Indholdets indhold:
Brystmælk - dette er den perfekte mad til en hurtigt voksende og udviklende baby. I mælk er kvinder stoffer, der ikke kun er nødvendige for at opretholde styrke, men også for dannelsen af vitale systemer i barnets krop. Ikke kun er mælkekomponenterne let fordøjede, takket være amning, er barnet pålideligt beskyttet mod smitsomme og inflammatoriske sygdomme, udviklingen af sin psyke er mere effektiv.
Da barnet er helt afhængig af at få modermælk, skal mor lige nu diversificere hendes menu så meget som muligt, herunder alle grupper af sunde fødevarer, især dem, der er rige på vitaminer og sporstoffer. Disse omfatter en række forskellige frugter.
I denne henseende har kvinder ofte et spørgsmål: "Er ananaspleje mamma?" Hvor nyttig er denne frugt og vil ikke føre til brugen af det til uønskede konsekvenser?
Sammensætningen af modermælk afhænger af kosten
Hvor nyttig er modermælk, afhænger i realiteten i høj grad af kosten hos en kvinde. Og kalorindholdet i måltiderne ved laktation bør øges en smule. For at øge amningen kan du spise mad, der hjælper med at fylde kvindens kropsbehov og påvirke mængden af produceret mælk og dens kvalitet. Disse fødevarer bør som regel indeholde jern og jod, zink og magnesium, de vigtigste grupper af vitaminer og aminosyrer, biotin og andre forbindelser.
Med alt ønske om at inkludere i kosten en række fødevarer og retter, glemmer nogle gange unge mødre det vigtigste - sundhed. Men sygeplejersmidens bord skal være helt sikkert for kvinden selv og især for barnet. Alt, der bliver spist af mor, afspejles i barnets velfærd.
Og selv yderst nyttige produkter kan blive en kilde til alvorlig fare, hvis de bruges uden foranstaltning og forsigtighed.
Læger konstant understreger, at både gravide og ammende kvinder har et stort behov for grøntsager og frugter. Men om optagelsen i eksotiske frugters kost, som omfatter de elskede af mange ammende ananas, bliver de mest opvarmede konflikter op, og de hyppigste spørgsmål stilles.
Fordele ved ananas ved amning
Ananas er værdsat for juiciness, originale sødtsyre smag, lys aroma og overflod af sunde stoffer indeholdt i lysegul pulp.
Ifølge biokemiske undersøgelser står 100 gram renet frisk frugtpulp for:
- 0,4 gram proteiner;
- 86 gram vand;
- 11,5 gram kulhydrat;
- 0,4 gram fiber.
Ananas er meget rige på ascorbinsyre, de indeholder beta-caroten, vitaminer B1, B2, B12 og PP, værdifulde makro- og mikroelementer samt mange syrer, aromatiske og æteriske olier.
Det lader til, at et sådant produkt helt sikkert bør indgå i menuen for ammende mødre, men børnelæger og ernæringseksperter er ikke så optimistiske. Så hvad er nyttigt ananas til amning? Og hvordan denne eksotiske frugt kan skade moderens og babyens sundhed?
Ud over det faktum, at frisk ananas er en fremragende kilde til C-vitamin, som hjælper med at opretholde tone, funktion og beskytte kroppen mod eksterne faktorer, tillader brugen af pulp:
- at reducere blodviskositeten og derved reducere risikoen for trombose og åreknuder.
- forbedre kvaliteten af blodkar og arbejdet i hele kardiovaskulærsystemet;
- for at forhindre eller signifikant reducere kolesterolophopning;
- fjerner effektivt hævelse og forhindrer deres forekomst i fremtiden;
- reducerer ledd og muskelsmerter.
I dette tilfælde kan en kvinde, der bruger ananas under amning, ikke være bange for sin egen vægt, fordi kød af en moden ananas kun indeholder 48 kcal pr. 100 gram.
Som en kilde til essentielle syrer og vitaminer har ananas en gavnlig indvirkning på kroppens beskyttende funktioner og forsigtigt ansporer immunsystemet. Derfor er brugen af frugt særlig nyttig i den kolde årstid og offseasonen.
Efter fødslen oplever mange mødre nervøsitet, hyppige humørsvingninger og tegn på depression. For at hjælpe med at slippe af med sådanne ubehagelige symptomer i lakende ananas, som indeholder forbedrer tilførslen af ilt til hjernen kalium. Derudover styrker pulpen af en eksotisk frugt hjertet, lindrer kronisk træthed og stimulerer produktionen af serotonin.
Takket være en lille mængde ananas i menuen kan du justere fordøjelsens arbejde og hurtigt slippe af med toksiner og overskydende fugt.
Hermede ananas i sirup er hjælpsomme til ammende mødre?
Men til spørgsmålet: "Kan bevarede ananas blive fodret til en ammende?", Et unikt negativt svar skal følge. Selvom juiciness og udseende af produktet i en farverig krukke er bevaret, er de fleste af de fordelagtige egenskaber ved den friske frugtpulp uigenkaldeligt tabt.
Som et resultat af varmebehandling nedbrydes askorbinsyre - vitaminet råder over ananas.
Da nogle gange umodne frugter bruges til at producere industriel konserves, er meget sukker nødvendigvis til stede i opskriften for at give dem smag og lang opbevaring af produktet. Dette betyder, at kalorieindholdet i dåsefrugt øges dramatisk. Desuden udelukker sammensætningen af sirupen ikke kunstige konserveringsmidler, smagsforstærkere og endda farvestoffer, der gør dåseanlæg til ammende mor ikke kun ubrugelig, men også skadelig.
Hvad er dårlig ananaspleje mor og hendes baby?
Først og fremmest ananas i en ammende moder kan forårsage en stærk allergisk reaktion eller symptomer på fødeintolerance, der manifesterer sig flere dage efter at have spist.
Hvis en kvindes krop reagerer hurtigt og lyst på indtrængningen af et allergen, overvejer lægerne en langsom og sommetider endda helt skjult, en progressiv proces, der involverer mange organer og væv.
Allergisk reaktion på ananas dækker åndedræts-, fordøjelses-, nervesystemerne, udtrykkes ved irritation og kløe i huden, rødme og hævelse af slimhinderne, åndedrætsbesvær og indtagelse, fordøjelsesforstyrrelser og åndedrætsfænomener. Børn med allergi er overdrevent spændende, dårligt spist og søvn. Denne negative virkning af ananas på en sygeplejerske er ikke afsluttet.
Friske frugter er rige på syrer, der kan påvirke tandemaljenes tilstand negativt, og forårsage ubehag med øget surhed i mave-tarmkanalen.
Så er ananas breastfeeding mamma? For at give dette spørgsmål et klart og utvetydigt svar, vil ingen specialist foretage sig, da alle kvinder og deres børn har deres egne forudsætninger og karakteristika for organismen.
Hvis den forventede moder regelmæssigt forbruger dette produkt inden fødslen, uden at mærke til negative konsekvenser, er det indlysende, at du kan spise ananas under amning og overholde strenge forholdsregler og forsigtighed. I tilfælde af, at en eksotisk frugtpulp er et nyt produkt til en kvinde, er det bedre at udskyde smagen indtil det øjeblik, hvor barnet begynder at spise selvstændigt.
