Může kojící matka jíst meloun?

Obsah článku:


Většina z nás, jak dětí, tak dospělých, miluje lahodný, sladký, šťavnatý meloun, jehož chuť je těžké odolat. Kromě toho se odrůdy tohoto bobulového ovoce prodávají v každém kole na konci léta. Proto se nově vznikající ženy často ptají, jestli meloun může ošetřovat maminku? Neexistují zde žádná konkrétní pravidla. Lékaři říkají, že můžete jíst meloun, který zraje přesně v sezóně, protože časné ovoce obsahují spoustu dusičnanů.

Užitečné vlastnosti melounu pro kojení

Meloun pro kojení je velmi užitečný.Obsahuje mnoho vitamínů, které mají příznivý účinek na mladou matku a dítě:

  1. Antioxidanty, podobné karotenu, které zlepšují zrak.
  2. Vitamíny B1, B2, C, které mají příznivý účinek na tělo a regulují funkce nervového a kardiovaskulárního systému.
  3. Železo, které pomáhá zvýšit hladinu hemoglobinu během laktace.
  4. Vápník, jehož nedostatek způsobuje vypadávání vlasů u kojících matek, křehké nehty a problémy se zuby.
  5. Stopové prvky, které zpomalují stárnutí a vývoj rakoviny.
  6. Panthenolová kyselina, která zlepšuje motilitu střev, aktivuje metabolické procesy, pomáhá normalizovat spánek a odstraňuje toxiny z těla.
  7. Kyselina listová, kterou předepisují lékaři v průběhu těhotenství těhotným ženám. Přispívá k normalizaci zažívacích procesů, produkci mateřského mléka, vývoji imunitního a oběhového systému dítěte a regeneraci kůže.

Vzhledem k diuretickému účinku vodních melounů pomáhá odstraňovat přebytečné soli a toxiny z těla.

Kromě toho je meloun má nízký obsah kalorií.100 g ovoce obsahuje pouze 25 kalorií, což je ekvivalentní břízy nebo mrkvové šťávě.Používání tohoto produktu proto pomůže ošetřovatelkám, aby se zbavili dalších kilogramů.

Přečtěte si také: Výhody a poškození dýňových semen pro muže

Nebezpečí melounu během laktace

Avšak pitné meloun během laktace může mít některé potíže:

  • Může způsobit alergie, i když se to děje daleko od všech.
  • Nedoporučuje se kombinovat meloun s jinými potravinami, protože může způsobit zvýšené tvorbu plynu v matce a dítě.
  • Pro zrychlení dozrávání vodních melounů se často používají dusičnany, proto se doporučuje nekupovat riziko ranných odrůd. Melouny jsou nejlépe konzumovány během hlavní sezóny, kdy je pravděpodobnost otravy dusičnanem výrazně snížena.
  • Špatná doprava a skladování melounu může způsobit infekci na její slupce, která snadno proniká, když je poškozena.

Jak si vybrat ten správný meloun?

Lékaři říkají, že melouny by se neměly konzumovat během prvních 2 měsíců po porodu a musíte být opatrní s nimi v budoucnu. Existuje možnost otravy a alergických reakcí.To je zvláště nebezpečné pro děti prvního roku života. Abyste tomu zabránili, musíte výrobek pečlivě vybrat a doporucujeme je zakoupit na konci srpna. Mladá matka potřebuje zralého melounu, takže ho musíte zkontrolovat dobře.

Přečtěte si také: Jak slané melouny na zimu v bankách

Při nákupu melounu( pouze při hromadném dozrávání) je třeba dbát na následující nuance:

  • vodní meloun musí být suchý;
  • musí mít na boku žlutě bílou nebo žlutou skvrnu, což naznačuje, že na zemi zemřela;
  • při stlačení melounu by měla být vydána malá charakteristická praskání, což také naznačuje jeho zralost.

Tyto parametry ukazují zralost melounu. To však nezaručuje kvalitní nákup. Proto se doporučuje provést zkoušku získanou dusičnanem pro meloun. Pro vyzkoušení malého kusu buničiny je umístěna v průhledné nádobě s vodou a hodinky pro její barvu. Pokud se voda stane zakalenou, zbarví se růžově nebo se změní na kapalinu připomínající mléko, pak musí být tento meloun vyřazen.

Nedoporučuje se koupit meloun, který se prodává v blízkosti dálnic, popraskaný nebo nakrájený na poloviny a čtvrti v obchodech. Totéž platí pro měkké vodní melouny, které nevypadají použitelné.

Jak jíst meloun?

Před použitím musí být meloun důkladně omyt. Kvalitu výrobku lze nejprve zkontrolovat na otci, a pokud je vše dobré, pak můžete jíst a maminku. Jak jíst meloun? Nejprve musíte sníst malý kus a uvidíte, jak to ovlivňuje dítě.Pokud během dne dítě cítí skvěle, pak můžete zvýšit velikost dílu.

Přečtěte si také: Důležité nuance na vaření slaných melounů v bareluAlergie se obvykle vyskytuje jako vyrážka a rychle zmizí, pokud je dráždivá látka odstraněna. Může se projevit po dobu tří dnů, takže během tohoto období musíte sledovat dítě a nezahrnovat do potravy nové potraviny.

Doporučení!

  1. Nedoporučuje se dokončit včerejší meloun, i když byl v chladničce.
  2. Nedoporučuje se zavádět do stravy 2 nové produkty najednou, nejprve je třeba se vypořádat s jedním.
  3. Pokud chcete jíst meloun s chlebem, stojí za výběr pšeničných odrůd, což představuje nižší pravděpodobnost rozrušení žaludku u dítěte.

Pokud kojíte, není to důvod odmítnout většinu produktů, zejména zeleniny a ovoce. Meloun obsahuje mnoho vitamínů, takže se doporučuje jak dospělým, tak dětem, jak těhotným, tak i laktavým. Diverzifikujte svou stravu se zeleninou, plody a ovocem pěstovanými na dachu. Používejte řepu, mrkev, jablka, maliny, jahody, avšak v malých množstvích.

Máte stále otázku, je možné jíst meloun při kojení?Samozřejmě, že je možné, je důležité pouze dodržet opatření, sledovat reakci vašeho dítěte a vybrat správné meloun, aby to přinášelo pouze výhodu.

Video o maminké výživě při kojení dítěte

Bonsai - strom na tácku: rysy péče a kultivace doma

Bonsai - strom na tácku: rysy péče a kultivace domaKvětiny A Rostliny

Obsah článku: Jak pěstovat bonsaje dům: běžné způsoby Volba vhodného bonsai strom Jak pěstovat bonsaje ze semen? Volba hrnce a půdu pro bonsai péči o stromy bonsai...

Přečtěte Si Více
Vytvořte květinovou zahradu v tropickém stylu sadením kán

Vytvořte květinovou zahradu v tropickém stylu sadením kánKvětiny A Rostliny

Obsah článku: Příprava na výsadbu v otevřeném terénu znovuosídlení rostlin v otevřeném terénu , jak zacházet s kannoy Stručně o Cannes - videa ...

Přečtěte Si Více
Výborný dietní produkt a slibné rostlinné plodiny - lima

Výborný dietní produkt a slibné rostlinné plodiny - limaKvětiny A Rostliny

Obsah článku: Biologické vlastnosti limetky Jak rostou fazole tohoto typu? Škůdci a nemoci ohrožující ropné boby Kdy se sklizeň fazolí a skladování v zimě? Jak ros...

Přečtěte Si Více