Obsah článku:
Mléko do mléka - to je dokonalé jídlo pro rychle se rozvíjející a vyvíjející se dítě.V mléce jsou ženy látky, které jsou nezbytné nejen k udržení síly, ale také k vytvoření vitálních systémů těla dítěte. Nejenže jsou složky mléka snadno tráveny, díky kojení je dítě spolehlivě chráněno před infekčními a zánětlivými onemocněními, rozvoj jeho psychiky je účinnější.
Vzhledem k tomu, že dítě je zcela závislé na získání mateřského mléka, v tuto chvíli má máma rozmanitost svého menu co nejvíce, včetně všech skupin zdravých potravin, zejména těch, které jsou bohaté na vitamíny a stopové prvky. Mezi ně patří různé druhy ovoce.
V tomto ohledu se ženy často ptají: "Je maminkou ananáše?" Jak užitečné je toto ovoce a nepovede k jeho použití nežádoucím důsledkům?
Složení mateřského mléka závisí na stravě
Jak užitečné bude mateřské mléko, ve skutečnosti závisí do značné míry na stravě ženy. A kalorický obsah jídel v době laktace by měl být mírně zvýšen. Chcete-li zvýšit laktaci, můžete jíst potraviny, které napomáhají naplnění potřeb ženského těla a ovlivňují množství mléka a jeho kvalitu. Tyto potraviny by zpravidla měly obsahovat železo a jod, zinek a hořčík, hlavní skupiny vitamínů a aminokyselin, biotin a další sloučeniny.
Se všemi touhy zahrnout do stravy různé potraviny a pokrmy, někdy mladé matky zapomenout na hlavní věc - zdraví.Ale stůl ošetřující matky by měl být naprosto bezpečný pro ženu sama, a zvláště pro dítě.Všechno, co je matka jedená, se odráží v blahu dítěte.
A dokonce i mimořádně užitečné výrobky se mohou stát zdrojem vážného nebezpečí, pokud jsou používány bez opatrnosti a opatrnosti.
Lékaři neustále zdůrazňují, že jak těhotné, tak i kojící ženy potřebují zeleninu a ovoce. Ale o začlenění exotického ovoce do stravy, mezi něž patří i milovníci ananasu, se rozhořčují nejčastěji sporné a nejčastěji se kladou otázky.
Výhody ananasu při kojení
Ananas je ceněn pro šťavnatost, originální sladkokyselou chuť, jasnou vůni a množství zdravých látek obsažených ve světle žluté buničině.
Podle biochemických studií obsahuje 100 gramů čisté čerstvé ovocné buničiny:
- 0,4 gramu bílkovin;
- 86 gramů vody;
- 11,5 gramů uhlohydrátu;
- 0,4 gramu vlákna.
Ananas jsou extrémně bohaté na kyselinu askorbovou, obsahují beta-karoten, vitamíny B1, B2, B12 a PP, cenné makro- a mikroelementy, stejně jako mnoho kyselin, aromatických a esenciálních olejů.
Zdá se, že takový výrobek by určitě měl být zařazen do menu ošetřovatelských matek, ale pediatři a odborníci na výživu nejsou tak optimističtí.Takže co je užitečný ananas pro kojení?A jak toto exotické ovoce může poškodit zdraví matky a dítěte?
Kromě toho, že čerstvý ananas je vynikajícím zdrojem vitamínu C, který pomáhá udržovat tón, funkci a chrání tělo před vnějšími faktory, použití buničiny umožňuje:
- snížit viskozitu krve, čímž sníží riziko trombózy a křečových žil;
- zlepšují kvalitu krevních cév a práci celého kardiovaskulárního systému;
- k prevenci nebo významnému snížení akumulace cholesterolu;
- účinně odstraňuje otok a zabraňuje jejich výskytu v budoucnosti;
- snižuje bolesti kloubů a svalů.
V takovém případě žena, která konzumuje ananas během kojení, se nemůže bát své vlastní hmotnosti, protože maso zralého ananasu obsahuje pouze 48 kcal na 100 gramů.
Jako zdroj esenciálních kyselin a vitaminů má ananas příznivý účinek na ochranné funkce těla a jemně stimuluje imunitní systém. Proto je použití ovoce zvláště užitečné v chladné sezóně a mimo sezónu.
Po narození mnoho matek vykazuje nervové napětí, časté změny nálady a známky deprese. Chcete-li pomoci zbavit se těchto nepříjemných příznaků při laktaci může ananas, který obsahuje zlepšení dodávek kyslíku draslíku mozku. Kromě toho dužina exotického ovoce posiluje srdce, zmírňuje chronickou únavu a stimuluje produkci serotoninu.
Díky malému množství ananasu v nabídce můžete upravit práci trávení a rychle se zbavit toxinů a nadměrné vlhkosti.
Ananasové konzervy v sirupu pomáhají mléčným matkám?
Ale na otázku: "Mohou se konzervované ananasy podávat kojící matce?" Musí nás jednoznačně odpovědět. Přestože dochází k zachování šťavnatosti a vzhledu produktu v barevném nádobě, většina výhodných vlastností buničiny čerstvého ovoce je nenahraditelně ztracena.
V důsledku tepelného zpracování se kyselina askorbová rozkládá - vitamín převažuje v ananasu.
Vzhledem k tomu, že někdy je zralé ovoce používáno k výrobě průmyslových konzervovaných potravin, je v receptu nezbytně přítomno množství cukru, které jim dává chuť a dlouhodobé skladování.To znamená, že obsah kalorií konzervovaných ovoce se dramaticky zvyšuje. Kromě toho složení sirupu nevylučuje umělé konzervační látky, látky zvyšující chuť a dokonce i barviva, která činí konzumovaný ananas pro kojící matku nejen zbytečnou, ale také škodlivou.
Co je špatná ananasová kojící matka a její dítě?
Především ananas v kojící matce může způsobit silnou alergickou reakci nebo symptomy nesnášenlivosti jídla, které se projeví několik dní po jídle.
Pokud tělo ženy reaguje rychle a jasně na vniknutí alergenu, u dětí pozorují lékaři zpomalený a někdy i zcela skrytý průběh progresivního procesu zahrnujícího mnoho orgánů a tkání.
Alergická reakce na ananas se vztahuje na respirační, trávicí a nervový systém, projevuje se podrážděním a svěděním kůže, zarudnutím a otokem sliznic, potížím s dýcháním a polykáním, poruchami trávení a dýchacími jevy. Děti s alergiemi jsou nadměrně podrážděné, špatně jíst a spát. Tento negativní dopad ananasu na zdraví ošetřující matky není dokončen.
Čerstvé ovoce jsou bohaté na kyseliny, které mohou nepříznivě ovlivnit stav zubní skloviny a také způsobit nepohodlí se zvýšenou kyselostí v zažívacím traktu.
Také je ananás kojením mámu? Aby byla tato otázka jasná a jednoznačná, nikdo se nezabývá, jelikož všechny ženy a jejich děti mají své vlastní předispozice a charakteristiky organismu.
Pokud těhotná matka pravidelně konzumuje tento výrobek před porodem, aniž by si všimla jakýchkoli negativních důsledků, je zřejmé, že můžete jíst ananas při kojení, dodržovat přísná opatření a opatrnost. V případě, kdy je buničina exotického ovoce novým produktem pro ženu, je lepší odložit ochutnání až do okamžiku, kdy dítě začne jíst nezávisle.
