Artikel indhold:
De fleste af os, både børn og voksne, elsker en lækker, sød og saftig vandmelon, hvis smag er svær at modstå.Desuden sælges sorterne af denne bær ved hver tur i slutningen af sommeren. Derfor spekulerer nyfødte kvinder ofte, om vandmelon kan pleje mor? Der er ingen specifikke regler om dette. Læger siger at du kan spise vandmelon, som modnes nøjagtigt i sæsonen, fordi de tidlige frugter indeholder mange nitrater.
Nyttige egenskaber ved vandmelon til amning
Faktisk er vandmelon til amning meget nyttig. Den indeholder en masse vitaminer, der har en gavnlig effekt på den unge mor og baby:
- Antioxidanter, der ligner caroten, hvilket forbedrer synet.
- Vitaminer B1, B2, C, som har en gavnlig effekt på kroppen, regulerer funktionerne i de nervøse og kardiovaskulære systemer.
- Iron, som hjælper med at øge lavt hæmoglobin under amning.
- Calcium, hvis mangel forårsager hårtab hos ammende mødre, skøre negle og problemer med tænder.
- Sporelementer, der nedsætter aldring og udvikling af kræft.
- Panthenolsyre, som forbedrer tarmmotiliteten, aktiverer metaboliske processer, hjælper med at normalisere søvn og fjerner toksiner fra kroppen.
- Folsyre, som er ordineret af læger under graviditet til forventende mødre. Det bidrager til normalisering af fordøjelsesprocesser, produktion af modermælk, udvikling af barnets immun- og kredsløbssystem samt regenerering af huden.
På grund af vandmilons vanddrivende virkning hjælper man med at fjerne overskydende salte og toksiner fra kroppen.
Derudover har vandmelon et indhold af lavt kalorieindhold.100 g af frugten indeholder kun 25 kalorier, hvilket svarer til birk eller gulerodssaft. Derfor vil brugen af dette produkt hjælpe ammende mødre slippe af med ekstra pund.
Fare for vandmelon under amning
Imidlertid kan drikkevandsmelon under amning have nogle problemer:
- Det kan forårsage allergier, selv om dette sker langt fra alle.
- Det anbefales ikke at kombinere vandmelon med andre fødevarer, da det kan medføre øget dannelse af gasser i mor og baby.
- For at fremskynde modningen af vandmeloner anvendes nitrater ofte, så det er tilrådeligt ikke at risikere at købe tidlige sorter. Vandmeloner bruges bedst i højsæsonen, når sandsynligheden for nitratforgiftning er signifikant reduceret.
- Dårlig transport og opbevaring af vandmelon kan forårsage infektion på skræl, som nemt trænger ind, når den er beskadiget.
Hvordan vælger du den rigtige vandmelon?
Læger siger, at vandmeloner ikke bør indtages i de første 2 måneder efter fødslen, og du skal være forsigtig med dem i fremtiden. Der er mulighed for forgiftning og allergiske reaktioner. Dette er især farligt for børn i det første år af livet. For at undgå dette skal du omhyggeligt vælge produktet, og det anbefales at købe det i slutningen af august. Den unge mor har brug for en moden vandmelon, så du skal kontrollere det godt.
Ved køb af vandmelon( kun under massefodning) skal du være opmærksom på følgende nuancer:
- vandmelon hale skal være tør;
- skal have en gulhvid eller gul spejl på siden, hvilket indikerer at den er modnet på jorden;
- , når man klemmer vandmelon, bør udstedes en lille karakteristisk knitring, hvilket også angiver dets modenhed.
Disse parametre angiver vandmelonens modenhed. Dette garanterer dog ikke købets gode kvalitet. Derfor anbefales det at udføre den overtagne nitrattest for vandmelon. At teste et lille stykke papirmasse placeres i en gennemsigtig beholder med vand og se efter dens farve. Hvis vandet bliver uklar, bliver lyserød eller bliver til en væske, der ligner mælk, skal sådan vandmelon kasseres.
Det anbefales ikke at købe vandmelon, der sælges i nærheden af motorveje, knækkes eller skæres i halve og kvartaler i butikker. Det samme gælder for bløde vandmeloner, der ikke ser ud til brug.
Sådan spiser du en vandmelon?
Først og fremmest skal vandmelonen vaskes grundigt før brug. Kvaliteten af produktet kan først kontrolleres på faderen, og hvis alting er godt, så kan du spise og mor. Hvordan man spiser en vandmelon? Først skal du spise et lille stykke og se, hvordan det påvirker barnet. Hvis babyen føler sig god i løbet af dagen, så kan du øge størrelsen på stykket.
Hvis din baby har udslæt, diarré eller mavesmerter, skal du stoppe med drikkevandmelon. Allergi opstår normalt som udslæt og forsvinder hurtigt, hvis irritationen elimineres. Hun kan manifestere sig i tre dage, så i denne periode skal du overvåge barnet og ikke medtage nye fødevarer i kosten.
Anbefalinger!
- Det anbefales ikke at afslutte gårsdagens vandmelon, selvom det var i køleskabet.
- Det er ikke tilrådeligt at introducere 2 nye produkter samtidig i diætet. Først skal du håndtere en.
- Hvis du ønsker at spise vandmelon med brød, er det værd at vælge hvede sorter, de repræsenterer en lavere sandsynlighed for maveoprøret i et barn.
Hvis du ammer, er det ikke en grund til at nægte de fleste produkter, især grøntsager og frugter. Vandmelon indeholder mange vitaminer, så det anbefales til både voksne og børn, både gravide og ammende. Diversificer din kost med grøntsager, bær og frugter dyrket på dacha. Brug rødder, gulerødder, æbler, hindbær, jordbær, men i små mængder.
Har du stadig et spørgsmål, er det muligt at spise en vandmelon, når du ammer? Det er selvfølgelig muligt kun at overholde foranstaltningen, overvåge barnets reaktion og vælge den rigtige vandmelon, så det kun giver gavn.
