Ernæringseksperter har opfundet mange kostvaner. Det vides at atleter spiser så ofte som muligt. Nogle gange kommer det op til 9 gange om dagen, i betragtning af proteinindtag. Joe Vader opfordrede sig til kun at bruge naturlig mad. I sit eget fænomenale arbejde med det grundlæggende i bodybuilding forklarede coach of champions dette ved tilstedeværelsen af konserveringsmidler i typiske fødevarer, der ødelægger den intestinale mikroflora. Hiromi Shinya hævder, at selv efter en maveoperation er det tilladt at spise sushi efter næringsreglerne. To ideologer fra Vesten og Østen ekko hinanden, men lægen fra Rising Sun Land er afhængig af enzymer, der udfører en afgørende funktion i kroppen. Kulinarisk madforarbejdning del af næringsstoffer ødelægger. Overvej hvordan køkken skalaer med kalorie tæller er relateret til de angivne fakta.
Grundlæggende om
-kosten I starten opdages proteiner, fedtstoffer og kulhydrater. Så kom videnskabsmænd til en overraskende kendsgerning. Næringsstoffer - proteiner, fedtstoffer og kulhydrater - er ulige. Verden har lært, at pasta Makfa lavet af fuld hvede, durum. Derfor er produkterne fyldt med langsomme kulhydrater, nyttige i træning, der gradvist frigiver fødevarens potentiale og giver atleten energi.
Fedtstoffer er ikke det samme. Dyr sorter er tilbøjelige til at blive deponeret under huden, smør og svin bør ikke spises om natten. Og vegetabilske fedtstoffer bruges som en energikilde, som er nyttig for kroppen i løbet af dagen. Prospektorer har ikke roet ned og har åbnet en række grupper af uerstattelige fedtstoffer fra Omega-serien, der påvirker metabolisme og giver muskelvækst. Professionelle atleter kan tælle kalorier, men de spiser fiskeolie og eksotiske ingredienser: linolie, sortfrøolie.
Overraskelse gemte forskere egern. Består af 25 aminosyrer, for en person er et produkt mere nyttigt i sammensætning, der minder om proteiner i kroppen. Ernæringseksperter anbefaler kategorisk at undgå at spise kød. I det gamle Kina blev selv straffen praktiseret: den dømte blev kun fodret med kogt kød. Efter nogen tid døde de dømte i forfærdelig smerte. Skader på kød er bemærket af læger og undervisere, for eksempel Joe Vader. Hvis du prøver, vil udskiftningen finde tilsvarende produkter fra planteverdenen: bønner, frø, nødder.
betyder ikke, at kartofler eller pasta er ubrugelige. Før en hård træning bliver kroppen fyldt med energi, som atleten hurtigt skal bruge.
Undervejs skal du tage hensyn til en nysgerrig kendsgerning ved tilberedningen af kosten. Hvis du ikke spiser animalsk fedt overhovedet, forårsager det for tidlig hårgravning( som arsen).Fraværet af en ukendt videnskabsfaktor forårsager ødelæggelsen af pigmentet med de deraf følgende konsekvenser.
Opdagelsen af vitaminer menneskelighed bør være taknemmelig ikke så meget til Dr. Lind, takket være hvilken hver sømand modtog:
- kaldenavn citrongræs;
- dosis citron i skibets ration;
- fuldstændig bortskaffelse af skørbugt i svømning,
så meget som en russisk videnskabsmand, der fodrede mus med proteiner, fedtstoffer og kulhydrater i slutningen af XIX århundrede, hvilket eliminerede naturlige produkter, hvorefter de eksperimentelle døde. Det blev klart, at tæller kalorier ikke giver den korrekte kost, nødvendige komponenter( næringsstoffer).Undersøgelsen forudsatte forudsætninger for opdagelsen af vitamin B. I lande, hvor ris blev brugt kogt, udviklede en generel beriberi-sygdom. Tilsætning af klid eller risskaller til mad helbredes de berørte.
Så fra forskellige sider flyttede forskere til opdagelsen af vitaminer. Kendt - langt de fleste af disse stoffer er ødelagt under madlavning. Endelig opdagede den nævnte Dr. Hiromi Shinya brugen af enzymer. Og i dag har verden lært, at produkter, der anses for nyttige, er skadelige.
- Te, kaffe.
- Mælk, ost, hytteost, yoghurt.
- Drikkevarer.
japanske lys hævder, at i ublu mængder er nogen af de nævnte produkter skadelige.
Vi anbefaler, at du starter vejen til sund kost med viden om, hvordan skalaer beregner kalorier. Den daglige kost overstiger ikke de målte indikatorer afhængigt af alder, aktivitetsniveau, køn, vægt. Når kalorierne i mad mere bliver, bliver en person federe.
Køkkenskala til kalorieantal
Du skal lave en kost, og køkkenskalaer til at tælle kalorier hjælper med at planlægge korrekt. Handlingsprincippet af skalaer er baseret på moderne resultater af elektronik. Inde i køkkenet skalaen for at tælle kalorier, er en kolossal ernæringsmæssige referencebog med 1000-2000 produkter syet op. Indholdet af proteiner, fedtstoffer, kulhydrater er angivet på hvert indeks( fødevareprodukt), kalorindholdet glemmes ikke.
Tilgangen giver dig mulighed for hurtigt at finde ud af, hvor meget bestemte næringsstoffer er placeret på køkkenskalaen for at tælle kalorier. Det er selvfølgelig muligt at veje et enkelt produkt. Memoriseringsfunktionen giver dig mulighed for at registrere, hvor meget og hvad der blev vejet om ugen. Forestil dig: ved hjælp af køkken skalaer til at tælle kalorier, regnskabsføring og langsigtet planlægning af fødevareforbrug bliver muligt.
Køkkenskalaer med kalorieindretningstæller har en fast indikator for den maksimale vejede masse. Overskridelse bør ikke være for at undgå produktbrud. Smarte køkkenskalaer til tælling af kalorier vil dog omgående advare om grænsen overskrides. Bemærk: Afhængigt af regionerne varierer indholdet af næringsstoffer i produkter. Dette kan ikke tages i betragtning ved ændringer af informationsgrundlaget for køkkenskalaer til tælling af kalorier. Derfor leverer enhver fødevareproducent produkter til analyse til særlige laboratorier( ud over at få tilladelser fra Rospotrebnadzor).
Køkkenvægte til tælling af kalorier giver som regel aflæsninger i kilokalorier eller kilojoule. Nogle modeller kan fungere med brød enheder( svarende til 25 gram brød), når det kommer til kulhydrater. Konceptet introduceres i hverdagen af tyske læger og bruges til beregning af diæt hos patienter med diabetes. Køkkenvægte til tælling af kalorier bliver uundværlige hjælpere i sidstnævnte tilfælde.
Praktisk, hvis en funktion, der tager højde for tarevægten er tilgængelig. Korn på køkkenskala for at tælle kalorier anbringes i en skål, plade, taske. En smart enhed vil beregne den ønskede mængde, det viser sig et klart svar i gram.
Køkkenvægte til tælling af kalorier svarer til gulvet, 1000-2500 rubler. Selvfølgelig gør de undtagelser fra reglerne. Ligheden er forklaret ved de samme arbejdsmetoder. Alle har sikkert hørt om biovægt. Enheder beregner den samlede masse af ejeren, sammensætningen af kropsfedt( ekstern og intern).Sådanne ting er uundværlige for en atlet, såvel som køkken skalaer med at tælle kalorier.
Køkkenskalaenhed til kalorieantal
Lad os tale om, hvad der brydes ned i køkkenskalaen for at tælle kalorier. Elektroniske vægte omfatter printplader med et begrænset antal monterede elementer, et LCD-display, lastceller og et etui.
De listede komponenter mislykkes undertiden.
Loadceller opererer på et brokreds og har brug for elektrisk strøm for korrekt drift. Aflæsningerne måles ved intellektuel påfyldning af trykte kredsløb af køkkenvægte til tælling af kalorier. Binær kode behandles i overensstemmelse med databasen og brugerindstillingerne. Som følge heraf vises værdierne for de målte parametre på skærmen.
Ud over strain gauges kan resten ikke repareres hjemme. Det er bedre at ikke berøre LCD-skærmen, for ikke at forstyrre orienteringen af de flydende krystaller. Spændemåleren er en standardplade af et følsomt materiale, deponeret på en base af fast legering. Prøv om nødvendigt at erstatte det ødelagte element, men det er usandsynligt, at det findes i butikken. Mest sandsynligt bliver du nødt til at tage en fremmede stamme måler og justere køkken skalaer for at tælle kalorier fra bunden.
Reparationsskalaer til tælling af kalorier adskiller sig lidt fra reparation til gulvindstillingen.
