Jak bezpečné a nezbytné je použití třešní během těhotenství a kojení?

Letní ovoce a plody - velké zdroje vitality, síly a zdraví, zvláště potřebné pro budoucí a mladé matky. Třešeň během těhotenství a kojení se stává nejen vítanou pochoutkou, ale také skutečným skladištěm vitamínů, minerálů a dalších látek, které organismus požaduje. Aby měla sladká, voňavá bobulovina prospěch, měla by být její nabídka velmi pečlivá, s přihlédnutím k možným rizikům, stejně jako ke zdraví matky i dítěte.

Kompozice a kalorie třešeň

Během těhotenství a v období kojení dochází k ženskému tělu neuvěřitelné zátěže vyžadující trvalou podporu vitamínů, minerálních solí a dalších živin. Budoucí a mladé matky nenechávají ujít příležitost vstoupit do menu čerstvého ovoce, bobulí a zeleniny. Ale jelikož jejich jídlo se plně odráží ve stavu dětí, mělo by to být provedeno velmi pečlivě a pečlivě.

Co je užitečná třešeň pro těhotné ženy? Za prvé, budoucí matky by měly věnovat pozornost souboru vitálních vitamínů, mikro- a makronutrientů, přítomnosti přírodních antioxidantů, pektinů, flavonoidů a kumarinů.

Mezi vitamíny přítomné v šťavnaté tavné buničině: kyselina askorbová, vitamín A a beta-karoten, vitamíny PP, B1 a B2, E a K. Zralé s některými z prvních bobulí, třešně bohaté na železo a stopové prvky jako je draslík a vápník, hořčíku, sodíku a fosforu. Sladkost ovoce je zajištěna fruktózou, glukózou a sacharózou, která v době zralosti tvoří 10 až 12% hmoty buničiny.

Další výhodou ovocné kultury je relativně nízký obsah kalorií.100 gramů bobulí, v závislosti na odrůdě a podmínkách pěstování, obsahuje od 50 do 55 kcal. Současně sladká třešeň během těhotenství a kojení je zdrojem měkkého, jemně ovlivňující trávení vlákniny.

Proč je sladká třešeň užitečná pro těhotné a kojící matky?

Tato kompozice umožňuje, aby byla přidělena dietním produktům s vysokou koncentrací příznivých látek:

1. Beta-karoten v souvislosti s vitaminem A je zodpovědný za zdraví a obnovu všech tkání včetně kůže, sliznic, kostí, vlasů a nehtů.
2. Vitamíny skupiny B se podílejí na metabolických procesech, regulují nervový a zažívací systém, aktivují činnost mozku a společně s vitamínem E pomáhají udržovat regeneraci buněk, krásu a zdravou kůži.
3. Vitamin PP podporuje buněčné dýchání.
4. Kyselina askorbová obsažená v sladké třešni se během těhotenství stává důležitým zdrojem energie, jehož nedostatek způsobuje únavu, pokles přírodní imunity, zhoršení zdraví a náladu.

Kumariny, železo a další bioaktivní látky účinně zlepšují kvalitu krve, brání tvorbě krevních sraženin, způsobují aterosklerózu cholesterolu a anémii s nedostatkem železa. Anthocyaniny v červených bobulích odolávají rostoucímu tlaku a podporují cévní systém.

Kromě toho stopové prvky v sladké krvácející šťávě jsou nezbytné pro srdce, dobře koordinovanou práci močového ústrojí a jater, imunitu a udržování klidu.

Přínosy třešní během těhotenství

Třešňové ovoce jemně stimulují ledviny a s diuretickým účinkem pomáhají bezodkladně zbavit přebytečné tekutiny, což zabraňuje nejen otoku, ale také akumulaci toxických látek pro dospělé a malé tělo.

Stejné účinné pomocné látky šťavnaté plody jsou ve vztahu k trávicímu systému.

Vláknové a organické sladké třešňové kyseliny během těhotenství stimulují střevní aktivitu, čistí toxiny, udržují rovnováhu mikroflóry a pomáhají zvládat velmi nežádoucí zácpu.

V počátečních stádiích, kdy se zdravotní stav zhoršuje kvůli ranním onemocněním, několik bobulí třešní:

• ulehčuje pocit hladu a žaludků;
• uspokojí chuť;
• opraví židli;
• bez použití léků zmírní bolesti hlavy, eliminuje závratě.

dýňová semínka navíc bohaté na vitamíny, minerálními solemi a organickými kyselinami bobulí:

• má regenerační účinky, příznivý vliv na rozvoj placenty a plodu;
• zabraňuje anémii nedostatku železa;
• posiluje krevní cévy a srdce;
• zabraňuje otoku;
• stimuluje komplexní čištění těla od toxinů;
• posiluje kostní a svalové tkáně;
• zlepšuje emoční stav tím, že zabraňuje změnám nálady a rozvoji poporodní deprese.

V pozdním těhotenství pomáhá sladká třešeň jemně regulovat krevní tlak a posilovat krevní cévy. Pokud nejsou žádné kontraindikace, bude hrst bobulí být vynikající prevencí křečových žil, přispěje k rychlému uzavření těla škodlivých produktů metabolismu, podporuje činnost srdce budoucí matku i plod.

Mohu mít sladké třešně při kojení?

Novorozenci a kojenci nejvíce reagují na změny v mateřské stravě.Proto je lepší odstranit až osm týdnů kojeneckých třešní z menu, a to i tehdy, když během těhotenství nezpůsobuje nepohodlí.Pak si žena může znovu vychutnat chuť dezertního bobulí, která pomůže doplnit tělesné zásoby vitamínů, minerálů a přírodních antioxidantů, podpořit trávení, zabránit otoku a podpořit obnovu těla.

Mohu mít sladkou třešničku během kojení?Ano, pokud budete dodržovat přiměřené opatření, poslouchejte doporučení pediatra a zvolte pouze kvalitní bobule.

Vzhledem k tomu, že vlákno může zvýšit motilitu střev a kolik u dítěte, je lepší začít jíst plody z lžíce šťávy denně a současně sledovat, jak dítě cítí a reaguje.

Pokud je dítě klidné, nemá žádné známky střevního nepohodlí a podráždění pokožky, porce může být zvýšena a potom obsahovat samotné třešně v menu matky. V tomto případě by denní sazba neměla překročit 300 gramů.

nebezpečí těhotenství a kojení

na otázku: „Mohou těhotné třešně?“ Umí jasně pozitivní odezvu. Výhody konzumace bobulí však budou podléhat pouze opatřením a na základě doporučení dohlížejícího lékaře. Kontraindikace k zařazení bobulovitých čerešin do stravy jsou: exacerbace

• nemocí spojených s trávicími orgány;
• gastritida s vysokou kyselostí;Diabetes mellitus typu 1
• ;
• exacerbace pankreatitidy.

Pokud jsou chronické nemoci ve stadiu stabilní remise nebo žena je zcela zdravá, můžete jíst sladkou třešní během těhotenství a kojení.Ale zároveň je velmi pečlivě vstoupil do menu, neustále sledovat pohodu.

mladé matky a těhotné ženy se sklonem k alergiím by měla věnovat zvláštní pozornost tomu, že červené plody na pořadí často způsobují negativní kožní reakce, respirační a zažívací poruchy účinky než světlé třešně bobule.

A ačkoliv nejsou přítomny alergie ani jiné kontraindikace, je nutné používat během používání kojence čerstvé sladké třešně a před porodem velmi mírně.Doplnit dodávky živin může jen jednu hrst zralých bobulí.A zvýšení počtu porcí hrozí ne potěšení, nadměrná tvorba plynu, bolestivé nadýmání a poruchy trávení, které jsou během těhotenství a laktace velmi nežádoucí.

Jak užitečná sladká třešeň - video