Warum Moderator Elena Malysheva schläft nicht auf dem Kissen und Sie den gleichen Wunsch: alles über die perfekten Kissen

„Oh, mein Liebling, weißen Pad ...“ Diese Zeilen viele unvergessliche Kindheit. Wie viele Geheimnisse wissen, dass sie unsere Kissen. Aber wir kennen sie alle!

Es stellt sich heraus, nicht immer, dass sie so nett sind. Und umgekehrt kann es zu Problemen, Schmerzen in der Lenden- und Halswirbelsäule verursacht zurück.

Durch falsch gewählte Kissen während des Schlafes unser Körper nicht entspannen und Ruhe richtig. Es sei daran erinnert, dass eine Person zu 1/3 sein Leben in einem Traum verbringt, die Bedeutung der richtigen Auswahl der Produkte für den Schlaf zu verstehen.

Es ist kein Wunder, dass die medizinischen Wissenschaftler ernsthaft mit dem Problem besucht haben. Wir werden sagen, über ihre Ansichten zu einer solchen gewöhnlichen Objekt, wie ein Kissen.

Warum ist es notwendig, die „Altweiber Kissen zu verlassen

Hohe viereckiges Kissen ist seit langem beliebt in unserem Land oder in Europa nicht nur, aber auch fast überall auf der Welt. Wir sind mit Daunen gefüllte oder Feder waren einmal der Stolz unserer Großmütter. Und je höher die Tasche, desto mehr wird es zu schätzen.

Aber wir wissen jetzt, dass solche Produkte aus medizinischer Sicht können die Gesundheit schädigen und das Wohlbefinden. Lassen Sie uns herausfinden, was los war.

Hohe Kissen - ein Weg zum Osteochondrose, und Hypertonie

Nachdem ein Mann mit einem hohen Kissen auf den Rücken im Bett liegt, ist sein Kopf sehr stark erhöht.

Achtung! Eine solche Haltung, wie von den Ärzten festgestellt, ist nützlich für das Fernsehen liegen, aber es ist in den Schlaf nicht akzeptabel.

In dieser Position gibt es eine scharfe Biegung der Halswirbelsäule! Als Ergebnis A. vertebralis an der Stelle seines Eintritts in den Schädel teilweise eingeklemmt. Auch leiden und sich die Halswirbel.

Die jungen Menschen können nicht alle negativen Folgen der Verwendung von „Großmutter“ Kissen bemerken. Aber mit dem Alter für sie Liebe macht zwangsläufig selbst in Form von degenerativen Bandscheibenerkrankungen gefühlt und Hypertonie. A in einigen Fällen führen sogar zu Schlaganfällen.

Wenn Sie immer noch den Standard „Oma“ Pads gewöhnt sind, dann sollten sie richtig verwendet werden.

Wichtig! Wenn beim Fernsehen, setzen Sie ein Kissen „aufrecht“, dann zu Bett ging, sicher sein, um es flach. Zur gleichen Zeit sollte sein Zentrum unter dem Nacken und untere Kanten - leicht unter den Schultern kommen.

Hohe Kissen und Hygiene - sind unvereinbar

Lassen Sie uns über meine Großmutter Füllkissen erinnern. Federn - ein Ort des potentiellen Lebensraumes von schädlichen Mikroben und Hausstaubmilben. Wash Kissen sind oft nicht möglich. Einige selten sie nicht löschen. Großmutter Sommer kontinuierlich Produkt der brennendsten Sonne „braten“ ausgesetzt getrocknet. Nur wenige von Hausfrauen von heute tun es, und eine chemische Reinigung nicht alles verwenden.

Verwenden Sie keine Brutstätte von Keimen in ihrem Schlafzimmer verlassen. Von „Großmutter“ Kissen brauchen, um loszuwerden!

Was ist Schlaf? Dies wird weiter diskutiert.

Was sollte die richtigen Kissen sein

Wie wir gelernt haben, braucht man ein Kissen, die zwei Anforderungen erfüllt.

• Es bietet Körperposition, die nicht zervikale Arterie eingeklemmt ist.
• Es hat die Umweltsicherheit und einfache Wartung.

Ärzte erklären, dass Sie brauchen ein Kissen zu wählen, die nicht nur den Kopf, sondern auch den Hals zu halten ist. Dann wird die Halswirbelsäule gerade bleibt, ohne Kurven, das Blut frei fließen an das Gehirn. Und die Muskeln und Gelenke des Halses, um wirklich zu entspannen und ausruhen.

Dies geschieht, wenn ein speziell entwickeltes Prothesenmodell.

Achtung! Für sich genommen, orthopädische Kissen behandeln keine Rückenschmerzen oder Bluthochdruck. Sie beseitigen nur die Ursachen, die zu diesen Krankheiten führen.

sie sollten daher nicht kurativen und prophylaktischen betrachtet werden. Im Falle von bereits erworbenen Krankheit sollte nicht auf sie verlassen, und an den Arzt wenden.

Orthopädische Kissen und ihre Sorten

Heute kann der Markt eine Vielzahl von Arten von orthopädischen Kissen erfüllen: verschiedene Formen, verschiedene

Hersteller, mit einer Vielzahl von Füllungen. Dies stellt oft einen potentiellen Käufer unlösbare Frage, was die Variante zu wählen? Lassen Sie uns untersuchen, was zu suchen, wenn das perfekte Produkt für einen gesunden Schlaf zu wählen.

Form

Beginnen wir mit einer Form starten, die quadratisch ist, wie Rechteck, oval oder auch Hart geometrisch. Derzeit sind die folgenden die häufigste Form.

• rechteckigen klassisch.
• Mit Schulter Kerbe. Praktisch für Leute, die mehr Schlaf auf ihren Seiten gewohnt sind.
• hügeligBestehend aus zwei Rollen und der anatomischen Krümmung des Kopfes und des Halses zu wiederholen.
• Wulst.

Memory-Effekt

Vor kurzem hat es orthopädische Kissen mit Memory-Effekt. Sie können sehr unterschiedliche Formen sein, aber sie sind vereint die Fähigkeit, die Konturen des Körpers eines jeden einzelnen zu wiederholen, wie es, um es anzupassen waren.

Füllstoff

Ebenso wichtig ist die interne Füllstoff. Orthopädische Kissen mit „Memory-Effekt“ ausgeführt Polyurethan und sind von mittlerer oder hoher Steifigkeit. Dadurch können Sie die Anatomie eines schlafenden Mannes merken und wiederholen.

Für einen rechteckigen Klassiker häufig verwenden Latex. sie elastisch, versinkt es nicht und nicht unter Druck zerkleinert werden.

Produkte der Economy-Klasse gefüllt Fußballen Polyestera. Ergebend Kissen sind mit Licht, weich erhalten, aber leider von kurzer Dauer.

Wichtig! Alle modernen Füllstoffe orthopädische Produkte ermöglichen sie für eine lange Zeit sauber zu bleiben, nicht die Frische verlieren.

Größe

Ebenso wichtig ist die Größe, da die anatomischen Zusammensetzung der erwachsenen männlichen und juvenilen das Kind ganz anders.

• Für große männliche ideale Größe Tasche - 70 bis 50 cm.
• Frauen - etwa 60 bis 40 cm.
• Kinder 8-12 Jahre - 50 bis 40 cm.
• Für Vorschulkinder - 20 bis 30 cm.

Warum wählte Elena Malysheva Kissen für ein Kissen

MD Professor Elena Malysheva der richtigen Kissen weiß fast alles! Und eine Vielzahl der beliebten TV-Show „Live-gesund“ ist, teilt sie großzügig sein Wissen.

Wie durch experimentelle Studien im Programm „gesund leben“ durchgeführt gezeigt nämlich Kissen, Kissen am besten geeignet zum Schlafen.

Vorteile orthopädische Rollen

• sie Ebenso kann es bequem sein, um darauf zu schlafen, wie die Rückseite und an der Seite.
• In beiden Positionen Hals gerade bleibt und begradigt und vertebralis.
• Das Es ermöglicht Ihnen, eine Person in einer Traum voller Blutzufuhr zum Gehirn zu speichern. Was ist besonders wichtig für Menschen im Alter, sowie für Menschen aus Druckunterschieden leiden.

Moderator Dr. Malyshev hat sich entschieden, für sich ein orthopädisches Kissen-Kissen als die beste Option für die Prävention von Gesundheitsproblemen ist.

Jetzt wissen Sie, warum es ist, und Sie den gleichen Wunsch!

Gute Nachtruhe! Gesundheit!