7 Dinge im Haus, die Müdigkeit auslösen

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Haus - ist eine zuverlässige Festung auf den Betriebsstörungen, schlechtes Wetter und aggressiver Welt.Viele Menschen wollen die Schwelle von seiner Wohnung überqueren, schloß die Tür und atmen. Aber die Atmosphäre zu Hause für die Müdigkeit warten, alle lästige und Rest wird nicht erhalten. Und der Grund dafür kann harmlos Dinge sein.

7 überraschende Dinge im Hause, die Müdigkeit auslösen

Ständig TV läuft

Artikel Inhalt

  • Ständig TV läuft
  • Durcheinander
  • Blau und andere kühle Farben Wand
  • Der Mangel an Licht
  • Duftkerzen und Stäbchen
  • Kälte in der Wohnung
  • Gadgets Schlafenszeit

Information Effekt fließt auf einer Person ständig. Wenn er nicht zu Hause hört - das Gefühl der Entspannung können Sie getrost vergessen. TV ist nur eine der Quellen von Informationen Lärm. Selbst harmlose Programme und Bildungsprogramme auf dem Fernsehgerät können das Gefühl von Müdigkeit und Lethargie führen. Also, wenn die Hand auf dem Fernseher einzuschalten erreicht unmittelbar nach der Rückkehr nach Hause, sollten Sie nicht auf diesen Wunsch nachgeben. Auch gesundheitsschädlich und schlafend auf den Ton des Fernsehers fallen. Ton und Licht wird die Produktion von Melatonin verringern, die die Erholung des Körpers während des Schlafes beeinflusst.

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7 überraschende Dinge im Hause, die Müdigkeit auslösen

Durcheinander

Nein, sterile Wohnung auch nicht hinzufügen, um Gesundheit und Kraft. Aber Streuschicht von Staub, schmutzige Fenster und einen negativen Einfluss auf die menschliche Psyche. Darüber hinaus Staub und Schmutz können Allergien oder das Auftreten von Infektionen hervorrufen. Wenn das Gefühl von Apathie und Ermüdungsgrenze erreicht - wird dazu beitragen, die Wohnung in der Reinigung. Sollte denken Schränke, Regale und zu verstecken und die Schachtel weg, werfen die Unordnung und ordnet die Dinge so bequem. Und wenn Sie keine Kraft oder der Wunsch nach der Ernte haben, gibt es viele Reinigungs Agenturen, die die Wohnung zu einem günstigen Zeitpunkt reinigen werden. Und in einer sauberen Wohnung, und es scheint einfacher.

7 überraschende Dinge im Hause, die Müdigkeit auslösen

Blau und andere kühle Farben Wand

Blau, Grau und Blau Farben verleihen dem Raum ein Gefühl von Frische. Sie haben eine beruhigende Wirkung auf jähzornig und emotionalen Menschen, aber die weitverbreitete Anwendung im Innenraum wird nicht empfohlen. Wenn die Blautöne der Wände sehr gemocht wird, dann in einer Farbe jedes Zimmer sein kann außer dem Schlafzimmer. Schlafzimmer in blaugrauen Farben nicht gibt ein Gefühl von Kraft, auch nach einem langen und tiefen Schlaf. Um in einen Zustand der ewigen Müdigkeit zu sinken nicht, raten Coloristen für die Wände im Schlafzimmer warmen Farben zu wählen.

7 überraschende Dinge im Hause, die Müdigkeit auslösen

Der Mangel an Licht

Düsterer Raum führen zu schlechten Gedanken, geben keinen negativen Einfluss auf die Vision zu entspannen und haben. Die Dunkelheit hilft, den Rest nur in einem Traum. Die Ruhezeit wird empfohlen, eine ausreichende Lichtmenge flach zu gewährleisten. Während der Sommer und sonnigen Tagen geben nur Vorhänge und Jalousien nach oben. Und im Winter mehr Lampen zu setzen und leistungsfähigeren Glühbirnen. Darüber hinaus fügen die einzelnen Lampen oder Leuchten Komfortzimmer. Sie können neben dem Arbeitsbereich angeordnet werden, wenn Lesebereich und den Erhalt der Sehkraft.

7 überraschende Dinge im Hause, die Müdigkeit auslösen

Duftkerzen und Stäbchen

Alle Menschen haben unterschiedliche Wahrnehmungen von Gerüchen. Aber auch mit einer anderen Wahrnehmung des Gehirns wird müde von der ständigen Vermischung von Aromen und ihren Obsessionen. Deshalb verwenden Duftkerzen und Diffusoren müssen klug sein. Geruch ist nicht zu verwechseln und besser sein, ein Geschmack zu lassen in der gesamten Wohnung zu verbreiten, und nicht 2-3 rührt aus verschiedenen Ecken.

7 überraschende Dinge im Hause, die Müdigkeit auslösen

Die beste Lösung - regelmäßiges Lüften von Räumen und Reinigung. Und wenn der natürliche Geruch nicht genug ist, ist es notwendig, weise aromatische Mittel zu verwenden. Am Morgen ist besser Zitrusaromen wählen: sie fröhlich. Eine ruhige und Flaute riecht nach Lavendel. Und was am wichtigsten ist - nicht übertreiben mit dem Geruch. Eine bis zwei Stunden sind oft genug, um eine Wohnung einfach und unaufdringlich Geschmack zu füllen.

Kälte in der Wohnung

7 überraschende Dinge im Hause, die Müdigkeit auslösen

Belüften ist sehr wichtig für das Haus, aber die übermäßige Kälte auch der Feind der Heiterkeit. Wenn die Wohnung ständig kalt ist, ist es verlockend, in einer Decke zu wickeln und ein Nickerchen ein paar Stunden dauern. Deshalb ist der Tag notwendig, um eine angenehme Temperatur zu halten, nicht in eine Decke einzuwickeln. Eine erfrischende Wohnung sollte vor dem Zubettgehen sein.

Gadgets Schlafenszeit

7 überraschende Dinge im Hause, die Müdigkeit auslösen

Durchsuchen soziale Netzwerk oder das Band die Nachricht vor dem Schlafengehen und unmittelbar nach dem Aufwachen - Teil eines Rituals in modernen Menschen. Aber der Überschuss an Informationen erlaubt nicht einschlafen ersten zu fallen, und am Morgen Bohrung nach unten und vielen Informationen außerhalb des Gehirns. Gehirn zur Ruhe in der Nacht, das Telefon ist besser, nicht mindestens eine Stunde vor dem Zubettgehen zu verwenden. Nicht immer ist es möglich, aus dem Bett zu reinigen entfernt - viele nutzen den Alarm Smartphone.

Daher kann Gewohnheit durch nützlich ersetzt werden. Vor dem Schlafengehen, anstelle des Telefons, können Sie mit jemandem chatten, meditieren, einen Spaziergang an der frischen Luft nehmen oder ein Bad nehmen. Ein Morgen 15-20 Minuten von Internet verbringen auf ein leckeres Frühstück kochen, Laden oder Dusche.

Solche Lappalien umgeben eine Person und nicht ziehen seine Aufmerksamkeit. Aber wenn nur ein paar Punkte in Ihrem Leben, Kraft und Stärke deutlich seit den frühen Tagen verbessert sich ändern. Und die positiven Auswirkungen und der Wunsch, ihre Lebensweise in der Zukunft anzupassen.

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