Způsoby, jak používat zázvor pro hubnutí

Obsah článku:


Zkrácené, vysoce rozvětvené oddenky zázvorů se nacházejí dnes na regálech obchodů s potravinami nebo pěstované na okenním parapetu. Po dlouhou dobu je rostlina považována za léčivou látku, je ceněna jako koření pro maso a rybí pokrmy a současně stále více lidí po celém světě používá zázvor pro hubnutí.

Zahrnutí do jídelníčku jídelní nápoje a pokrmy zázvorem pomáhá:

  • zvyšovat metabolické procesy;
  • pro úpravu trávení;
  • pro zvýšení vitality,
  • simulovat výrobu tepla;
  • čistí tělo hromadění toxinů a toxinů.

Takže jasný účinek kořene je způsoben bioaktivními látkami v jejím složení.Nejcennější pro hubnutí je zázvor, zatímco oddenka je mladá.Je možné rozlišovat takový kořen:

  • na tenké zlatavě-béžové kůži, na které nejsou kalené plochy;
  • v nepřítomnosti velkého počtu očí a uzlin;
  • na šťavnaté buničině bez hrubých vláken.

V receptech na hubnutí se kořen zázvoru používá k přípravě hojivých nápojů a externě k udržení tónu pleti v kompozici křovin, zábaly a krémů.Přírodní lék se používá čerstvý a sušený.

Účinek zázvoru na úbytek hmotnosti

Lidské tělo je extrémně složitý a jemně laděný systém. Z nějakého důvodu je rovnováha narušena a tělo reaguje na vzhled dalších kilogramů a centimetrů.

To je nejčastěji způsobeno neuspořádaným mechanismem spalování kalorií pocházejících z potravy.

Jak zhubnout se zázvorem? Jaké látky v kořínku doslova "spálí" nahromadění tuku?

Kořen zázvorů obsahuje takové bioaktivní sloučeniny, jako je gingerol a shogaol, který v těle aktivuje metabolismus a ve skutečnosti způsobuje spálení všech tuků.To znamená, že "extra" kalorií požitá s potravinami nejsou uložena v rezervě, jako u lidí, kteří získávají váhu, ale jsou spotřebováváni, přeměňují se na teplo.

Nicméně schopnost přeměny nadbytečné hmotnosti na energii není jedinou výhodou známého koření.Od starověku byla osvěžující vlastnost zázvoru a její stimulační účinek na trávicí proces dobře známa.

Římané mezi pokrmy se dopouštějí hodování, museli žvýkat plátek čerstvého kořene. To nejen pomohlo odradit chuť předcházejících pokrmů, osvěžit dech, ale také zachránit jedlík před účinky přejídání.

Přečtěte si také: Domácí péče o zázvorové semenáče

Potraviny vstupující do žaludku se rychleji vstřebávají a vstřebávají, což zabraňuje vzniku bakteriálních infekcí a zánětu. Ginger pomáhá neutralizovat syndrom dráždivého střeva, výrazně snižuje plynatost.

Tento komplexní dopad oceňuje mnoho tisíc lidí po celém světě a počet čerstvých zázvorových fanoušků roste. K dnešnímu dni je použití zázvoru - nejúčinnější způsob, jak zhubnout, a recepty, které vám umožní připravit zdravé potraviny a nápoje jsou velmi cenově dostupné a jednoduché.


Účinky zázvoru na hormony a pohodu

Dnes lékaři přesně stanovili vztah mezi nárůstem hmotnosti a stresem. Faktem je, že když zažívá určité přetížení, lidské tělo reaguje na ně zvýšenou produkcí kortizonu, hormonu. Tělo vnímá takový signál nebezpečnosti jako příkaz k záchraně a některé živiny nejsou spotřebovány jako v klidném životě, ale jsou uloženy po stranách a žaludek na deštivý den.

Tak, že frugalita vašeho vlastního těla nevede k smutným důsledkům, menu obsahuje sušené a čerstvé zázvor, stejně jako pokrmy s ním.

V tomto případě účinek zázvoru na hubnutí sestává z několika složek. Patří sem: inhibice tvorby kortizonu

  • a úleva od napětí;
  • vytváří pocit dlouhé sytosti;
  • zlepšila mozkovou cirkulaci a zlepšení nálady;
  • zhoršení fyzické únavy a bolesti svalů po cvičení;
  • nedostatek nadměrného cholesterolu na stěnách cév.

Jak používat zázvor pro hubnutí?

Recepty s kořenem zázvoru jsou dobře známy všem, ale rostlina je používána pro hubnutí ne tak dávno. Suchý a čerstvý nakrájený kořen se přidává do masa a ryb, čímž nádobí pikantní a příjemnou osvěžující pachutí.Marinovaný zázvor je slavný koření v zemi stoupajícího slunce. Tenké růžové talíře se podávají na rybí výrobky, včetně sushi a sashimi. Kousek čerstvého kořene nebude v marinádě pro zeleninu a houby nadbytečné.

Největší výhodou nejsou kulinářské pochoutky, ale účinná pro hubnutí čaje se zázvorem, v receptu který, v závislosti na sezóně a osobní preference, můžete provést různé změny.

Například v horkých letních dnech zázvorová voda pro hubnutí bude osvěžující a velmi užitečná pomoc tělu. V zimě budou lidé, kteří pečují o svou váhu a udržovat zdraví, budou milovat zahřívací hodinu přidáním kořenů zázvoru a dalších koření a koření.

Přečtěte si také: Meloun Kolektivní farmář - léčebná pochoutka

Infúze s účinkem čerstvého zázvoru:

  • zažívá smádu;
  • pomáhá toxinům a struskům opustit tělo;
  • tóny;
  • aktivuje metabolické procesy;
  • má profylaktický antibakteriální a protizánětlivý účinek na zažívací trakt;
  • účinně odolává stárnutí.

Jak používat zázvor pro hubnutí a nápoje na základě toho? Jaké recepty si zaslouží pozornost?

Pokud jsou studené nápoje na kořeně zázvoru obsaženy ve stravě, aby se snížila a udržovala hmotnost, je jejich příjem rovnoměrně rozdělen po celý den. Infuze kořínku nebo čaje se zázvorem pro hubnutí podle níže uvedeného receptu, vypijte několik sapátků a snažte se nepoužívat dostatek aktivní tekutiny na prázdný žaludek.

Zázvor a citrónový čaj je velmi chutný a užitečný pro udržení tónu a ztráty hmotnosti podle receptury známého od devatenáctého století.Hotový ochucený nápoj byl používán jako droga v několika zemích Evropy a Ameriky s horečkou, nachlazeními, střevními onemocněními, slabostí a návaly nevolnosti. Relativně nedávno bylo jasné, že takové široké terapeutické užití čaje je zcela opodstatněné a kromě toho účinně snižuje hmotnost.

Se všemi přínosy infuze a čajů zázvorů byste neměli být bezděky závislí na nich. Denní dávka spotřeby takových chutných a užitečných prostředků pro snížení hmotnosti by neměla přesáhnout dva litry.

A po konzultaci se svým lékařem je možné vycházet ze stravy založené na zázvoru. Pokud nenalezne kontraindikace, trvá léčba dva týdny, po kterém je nutná přestávka po dalších 2-4 týdnech.

Přečtěte si také: Výhody a kontraindikace použití zázvorové tinktury na vodce

Zázvorový čaj pro chudnutí: recepty na vaření

Základem všech nápojů je infuze nebo odvar z zázvoru. Pro jeho přípravu bude vyžadovat:

  • litr vody;
  • malý, asi 4 cm velký, čerstvý kořen.

zázvor je předběžně oloupán a nanesen na strouhák. Výsledná hmota se přivádí do vroucí vody a tekutina se znovu uvede do varu. O pět minut později se budoucí infuze zázvoru pro hubnutí odstraní z tepla. Pod těsným víčkem by se tekutina měla dávkovat 10-15 minut.

Decoction lze použít jak studené, tak horké a ještě chutnější a užitečné, bude to po přidání ingrediencí, jako je citrón, med, černý, bílý nebo zelený čaj, koření, máta a další bylinky.

Citrón a med se přidávají ke zklidňujícímu zázvorovému čaji, když se kapalina ochladí na 65-70 stupňů, jinak se většina citrusové kyseliny askorbové zhroutí a nepřinese další výhody. Vzhledem k tomu, že med je zahřátý, ztrácí také vlastnosti, proto je lepší jej přidat do teplého čaje vhodného k pití.

Kromě zázvoru, medu a citrónu může studený nápoj obsahovat čajový list různého stupně fermentace. A v jeho lepší připravit čerstvě připravený vývar a pak trvat až 10 minut.

Recepty na přípravu čajového zázvoru pro hubnutí jsou mnoho. Neuvěřitelně osvěžující, uklidňující a užitečné v létě bude infuze zázvoru s přídavkem čerstvých zelených más, citronových nebo pomerančových džusů.Sladit nápoj může být cukr nebo, užitečnější, fruktóza nebo med.

V chladném zimním dni se zázvor zbaví nejen těch extra kilogramů, ale také vás snadno zahřeje a ochrání vás před nachlazením. V tomto případě, recept na hubnutí, kromě kořenů zázvoru, zahrnuje citrónová a pomerančová kůra, koriandrové semena, skořice, kardamom a pikantní hřebíček.

recept na výrobu čaje se zázvorem, limetkou a medem pro hubnutí - video

Studieme terapeutické vlastnosti a kontraindikace použití heřmánku

Studieme terapeutické vlastnosti a kontraindikace použití heřmánkuKvětiny A Rostliny

Obsah článku: Popis zařízeníznámý svými mnoha světlými okrasnými rostlinami. Mezi nimi lékárna nebo heřmánkový léčivý přípravek, jehož léčebné vlastnosti a kontraindikace ke konz...

Přečtěte Si Více
Jasné kvízavé: druhy ptáků vhodné pro pěstování doma

Jasné kvízavé: druhy ptáků vhodné pro pěstování domaKvětiny A Rostliny

Obsah článku: Klasifikace a zajímavosti o fittonii Typy fittonií pro domácí pěstování Odrůdy Fitonia pro vnitřní květinové vývoje Zajímavosti o fittonii - video ...

Přečtěte Si Více
Užitečné vlastnosti a kontraindikace použití dýně

Užitečné vlastnosti a kontraindikace použití dýněKvětiny A Rostliny

Obsah která se široce uplatňuje nejen u obyvatel Ruska. Používá se jak pro dekorativní účely, místo pro živé ploty, tak pro tradiční medicínu. Vzhledem k jedinečným léčebným vlastnostem a kon...

Přečtěte Si Více