Jak vybrat ten správný běžecký pás pro váš domov? Zapracujte na svém těle doma! – Setafi

Víte, kolik kroků musíte udělat alespoň za den, abyste udrželi své tělo v dobré kondici? Minimálně 3 tisíce! A naši sedí celý den u počítačů a o přestávkách běhají pro housky a koláče. Tady nenajdete ani 2000. A váha je stále větší a větší...

Ale vždy existuje cesta ven. V našem článku vám řekneme, jak si vybrat ten správný běžecký pás pro váš domov, jaké vlastnosti a typy modelů je třeba vzít v úvahu při nákupu. Jít!

Jaké jsou výhody používání běžeckých pásů

Ne každý má čas chodit do posilovny nebo si jít zaběhat. Když přijdete z práce domů, už se vám nic nechce. A když si vyberete běžecký pás do domu, nemusíte nikam chodit - vstanete a obejdete byt!

Jaké je použití ve sportovním vybavení:

• Pracuje celé tělo, nejen svaly nohou.
instagram viewer
• Můžete si nastavit režim a běžet stejným tempem – dech se vám tak neztratí a budete v pohodě.
• Ideální pro rekonvalescenci po zranění. Dráha pohlcuje pohyb, na rozdíl od hrubého asfaltu.
• Pokud jste extrémní, můžete vytvořit další zatížení. Například zvětšete úhel pojezdové plošiny.
• Žádné okolnosti, které by narušovaly trénink. Tedy kromě lidské lenosti.
• Je mnohem snazší vypracovat rytmus dýchání, stejný puls a srdeční frekvenci. Pokud nemůžete běžet příliš rychle, platforma se dokonale přizpůsobí vašemu rytmu.
• V některých zařízeních se bere v úvahu spotřeba kalorií.
• Modely mohou používat analytické senzory ke změně hmotnosti, progrese cvičení, délky běhu a dalších metrik. Pro ty, kteří pozorují výsledek - ideální řešení.

Jak si vybrat běžecký pás pro domácnost - typy zařízení

mechanický inventář

Z výhod standardní mechanické dráhy lze rozlišit jednoduchost, spolehlivost a kvalitu. Tato možnost je levnější než ostatní a vejde se i do nejmenšího bytu. Řízení zátěže je přístupné sklonu pásu nebo zvýšení brzdné síly pohybujícího se válce.

Celý systém funguje na základě vašich pohybů. Proto pro nepřizpůsobené začátečníky bude inventář obtížně zvládnutelný. Budete muset udržovat stálý rytmus a nohy se vám v prvních trénincích hodně zanášejí.

Mechanický systém by se také neměl kupovat lidem s nemocnými klouby nebo křečovými žilami. Nepotřebují další zátěž na nohy.

Další nevýhodou je nedostatek kontroly. Vzhledem k tomu, že si tempo plošiny nastavujete sami, není možné automaticky upravovat rychlost běhu, frekvenci dýchání atd. Pro začátečníka je to zkrátka velmi těžké, je lepší se poohlédnout po jiných možnostech.

Jaký je rozdíl mezi magnetickou platformou

Rozdíl oproti mechanické verzi je v tom, že platforma se nepohybuje trhaně, ale plynule. Výsledek je dosažen magnety, které magnetizují plátno k běžecké základně. Platformu ale budete muset přesunout sami – zde není automatická možnost. Úroveň zatížení se nastavuje nakláněním stojiny. Cena zařízení je vyšší než u prvního kvůli senzorům pro měření vzdálenosti, srdeční frekvence atd.

Jak vybrat správný elektrický běžecký pás

Navzdory skutečnosti, že tato možnost vyžaduje jídlo, spoustu místa a peněz v peněžence, je nejčastější v domech a bytech. Plátno se pohybuje pomocí elektromotoru. Rytmus pohybu se nastavuje pomocí interaktivního panelu.

Hladkost jízdy usnadňuje sportování jak pro začátečníky, tak pro ty, kteří mají problémy zdraví: po operaci vám rehabilitační období a další faktory brání v plném zapojení do fyzického aktivita.

Management - display-mikropočítač. S ním můžete automaticky nastavit úhel sklonu, vytvořit si vlastní tréninkový program a sledovat výkon těla při běhu.

Počet programů závisí na ceně a konfiguraci zařízení: od 6-8 do 20 pro skladby drahého cenového segmentu. Některé dokonce umožňují připojení přes WI-fi a čtení knih, sledování filmů nebo poslech oblíbené hudby.

Jak správně vybrat běžecký pás do bytu či domu

Abyste z vašich kurzů získali co největší užitek a zábavu, je důležité vybrat si správnou platformu podle vašich kritérií. Naše doporučení budou omezena na následující:

• Rozměry budoucí dráhy by měly být takové, aby nezabíraly polovinu nebo většinu místnosti. Pro byt si můžete vzít skládací nebo malý model.
• Délka plátna přímo závisí na výšce osoby: čím širší je krok, tím delší by měla být platforma. Je těžké seskočit a spadnout ze široké cesty, což se o zkrácených variantách říci nedá. Nebo takové, které se vůbec nehodí. Pokud zvolíte možnost chůze, můžete bezpečně vzít úzký model.
• Maximální hmotnost je vypočítána tak, aby díly vydržely zatížení a rychle se neopotřebovaly. Vypočtenou možností je zajistit, aby to bylo 5-10 kg s rezervou maximální hmotnosti sportovce.
• Čím těžší je běžecký pás, tím více pohybu absorbuje během vašeho běhu. Existuje však nevýhoda - modely pod 100 kg nelze vůbec pohybovat.
•  Rychlost pásky (pokud je to elektronika) se volí na základě počáteční potřeby: pro chůzi - asi 10 km / h, jogging - 10-16 km / h, pro ty, kteří rádi běhají rychle, můžete využít možnost se zrychlením až 20 km/h
• Nastavení úhlu sklonu vám umožní pracovat s různými zátěžemi a dodatečně vytvářet stres na svaly. Více stresu znamená více spálených kalorií.
• Kromě toho všeho se podívejte na doplňkovou funkcionalitu: počítadla tepů, počítadla tlaku a další pomohou zejména při zdravotních potížích.

Nyní víte, jak si vybrat běžecký pás pro váš domov. Váš simulátor by měl mít pevný rám, pohodlné ovládání. Vyberte si sami design, který se vám líbí nejvíce: mechanika je pro milovníky hardcore a elektrika se snadno nastavuje a je vhodná úplně pro každého.