Hvordan vælger man det rigtige løbebånd til dit hjem? Arbejd på din krop derhjemme! – Setafi

Ved du, hvor mange skridt du skal tage mindst en dag for at holde din krop i god form? Mindst 3 tusind! Og vores folk sidder ved computere hele dagen, og i pauserne løber de efter boller og tærter. Du kan ikke engang finde 2.000 her. Og vægten bliver ved med at blive større og større...

Men der er altid en vej ud. I vores artikel vil vi fortælle dig, hvordan du vælger det rigtige løbebånd til dit hjem, hvilke egenskaber og typer af modeller, der skal overvejes, når du køber. Gå!

Hvad er fordelene ved at bruge løbebånd

Det er ikke alle, der har tid til at gå i fitnesscenter eller tage en morgenløbetur. Når du kommer hjem fra arbejde, vil du ikke længere have noget. Og efter at have valgt et løbebånd til huset, behøver du ikke at gå nogen steder - du rejser dig og går rundt i lejligheden!

Hvad er brugen i sportsudstyr:

• Hele kroppen arbejder, ikke kun benmusklerne.
• Du kan indstille tilstanden og løbe i samme tempo - så dit åndedræt ikke kommer på afveje, og du vil være tilpas.
• Ideel til restitution efter en skade. Banen absorberer bevægelse i modsætning til ru asfalt.
• Hvis du er ekstrem, kan du oprette yderligere belastninger. Forøg for eksempel vinklen på løbeplatformen.
• Ingen omstændigheder, der forstyrrer træningen. Nå, bortset fra menneskelig dovenskab.
• Det er meget nemmere at beregne vejrtrækningsrytmen, den samme puls og puls. Hvis du ikke kan løbe for hurtigt, vil platformen tilpasse sig perfekt til din rytme.
• I nogle enheder tages der højde for kalorieforbrug.
• Modeller kan bruge analytiske sensorer til at ændre vægt, træningsprogressivitet, løbelængde og andre målinger. For dem, der observerer resultatet - den ideelle løsning.

Sådan vælger du et løbebånd til hjemmet - typer udstyr

mekanisk inventar

Af fordelene ved et standard mekanisk spor kan der skelnes mellem enkelhed, pålidelighed og kvalitet. Denne mulighed er billigere end resten og passer selv i den mindste lejlighed. Belastningskontrol er modtagelig for bæltets hældning eller en stigning i bremsekraften af ​​den bevægelige valse.

Hele systemet fungerer ud fra dine bevægelser. Derfor vil inventaret for utilpassede begyndere være svært at mestre. Du bliver nødt til at holde en konstant rytme, og dine ben bliver meget tilstoppede i de første træningspas.

Et mekanisk system bør heller ikke købes til personer med syge led eller åreknuder. De har ikke brug for yderligere belastninger på deres ben.

En anden ulempe er manglen på kontrol. Da du selv sætter tempoet for platformen, er det ikke muligt automatisk at justere løbehastigheden, vejrtrækningsfrekvensen mv. Kort sagt, det er meget svært for en begynder, det er bedre at se på andre muligheder.

Hvad er forskellen mellem den magnetiske platform

Forskellen fra den mekaniske version er, at platformen ikke bevæger sig i ryk, men jævnt. Resultatet opnås med magneter, der magnetiserer lærredet til løbebunden. Men du bliver også nødt til selv at flytte platformen - her er ingen automatisk mulighed. Belastningsniveauet justeres ved at vippe banen. Prisen på enheden er højere end den første på grund af sensorer til måling af afstand, puls osv.

Sådan vælger du det rigtige elektriske løbebånd

På trods af at denne mulighed kræver mad, meget plads og penge i tegnebogen, er den den mest almindelige i huse og lejligheder. Lærredet bevæger sig ved hjælp af en elektrisk motor. Bevægelsens rytme justeres gennem det interaktive panel.

Kørslens glathed gør det nemt at dyrke sport, både ny på løbefeltet og dem, der har problemer med sundhed: efter operationen, rehabiliteringsperioden og andre faktorer forhindrer dig i fuldt ud at engagere dig i fysisk aktivitet.

Management - display-mikrocomputer. Med den kan du automatisk indstille hældningsvinklen, oprette dit eget træningsprogram og overvåge kroppens ydeevne, mens du løber.

Antallet af programmer afhænger af enhedens pris og konfiguration: fra 6-8 til 20 for spor i et dyrt prissegment. Nogle giver dig endda mulighed for at oprette forbindelse via WI-fi og læse bøger, se film eller lytte til din yndlingsmusik.

Hvordan man vælger et løbebånd til en lejlighed eller et hus korrekt

For at få mest muligt ud af dine klasser er det vigtigt at vælge den rigtige platform til dine kriterier. Vores anbefalinger vil være begrænset til følgende:

• Dimensionerne på det fremtidige spor skal være sådan, at det ikke optager halvdelen eller det meste af rummet. For en lejlighed kan du tage en sammenfoldelig eller lille model.
• Længden af ​​lærredet afhænger direkte af personens højde: Jo bredere trin, jo længere skal platformen være. Det er svært at hoppe af og falde fra en bred sti, hvilket ikke kan siges om forkortede muligheder. Eller dem der slet ikke passer. Hvis du vælger muligheden for at gå, kan du roligt tage en smal model.
• Den maksimale vægt er beregnet, så delene kan tåle belastningen og ikke slides hurtigt. Den beregnede mulighed er at sikre, at den er 5-10 kg med en margin på den maksimale vægt af atleten.
• Jo tungere løbebåndet er, jo mere bevægelse absorberer det under dit løb. Men der er en ulempe - modeller under 100 kg kan slet ikke flyttes.
•  Båndets hastighed (hvis det er elektronik) vælges ud fra startbehovet: til at gå - ca 10 km/t, jogging - 10-16 km/t, for dem, der kan lide at løbe hurtigt, kan du vælge muligheden med acceleration op til 20 km/t
• Justering af hældningsvinklen giver dig mulighed for at arbejde med forskellige belastninger og derudover skabe stress på musklerne. Mere stress betyder flere forbrændte kalorier.
• Ud over alt det ovenstående, se på den ekstra funktionalitet: pulstællere, tryktællere og andre vil især hjælpe under helbredsproblemer.

Nu ved du, hvordan du vælger et løbebånd til dit hjem. Din simulator skal have en solid ramme, komfortabel kontrol. Vælg selv det design, som du bedst kan lide: Mekanik er for hardcore-elskere, og elektrisk er let at sætte op og passer til absolut alle.