovlivnit přibírání na váze
- Které prvky interiéru způsobují přibírání na váze?
- Jaký by měl být interiér, abychom zhubli
Pokud v místnosti není dostatek světla, tělo začne relaxovat. Objevuje se pocit hladu. Důvodem je, že nedostatek světla snižuje produkci vitamínu D.
Které prvky interiéru způsobují přibírání na váze?
V interiéru jsou dvě věci, které mohou ovlivnit hlad - barva samotného interiéru nebo dekorační předměty. Podívejme se na následující barvy:
- Oranžová a žlutá zvyšují sekreci žaludeční šťávy, zvyšují chuť k jídlu.
- Fialová a červená mohou být stresující. A ve stresu se vám často chce jíst. Také špatná volba, pokud potřebujete zhubnout.
- Jiné teplé odstíny (písková, zlatá) také zlepšují chuť k jídlu, ale ne tolik.
- Ale modrá, béžová, zelená, růžová, šedá a lila mohou snížit chuť k jídlu. Tyto odstíny jsou považovány za chladné a neutrální, takže neovlivňují náladu a pohodu.
Nyní o dekoračních předmětech:
- Hodinky. Odborníci na výživu věří, že by měly být při jídle na očích. Hodiny vám umožní kontrolovat čas jídla a zavést určitý režim, který vám pomůže s dietou.
- Nádobí. Výběr žlutého nebo bílého talíře zvýší vaši chuť k jídlu. Neměli byste však volit velké pokrmy pro malé porce, protože kvůli tomu budete chtít vložit více jídla. Černě zbarvené nádobí však výrazně snižuje chuť k jídlu a bude vynikajícím řešením, pokud potřebujete zhubnout. Příbory jsou šedé barvy (studený odstín), takže chuť k jídlu nijak neovlivňují.
- Závěsy. Doporučuje se zvolit studené odstíny. Zde ale nastává jiná situace, při jídle je nejlepší roztáhnout závěsy, aby do místnosti vnikalo světlo. S dostatkem slunečního světla chcete jíst méně.
- Zrcadlo. Nezavěšujte je tam, kde jíte. Vyvolají ve vás chuť urychlit jídlo, což my nepotřebujeme.
Jaký by měl být interiér, abychom zhubli
Existují určitá pravidla, která nám pomohou vytvořit interiér, který pomáhá snížit chuť k jídlu:
- Roztahujeme závěsy. Když sluneční paprsky vstoupí do místnosti, tělo dostane malé množství dodatečné energie (schopné nahradit malé množství potravy).
- Tapety nebo malbu volíme ve studených odstínech.
- Odstraňujeme zrcadla.
- Hodiny si dáme před oči.
- Výběr správné barvy a tvaru desek.
- Nádobí a domácí spotřebiče se doporučuje skladovat na uzavřeném místě (například ve skříni), aby nebyly nápadné a nenutily k jídlu.
- Dalším pravidlem je co nejméně nábytku. Neměli byste umisťovat dekorativní předměty, které mohou odvádět pozornost člověka od jídla nebo ho nutit zrychlit.
Pokud se vám nedaří zhubnout, měli byste věnovat pozornost interiéru místnosti, kde jíme. Možná je to v tom, a my potřebujeme jen změnit barvu místnosti a vyměnit pár dekoračních předmětů.