Může kojící matka jíst meloun?

Většina z nás, jak dětí, tak dospělých, miluje lahodný, sladký, šťavnatý meloun, jehož chuť je těžké odolat. Kromě toho se odrůdy tohoto bobulového ovoce prodávají v každém kole na konci léta. Proto se nově vznikající ženy často ptají, jestli meloun může ošetřovat maminku? Neexistují zde žádná konkrétní pravidla. Lékaři říkají, že můžete jíst meloun, který zraje přesně v sezóně, protože časné ovoce obsahují spoustu dusičnanů.

Užitečné vlastnosti melounu pro kojení

Meloun pro kojení je velmi užitečný.Obsahuje mnoho vitamínů, které mají příznivý účinek na mladou matku a dítě:

1. Antioxidanty, podobné karotenu, které zlepšují zrak.
2. Vitamíny B1, B2, C, které mají příznivý účinek na tělo a regulují funkce nervového a kardiovaskulárního systému.
instagram viewer
3. Železo, které pomáhá zvýšit hladinu hemoglobinu během laktace.
4. Vápník, jehož nedostatek způsobuje vypadávání vlasů u kojících matek, křehké nehty a problémy se zuby.
5. Stopové prvky, které zpomalují stárnutí a vývoj rakoviny.
6. Panthenolová kyselina, která zlepšuje motilitu střev, aktivuje metabolické procesy, pomáhá normalizovat spánek a odstraňuje toxiny z těla.
7. Kyselina listová, kterou předepisují lékaři v průběhu těhotenství těhotným ženám. Přispívá k normalizaci zažívacích procesů, produkci mateřského mléka, vývoji imunitního a oběhového systému dítěte a regeneraci kůže.

Vzhledem k diuretickému účinku vodních melounů pomáhá odstraňovat přebytečné soli a toxiny z těla.

Kromě toho je meloun má nízký obsah kalorií.100 g ovoce obsahuje pouze 25 kalorií, což je ekvivalentní břízy nebo mrkvové šťávě.Používání tohoto produktu proto pomůže ošetřovatelkám, aby se zbavili dalších kilogramů.

Nebezpečí melounu během laktace

Avšak pitné meloun během laktace může mít některé potíže:

• Může způsobit alergie, i když se to děje daleko od všech.
• Nedoporučuje se kombinovat meloun s jinými potravinami, protože může způsobit zvýšené tvorbu plynu v matce a dítě.
• Pro zrychlení dozrávání vodních melounů se často používají dusičnany, proto se doporučuje nekupovat riziko ranných odrůd. Melouny jsou nejlépe konzumovány během hlavní sezóny, kdy je pravděpodobnost otravy dusičnanem výrazně snížena.
• Špatná doprava a skladování melounu může způsobit infekci na její slupce, která snadno proniká, když je poškozena.

Jak si vybrat ten správný meloun?

Lékaři říkají, že melouny by se neměly konzumovat během prvních 2 měsíců po porodu a musíte být opatrní s nimi v budoucnu. Existuje možnost otravy a alergických reakcí.To je zvláště nebezpečné pro děti prvního roku života. Abyste tomu zabránili, musíte výrobek pečlivě vybrat a doporucujeme je zakoupit na konci srpna. Mladá matka potřebuje zralého melounu, takže ho musíte zkontrolovat dobře.

Při nákupu melounu( pouze při hromadném dozrávání) je třeba dbát na následující nuance:

• vodní meloun musí být suchý;
• musí mít na boku žlutě bílou nebo žlutou skvrnu, což naznačuje, že na zemi zemřela;
• při stlačení melounu by měla být vydána malá charakteristická praskání, což také naznačuje jeho zralost.

Tyto parametry ukazují zralost melounu. To však nezaručuje kvalitní nákup. Proto se doporučuje provést zkoušku získanou dusičnanem pro meloun. Pro vyzkoušení malého kusu buničiny je umístěna v průhledné nádobě s vodou a hodinky pro její barvu. Pokud se voda stane zakalenou, zbarví se růžově nebo se změní na kapalinu připomínající mléko, pak musí být tento meloun vyřazen.

Nedoporučuje se koupit meloun, který se prodává v blízkosti dálnic, popraskaný nebo nakrájený na poloviny a čtvrti v obchodech. Totéž platí pro měkké vodní melouny, které nevypadají použitelné.

Jak jíst meloun?

Před použitím musí být meloun důkladně omyt. Kvalitu výrobku lze nejprve zkontrolovat na otci, a pokud je vše dobré, pak můžete jíst a maminku. Jak jíst meloun? Nejprve musíte sníst malý kus a uvidíte, jak to ovlivňuje dítě.Pokud během dne dítě cítí skvěle, pak můžete zvýšit velikost dílu.