Užitečné vlastnosti a kontraindikace použití goji bobulí

Himalayan Goji ovoce pěstované na vrcholky hor v Tibetu, a to tibetští mniši se poprvé objevil užitečné vlastnosti a kontraindikace goji bobulí.Co je pozoruhodné: plody goji mají druhé jméno - obyčejné vlčí bobule a velmi podobné bobulím borůvky, z nichž ženy v Rusku vařily kompoty a džemy. A teprve mnohem později, když byly odhaleny léčebné vlastnosti dýně, začaly být konzumovány i plody: přidávaly polévky a obiloviny, vařily čaje a ozdravovaly. Goji bobule se nazývají "kouzelné" a "zázračné", často používané pro lékařské účely a používané jako přírodní přírodní produkt pro úbytek hmotnosti.

Co je součástí goji bobulí?

Tyto tibetské bobule jsou jen skladbou živin. Jejich složení bylo studováno po dlouhou dobu a stále jsou identifikovány nové cenné vlastnosti. Bohatství složek goji bobulí převyšuje mnoho výrobků, které jsou nám známé.Zvažte složení plodů: mikroelementy

• 21( železo, vápník, fosfor, draslík, germanium, jod apod.);Aminokyseliny
• , kyseliny omega 3 a 6, poly- a monosacharidy, antioxidanty;
• vitamíny A, E, C a B, kyselina askorbová, rostlinné bílkoviny;
• beta-karoten, bílkovina, vláknina, kyselina linolová, xantofylový pigment.

Je pozoruhodné, že obsah některých látek v složení goji bobulí je velmi vysoký.Například v nich je více železa než ve špenátu;množství bílkovin je vyšší než u pšenice;karotenu více než mrkev;a vitamín C je výrazně víc než citrony.

Jaké jsou výhody hejtmanských plodů?

Goji bobule byly přiděleny s léčivými vlastnostmi poměrně hodně, až do prodloužení života dvakrát. Samozřejmě, že tyto ovoce nemají takový kouzelný účinek, nicméně jejich cenné vlastnosti jsou nesporné.Používání goji bobulí je velmi užitečné pro tělo:

• posiluje krevní cévy, normalizuje krevní oběh, stabilizuje tlak;
• zvyšuje hemoglobin, zlepšuje spánek, bojuje se stresem a depresí;
• zpomaluje proces stárnutí, snižuje hladinu cholesterolu v krvi;
• zlepšuje paměť a zrak, zabraňuje hypertenzním krizím;
• poskytuje pokožce svěžest a pružnost, podporuje úbytek hmotnosti;
• normalizuje činnost srdce, jater, ledvin, žaludku a střev;
• posiluje imunitní systém, zlepšuje tón a výkon;
• zmírňuje bolesti hlavy, nespavost, apatii a aterosklerózu;
• pomáhá udržet menopauzu a bolest v průběhu menstruačního cyklu;
• zvyšuje libido a potence, reguluje metabolismus těla.

Kromě toho mají tyto healájské bobule nízké kalorie: 100 g čerstvého produktu( bez semen) obsahuje pouze 112 kcal. Proto mohou být zahrnuty do stravy, a to i při přísné stravě.Příklad: Dieta Dyukana s pečlivým počítáním kalorií.

Doporučujeme zejména goji bobule pro lidi žijící ve velkých městech se špatnou ekologií.Tyto himalajské ovoce obsahují látky, které vylučují toxiny a toxiny z těla, stejně jako posilují oslabenou imunitu.

Škody a kontraindikace goji bobulí

Jako všechny ostatní potraviny, goji bobule mají prospěšné vlastnosti a kontraindikace. I přes svůj mírný účinek na tělo se v některých případech nedoporučuje provádět tyto exotické ovoce:

• pro osoby s alergickou reakcí na červené ovoce;
• během těhotenství a kojení;
• při vysoké teplotě je použití goji bobulí kontraindikováno;
• by měl být opatrný, pokud se vyskytnou vážné problémy s žaludkem;
• malé děti bez povolení pediatra;
• pro hypertenzi a diabetes vyžaduje lékařskou konzultaci;
• je rovněž kontraindikace zácpa, zvracení, plynatost a průjem.

Je přísně zakázáno používat toto himálajské ovoce současně s užíváním antikoagulancií( léky, které potlačují srážení krve).Důležité je také sledovat stav těla tak, aby se bobule nedostaly v období, například horečky.

Goji bobule v boji proti nadváze

Každý třetí obyvatel planety sní o tom, jak se zbavit dalších kilogramů, a mnoho lidí používá goji bobule pro hubnutí.Již jsme zmínili obsah kalorií čerstvého ovoce( 112 kcal na 100 g), ale co suché?Obsahují vyšší obsah kalorií: 253 kcal na 100 g suchých bobulí a přítomnost tuku. Proč si odborníci na výživu nadále doporučují goji bobule pro hubnutí?Odpověď je jednoduchá: výživná.Tyto exotické ovoce rychle otupí hlad a převedou podkožní tuk na energii. Metabolismus se normalizuje, zlepšuje se trávení a střevní funkce, snižuje se chuť k jídlu a toxiny se vylučují z těla. Jak užívat goji bobule s přínosem a bez poškození?V tom není nic těžkého, všechny doporučení jsou velmi jednoduché.

Je nutné kontrolovat dávkování bobulí, jinak se mohou objevit vedlejší účinky, například nespavost. Není-li dávka překročena, ale spánek je narušen, nedoporučuje se užívat himálajské ovoce večer, ale ráno odkládat recepci.

Pravidla výběru a skladování hejtmanských bobulí

Aby byl produkt maximálně prospěšný pro tělo, je důležité vědět, jak správně zvolit a uložit ovoce. Tato doporučení vám pomohou vyhnout se falzifikátům a kupovat nejen kvalitní goji bobule, ale také je efektivně využívat po dlouhou dobu:

1. Vzhled. Plody by měly být bez plaku, rozpadat a nelepat dohromady. Barva
2. .Jasně červená s oranžovým odstínem, bez jiných barev.
3. Chuť.Kousnout bobule, mělo by být ochucené, ale ne sladké.
4. Aroma. Pokud vůně síry pochází z plodů zápasů - jsou to špatné plody.

Čerstvé plody rychle zhoršují, takže jejich trvanlivost je omezená.Suché plody by měly být nalít do čistého bavlněného sáčku a odstraněny z tmavého suchého místa - a tak mohou být skladovány po dobu až dvou let. Hlavní věc - zabránit vystavení slunečnímu světlu.

Jak správně užívat goji bobule?

Ne každý ví, jak správně používat goji bobule, a udělat chybu, jen nalít hrst ovoce s vařící vodou. Na jedné straně je to správné, a na druhé straně je třeba inteligentně vařit, abychom využili plný potenciál bobulí.Nejdříve započítejte dávkování: denní dávka by neměla překročit 100 g( jedna polévková lžíce najednou).Nejjednodušším způsobem je házet ovoce v konvici, ale tímto způsobem doplníte čaj pouze o vitamíny.

Jak vařit goji bobule? Odborníci na výživu doporučují jeden z nejrychlejších způsobů: omyjte ovoce pod tekoucí vodou, vylejte vroucí vodu na základě 100 g výrobku na pol litru vařící vody, nechte půl hodiny a vypijte ve třech dávkách během dne. Pokud je to žádoucí, můžete přidávat po nálevce čajovou lžičku medu nebo citronový řez na nápoj - cenné vlastnosti plodů nebudou kazit a chuť se zlepší.

Doporučuje se, aby se volily ve prospěch suchého ovoce, protože čerstvé mohou způsobit nevolnost, zvláště pokud se vyskytnou problémy se žaludkem. Když jsou plody sušeny, jsou pro tělo naprosto bezpečné.

Goji Berry Tea: Lékařské recepty

Tyto exotické ovoce chutnají velmi příjemně, mírně kyselé a vágně se podobají rozinky, takže je potěšením pít čaj s goji bobulemi. Nabízíme zkusit recepty nápojů, které jsou nejen chutné, ale také pomáhají zlepšit vaše zdraví:

1. Smíchejte hrst plodů goji s polovičním citronem, pomerančovou kůrou, lžící medu, několika plněnými stroužky, zázvorem zázvoru a krytem se dvěma šálky vroucí vody. Trvejte půl hodiny a užívejte si s únavou, silnou zátěží, sedavým životním stylem a stejně jako oteplovací a tonikózní nápoj.
2. Jak pít goji bobule s nízkým zrakem a hypertenzí?Stačí přidat 15 g himalájského ovoce do klasického černého čaje a vezmete dva až tři šálky denně.Tento vývar je také velmi užitečný pro vysokou hladinu cukru v krvi.
3. Chcete-li zlepšit imunitu a omlazovat tělo, nalijte polévkovou lžíci goji bobulí s sklenicí vroucí vody a ponechte na infuzi přes noc. Ráno by měla být výsledná infuze opojena a namočené bobule by měly být konzumovány. Pokud to uděláte pravidelně, imunita se rychle vrátí k normálu, tlak se stabilizuje a únava zmizí jako ruka.

Pít z goji bobule: recept na snížení tělesné hmotnosti

Po vyslechnutí o těchto healingových ovocech Himaláje se mnozí zajímají o otázku: jak užívat goji bobule pro hubnutí?Abyste mohli správně připravit aromatický nápoj, budete potřebovat tibetské ovoce, med, keříky, citrón, pomerančovou kůru a zázvor:

1. Krok 1. Varejte litr vody a vložte do ní pomerančovou kůru, lžičku strouhaného kořenového zázvoru, několik klinček a stlačte citrónovou šťávu.
2. Krok 2. Znovu ohřejte další nápoj a nechte ho stát asi deset minut, poté napněte - již nepotřebujete použité ingredience.
3. Krok 3. Pak hodí lžíci tibetského ovoce do vývaru a nechte půl hodiny. Než začnete používat čaj z goji bobulí, přidejte med dle chuti.

Ale pamatujte na hlavní věc: tyto exotické ovoce nejsou zázračné pilulky a ne všelékem všech nemocí, ale jen jedním z "pomocníků" v boji proti obezitě.Pokud pijete čaj z himálajských bobulí a nečiníte nic jiného, ​​nebude mít žádný zvláštní účinek. Samozřejmě, při správném použití těchto plodů může být dosaženo ztráty dvou až tří kilogramů za měsíc. Ale pro nejlepší výsledek byste neměli zapomenout na dietu a žít mobilní životní styl. Recept na to, jak užívat goji bobule pro hubnutí je jen další nástroj, který pomáhá při hubnutí.Pokud váš cíl není ztráta hmotnosti a lékařská terapie, goji bobule - to, co potřebujete!

Užitečné tipy pro růst goji - video