Wie man fernsehen, zu welcher Beleuchtung

Seien wir ehrlich, die meisten von uns den Großteil der Zeit vor Bildschirmen von Smartphones, Computer oder TV-Empfänger. Dieser Umstand ist nicht der beste Weg, wirkt sich auf die allgemeine Gesundheit und die Gesundheit unserer Augen im Besonderen. Aber viel von dem, was wir über die Schädlichkeit von TV wissen, ist eine Täuschung oder Reste. Zum Beispiel sind viele Menschen, vor allem Großmütter, immer noch vorsichtig bei der schädlichen elektromagnetischen Störungen TV-Empfänger auf den Körper, die bereits nicht wahr sein kann.

Tatsächlich präsentiert der Betrieb der alten Modelle von CRT-TVs einen signifikanten Magnetfeld um das Gerät. Aber der Schaden von ihm ist nicht wissenschaftlich bewiesen. Moderne Fernsehgeräte werden nicht mehr Kathodenstrahlröhren verwendet, und folglich keine wesentlichen Magnetfelder um grundsätzlich nicht sein.

Wie man fernsehen

Wie können Sie Ihre Lieblings-TV-Programme genießen und nicht schadet Ihrer Gesundheit?

Die Hauptlast beim Fernsehen fällt auf den Augen, Hals, Rücken und Nervensystem. Zur Aufrechterhaltung der Gesundheit während des Betrachtens, befolgen Sie diese einfachen Regeln:

• vor dem Bildschirm sitzt nicht in einer Entfernung von weniger als 2,5 Metern;
• wenn gerade sitzen zu beobachten, halten Sie Ihre Körperhaltung;
• wenn es nicht notwendig ist, eine intime Atmosphäre, für eine ausreichende Beleuchtung im Raum zu schaffen - es wird deutlich die Belastung der Augen reduzieren;
• alle 20 Minuten, seine Augen auf dem Bildschirm fixiert ist, mindestens eine halbe Minute (zu diesem Zeitpunkt aus dem Fenster schauen, schaut sich um den Raum, um oder einfach die Augen schließen und entspannen);
• Essen Sie nicht während des Ansehens, und Sie werden nie Gewicht für den Sommer verlieren;
• Limit Zeitbetrachtung bis zu 4 Stunden pro Tag für Erwachsene und 40 Minuten für Kinder;
• Versuchen Sie nicht, TV mindestens eine Stunde vor dem Zubettgehen zu sehen und in der Regel zu diesem Zeitpunkt des Gadgets geben - es wird deutlich die Qualität des Schlafes verbessern.

Ist es schädlich TV im Dunkeln zu sehen

Wer jemals beobachtete TV für eine lange Zeit im Dunkeln hat, wird bestätigen, dass die Anzeige von solchen Bedingungen die Belastung für die Augen zugenommen hat und den ganzen Körper im Allgemeinen. Zu diesem Thema viel Forschung durchgeführt wurde - Test nach der Belastung der Augen, Müdigkeit und Schläfrigkeit beschwerte sich öfter im Dunkeln beobachtet, beeinträchtigen Fokussierung Ansicht. Doch keiner dieser Veränderungen ist keine langfristige und ist nicht schädlich für die Gesundheit - zumindest, so sagt die moderne Wissenschaft.

Dies ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass die häufigen Änderungen der Helligkeit des Fernsehbildes in einem dunklen Raum macht unsere Augen ständig anzupassen. Im Dunkeln, erweitert die Pupille, das Licht, im Gegenteil, verengt sich - aufgrund der hohen Dynamik des Fernsehbildes, erhalten wir ständige Veränderung der Pupillengröße, das Ergebnis - wässrig rote Augen nach längerer Ihre Lieblingsfilme und TV-Shows Dunkelheit.

Ermüdung der Augen von im Dunkeln sehen kann deutlich verringert werden, wodurch der Kontrast zwischen dem Bildschirm und der Umgebung: die Helligkeit des Fernsehbildes einstellen oder Hintergrundbeleuchtung mit Off-Screen in einigen modernen Modellen zur Verfügung gestellt Fernseher.

Hilfe! In meinem TV-Empfänger kann auf sehr bequeme automatische Modus ändert die Bildschirmhelligkeit in Abhängigkeit von den Lichtverhältnissen gedreht werden. In diesem Modus können Sie eine optimale Bildhelligkeit, Mindestlast auf das Auge bei Tageslicht und bei Dunkelheit erhalten. Überprüfen Sie die Anweisungen auf Ihrem Gerät - ist sicher, dass es viele, wie ein Regime, sondern darüber, nur wenige Menschen wissen, weil es nicht standardmäßig aktiviert ist.

Ermüdung der Augen nach längerem Fernsehen sieht im Dunkel da, aber wenn es führt zu Sehverlust? Viele Experten sagen, dass nach einem vollständiger Schlaf nicht mehr möglich ist, die negativen Folgen für die Augen nächtliche Versammlungen vor dem Fernseher, ohne Licht zu detektieren.

Wir wünschen Ihnen Ihre Vision zu schützen, lange Nacht Film-Marathon im Dunkeln vermeiden oder zumindest nicht vergessen sie kurze Pausen nicht nur zu essen zu tun.