Hvorfor studievært Elena Malysheva ikke sover på puden, og du den samme ønske: alt om den perfekte pude

"Åh, min skat, hvid pad ..." Disse linjer mange mindeværdige barndom. Hvor mange hemmeligheder ved, at de vores puder. Men vi kender dem alle!

Det viser sig, ikke altid de er så søde. Og omvendt, kan give problemer, smerter i lænden og halshvirvelsøjlen tilbage.

På grund af forkert valgt pude under søvn vores krop ikke slappe af og hvile ordentligt. Det bør erindres, at en person tilbringer i en drøm til 1/3 af sit liv, til at forstå vigtigheden af ​​korrekt valg af produkter til søvn.

Det er ikke underligt, at medicinske forskere alvorligt har deltaget på problemet. Vi vil fortælle om deres syn på en sådan en almindelig objekt, som en pude.

Hvorfor er det nødvendigt at opgive de "gamle koner puder

Høj firkantet pude har længe været populær ikke blot i vort land eller i Europa, men også næsten hele verden. Vi er proppet med ned eller fjer blev engang stolthed vores bedstemødre. Og jo højere posen, jo mere det er værdsat.

Men vi ved nu, at sådanne produkter, fra et medicinsk synspunkt, kan skade sundhed og velvære. Lad os finde ud af, hvad der foregik.

Høj pude - en måde at osteochondrose, og forhøjet blodtryk

Efter en mand ligger på ryggen i sengen med en høj pude, er hovedet meget højt hævet.

Advarsel! Sådan en kropsholdning, som påpeget af læger, er nyttig til at se TV liggende, men det er ikke acceptabelt at sove.

I denne stilling, der er en skarp bøjning af halshvirvelsøjlen! Som et resultat, vertebralarterien på stedet for den træder ind i kraniet delvis fastspændt. Også lider selv og halshvirvlerne.

De unge kan ikke mærke alle de negative konsekvenser af brugen af ​​"bedstemors" puder. Men med alderen kærlighed til dem uundgåeligt gør sig gældende i form af degenerative disc sygdom og hypertension. En i nogle tilfælde endda føre til slagtilfælde.

Hvis du stadig er vant til standard "Bedstemor" pads, så bør de bruges korrekt.

Vigtigt! Hvis mens du ser tv, du lægger en pude "opret", og derefter gik i seng, skal du sørge for at sætte den ned fladt. Samtidig bør dens centrum være under halsen, og nederste kant - let komme under skuldrene.

Høj pude og hygiejne - er uforenelige

Lad os huske om min bedstemor fyldstof puder. Fjer - et sted med potentiel levested af skadelige mikroorganismer og husstøvmider. Vask puder er ofte ikke muligt. Nogle sjældent ikke slette dem. Bedstemor sommer kontinuerligt tørret produkt udsat for den mest brændende sol til "ristning". Kun få af nutidens husmødre gør det, og renseri bruger ikke alt.

Lad ikke et arnested for bakterier i hendes soveværelse. Fra brug for at slippe af "bedstemors" puder!

Hvad er søvn? Dette vil blive diskuteret yderligere.

Hvad skal være den rigtige pude

Som vi har lært, mand har brug for en pude, der opfylder to krav.

• Det giver kropsstilling, som ikke klemt cervikal arterie.
• Det har miljøsikkerhed og nem vedligeholdelse.

Læger forklare, at du skal vælge en pude, der er at holde ikke kun hovedet, men også i nakken. Derefter halshvirvelsøjlen forbliver lige, uden bøjninger, at blodet strømme frit til hjernen. Og muskler og led i nakken til virkelig at slappe af og hvile.

Dette sker ved brug af et specielt designet proteser modeller.

Advarsel! I sig selv, behøver ortopædiske puder ikke behandle nogen lændesmerter eller hypertension. De skal blot fjerne de årsager, der fører til disse sygdomme.

de bør derfor betragtes ikke helbredende og profylaktisk. I tilfælde af allerede erhvervet sygdom bør ikke stole på dem, og drej til læge.

Ortopædiske puder og deres sorter

I dag kan markedet opfylde en række forskellige typer af ortopædiske puder: forskellige former, forskellige

producenter, med en række fyld. Dette ofte udgør en potentiel køber umedgørlig spørgsmålet om, hvad varianten til at vælge? Lad os undersøge, hvad man skal kigge efter, når de vælger det perfekte produkt til sund søvn.

form

Lad os starte med en form, der er firkantet, som rektangel, oval eller endog hård-geometrisk. På nuværende følgende er den mest almindelige form.

• rektangulær classic.
• Med skulder hak. Praktisk for folk, der er vant til mere søvn på deres sider.
• bølgendeBestående af to ruller og gentage den anatomiske bøje af hoved og hals.
• vulst.

memory-effekt

For nylig har der ortopædisk hovedpude med memory-effekt. De kan være meget forskellige former, men de er forenet evnen til at gentage konturerne af kroppen af ​​hver enkelt, som det var, at tilpasse sig til det.

fyldstof

Lige så vigtigt er det indre fyldstof. Ortopædisk pude med "memory effekt" henrettet polyurethan og er medium eller høj stivhed. Dette giver dig mulighed for at huske og gentage anatomi en sovende mand.

For en rektangulær klassikere ofte bruger latex. hun elastisk, betyder det ikke synke og ikke knuses under tryk.

Produkter af økonomi-klasse fyldt kugler af polyestera. Som et resultat, puder opnås med lys, blød, men desværre kortvarig.

Vigtigt! Alle moderne fyldstoffer ortopædiske produkter tillade dem i lang tid til at blive ren, ikke mister friskheden.

størrelse

Lige så vigtigt er størrelsen, da den anatomiske sammensætning af den voksne mandlige og juvenil barnet helt anderledes.

• For store mandlige ideelle størrelse taske - 70 til 50 cm.
• Kvinder - omkring 60 til 40 cm.
• Børn 8-12 år - 50 til 40 cm.
• For førskolebørn - 20 til 30 cm.

Hvorfor Elena Malysheva valgte pude til en pude

MD Professor Elena Malysheva af den korrekte pude kender næsten alt! Og at være et væld af den populære tv-serie "leve sundt", hun gavmildt deler sin viden.

Som det fremgår af eksperimentelle undersøgelser i programmet "Lev sundt" nemlig puder, styrker bedst egnet til at sove.

Fordele ortopædiske ruller

• de Det kan være lige så behageligt at sove på som back og på siden.
• I begge stillinger hals forbliver lige og rettede og vertebrale arterie.
• dette Det giver dig mulighed for at redde en person i en drøm fuld blodtilførsel til hjernen. Hvad er særligt vigtigt for folk i alderen, såvel som for mennesker, der lider af trykforskelle.

Redaktør Dr. Malyshev har valgt til sig selv er en ortopædisk pude-pude som den bedste løsning, da forebyggelse af helbredsproblemer.

Nu ved du, hvorfor det er, og du den samme ønske!

God nats søvn! Hold dig sund!