7 ting i huset, der udløser træthed

Hus - er en pålidelig fæstning på de operationelle problemer, dårligt vejr og aggressiv verden.Mange mennesker ønsker at krydse tærsklen til sin lejlighed, lukke døren og trække vejret. Men atmosfæren derhjemme venter på træthed, alle irriterende og hvile opnås ikke. Og grunden til det kan være harmløse ting.

Konstant kører TV

Information flow effekt på en person konstant. Hvis han ikke stopper derhjemme - følelsen af ​​afslapning, du kan roligt glemme. TV er blot en af ​​de informationskilder støj. Selv uskadelige programmer og uddannelsesprogrammer på tv'et kan forårsage følelsen af ​​træthed og sløvhed. Så hvis hånden når tænde for tv'et straks efter hjemkomsten, skal du ikke give efter for dette ønske. Også farlig og falde i søvn til lyden af ​​tv'et. Lyd og lys vil mindske produktionen af ​​melatonin, som påvirker genopretning af kroppen under søvn.

rod

Nej, steril lejlighed heller ikke føje til sundhed og livskraft. Men kuld lag af støv, beskidte vinduer og en negativ indvirkning på den menneskelige psyke. Desuden kan støv og snavs fremkalde allergier eller udseendet af infektioner. Hvis følelsen af ​​apati og træthed grænse nået - vil hjælpe med rengøring af lejligheden. Skulle genoverveje skabe, hylder og skjul og væk kassen, smide rod og arrangere ting som praktisk. Og hvis du har ingen styrke eller ønske om at høst, er der mange rengøringsmidler bureauer, der vil rense lejligheden på et belejligt tidspunkt. Og i en ren lejlighed og det synes lettere.

Blå og andre kølige farver væg

Blå, grå og blå farver giver rummet en følelse af friskhed. De har en beroligende virkning på hidsig og følelsesmæssige mennesker, men deres udbredte anvendelse i det indre kan ikke anbefales. Hvis de blå nuancer af væggene er meget ønsket, derefter malet i en farve kan være nogen anden end den soveværelse værelse. Værelses i blå-grå farver ikke giver en følelse af kraft, selv efter en lang og dyb søvn. For ikke at synke ned i en tilstand af evig træthed, colorists råde til at vælge til væggene i soveværelset varme farver.

Manglende lys

Dyster værelse fører til dårlige tanker, så giv ikke at slappe af og have en negativ indvirkning på synet. Mørket hjælper resten kun i en drøm. anbefales Resten tid til at sikre en tilstrækkelig lysmængden flad. I løbet af sommeren og solrige dage bare give op gardiner og persienner. Og om vinteren tid til at sætte flere lamper og mere kraftfulde pærer. Desuden er de enkelte lamper eller lysarmaturer tilføje komfort værelse. De kan placeres ved siden af ​​arbejdsområdet, når du læser område og bevare synet.

Duftende stearinlys og spisepinde

Alle mennesker har forskellige opfattelser af dufte. Men selv med en anden opfattelse af hjernen bliver træt af den konstante blanding af varianter og deres tvangstanker. Brug derfor duftende stearinlys og diffusorer skal være klogt. Lugt må ikke forveksles og bedre at lade en smag til at sprede i hele lejligheden, og ikke 2-3 røre fra forskellige hjørner.

Den bedste løsning - regelmæssig udluftning af lokaler og rengøring. Og hvis den naturlige lugt er ikke nok, er det nødvendigt at anvende aromatisk middel med omtanke. Om morgenen er bedre at vælge citrus smag: de muntert. En rolig og lulle vil lugte af lavendel. Og vigtigst af alt - ikke overdrive det med lugten. En eller to timer er ofte nok til at fylde en lejlighed let og diskret smag.

Koldt i lejligheden

Beluftning er meget vigtigt for huset, men den overdrevne koldt, for, en fjende af munterhed. Hvis lejligheden er konstant koldt, er det fristende at afslutte i et tæppe og tage en lur et par timer. dagen er derfor nødvendigt at opretholde en behagelig temperatur, ikke at pakke i et tæppe. En forfriskende lejlighed skal være før sengetid.

Gadgets sengetid

Gennemse sociale netværk, eller tape nyhederne før de går i seng, og umiddelbart efter at vågne op - en del af et ritual i det moderne menneske. Men overskuddet af oplysninger gør det ikke muligt at falde i søvn først, og om morgenen fødte ned og masser af oplysninger uden for hjernen. Hjerne til hvile om natten, telefonen er bedre ikke at bruge mindst en time før sengetid. Ikke altid er det muligt at rense væk fra sengen - mange bruger alarmen smartphone.

Derfor vane kan erstattes af egnede. Inden vi går i seng, i stedet for telefonen, kan du chatte med en person, meditere, gå en tur i den friske luft eller tage et bad. En formiddag 15-20 minutter af internet bruger på madlavning en lækker morgenmad, opladning eller bruser.

Sådanne bagateller omgiver en person, og ikke tiltrække hans opmærksomhed. Men hvis bare et par punkter til at ændre i dit liv, styrke og livskraft forbedret betydeligt siden de tidlige dage. Og de gavnlige effekter og et ønske om at tilpasse deres levevis i fremtiden.