Einfache Möglichkeiten, um eine angenehme Atmosphäre im Schlafzimmer zu schaffen

Der physische Raum, in dem Sie schlafen, kann erheblich die Qualität des Schlafes beeinflussen. Zusammen mit solchen Dingen wie Beleuchtung, Raumtemperatur und Lärm, die wichtigsten Design-Elemente, wie zum Beispiel der Farbe der Wände oder Platten aus Geweben, können Ihren Schlaf beeinflussen.

Interior Design und Farbschema

Für diejenigen, die den Schlaf verbessern wollen, kann die Atmosphäre im Schlafzimmer einen großen Unterschied machen. Nicht zufällig, schlafen einige Leute in Hotelzimmern besser als zu Hause. Hotels sind in der Regel weniger Möbelstücke enthalten, und die, die enthalten sind, haben eine weiche, neutralen Farben und sind in der Regel so angeordnet, dass die Kunden sich entspannt fühlen. Darüber hinaus ist es oft als Bett Modernes Doppelbett.

Um eine wenig Harmonie in seinem eigenen Schlafzimmer zu erstellen, legen Sie das Bett so weit weg von der Tür, und weg von allen Fenstern, die auf die belebte Straße mit Blick auf den Einfluss von Licht oder Lärm zu reduzieren, um Ihren träumen. Entfernen Sie die zusätzlichen Tische, Stühle oder redundanten Spiegel, die ein Gefühl von chaotischem Raum zu schaffen.

Die Farbe, die Sie für die Wände Ihres Schlafzimmers können wählen, Ihren Schlaf beeinflussen. Es wird angenommen, dass die warmen Farben wie rot oder gelb, eine stimulierende Wirkung haben, möglicherweise auch die Herzfrequenz Mann zu erhöhen. Auf der anderen Seite, der Kühler oder mehr neutralen Farben wie blau und beige Creme kann eine entspannende Wirkung haben. In der Tat, die Menschen in dem blauen Farbton Schlafzimmer, neigen zu schlafen besser als diejenigen, die nicht einen beruhigenden Hintergrund haben.

Geheimnisse der Bettanordnung

Die Kissen sind in verschiedenen Härtegraden und Weichheit, vollere oder flacher. die beste Option auswählen, hängt davon ab, wie eine Person zu schlafen vorzieht. Zum Beispiel kann auf dem Bauch schläft eine flachere Ausführung bevorzugen. Wenn Sie in der Regel auf dem Rücken schlafen, können Sie eine dünnen Kissen brauchen (so dass es keinen unangenehmen Winkel des Kopfes verursacht), die ein zusätzliches Kissen für Nackenstütze hat.

Bettwäsche ist ein weiteres wichtiges Kriterium für einen guten Schlaf. Naturfasern wie Baumwolle und Leinen, werden dazu beitragen, den Schweiß oder Feuchtigkeit in der warmen Nacht zu vertreiben, machen Sie Ihr Bett zum Schlafen bequem. Geben Sie für neutrale Farben, die eine entspannte Atmosphäre schaffen.

Ein wichtiger Tipp: Vergessen Sie nicht, den Stoff zu berühren, bevor Sie Unterwäsche kaufen. Sie sollten das Gefühl, dass es für Sie vorteilhaft ist: weich und seidig, schwere oder leichte Stoffzusammensetzung. Nichts ist vergleichbar mit Ihren eigenen Gefühlen, wenn es darum geht, zu bestimmen, welche Art von Unterwäsche zu Ihnen paßt.

Heutzutage gibt es viele Möglichkeiten der Matratzen:

• fest,
• weich,
• Frühling,
• Latex,
• Wolle und so weiter.

Darüber hinaus wird eine neue Klasse von „smart“ Matratzen gibt es eine Technik, die Sie Ihre Bewegungen in der Nacht verfolgen kann, Ihre Atmung, Herzfrequenz und vieles mehr. Einige Matratzen können Sie die Temperatur einstellen individuelle Anforderungen anzupassen.

Weitere Highlights

Die ideale Temperatur für Schlaf wird von einer Person zur anderen variieren, aber in der Regel, um die Installation zwischen 16 und 19 Grad Celsius wird eine komfortable kühle Umgebung, in der die meisten Menschen ist es hilfreich zu schlafen.

das richtige Design Schlafzimmerfenster Wahl kann auch wichtig sein, den Schlaf zu verbessern. Verdunkelungsvorhänge aus dicken opaken Stoff, durch ein zusätzliches Futter verstärkte Fremdlicht zu blockieren, stellt eine vollständige Abdeckung um die Fensterscheibe (nicht nur das Fenster selbst).

Straßenlaternen, Autoscheinwerfer und die Lichter der Gebäude schaffen eine Reflexion und Brechung des Lichts. Also denken Sie über die Verdunklungsvorhänge, wenn Sie Probleme mit Schlaflosigkeit haben. Sie können auf einfache Weise die Dunkelheit erholen und einen tiefen erholsamen Schlaf zu bekommen.

Wenn Sie Vorhänge haben, die Sie mögen, aber Sie müssen den Raum abzudunkeln, können Sie eine Schicht hinzufügen, das vorhandene Material zu verbessern. Platten unter dem dunklen Feststoff, aber dünnen Vorhang Suspendiermittel kann das Filtern von Licht minimieren.

Um eine entspannte Atmosphäre zu schaffen, seien Sie vorsichtig, dass Ihr Nachttisch und Kommode in Ordnung war. Entfernen Sie die Stapel von Zeitschriften, Kleidung oder andere Gegenstände aus ihrem Bett. Dies bedeutet nicht, dass die Situation im Schlafzimmer sollte ganz minimalistisch sein. Nur nicht vergessen, das visuelle Chaos zu beseitigen, die stressig sein kann, wenn Sie sich entspannen wollen.