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verwenden? Beide Interpretationen sind korrekt, denn eine Kaki, deren Nutzen und Schaden seit vielen Jahrhunderten bekannt ist, ist unglaublich lecker und hell wie eine Flamme.
Heute werden die Qualitäten von Früchten nicht nur nach Aussehen und Süße beurteilt, sondern auch nach ihrer biochemischen Zusammensetzung, ihrem Nährwert und ihrer Fähigkeit, die Gesundheit zu beeinflussen.
Wie nützlich ist die Persimone
, wie viele Früchte, wie die Persimmon für den honigsüßen Geschmack des Schmelzens von ausgereiftem Fruchtfleisch. Reife Früchte gewinnen im Durchschnitt bis zu 15,5% Zucker, aber zusätzlich zu Kohlenhydraten enthält sie:
- 0,5% Protein;
- 0,4% Fett;
- bis zu 3% Ballaststoffe;
- geringe Menge an organischen Säuren;
- 81,5% Feuchtigkeit.
Kohlenhydrate stehen auf dieser Liste an erster Stelle. Große orangefarbene Persimone liefert 10–12% des täglichen Bedarfs. Wie viele Kalorien in Kaki?100 Gramm enthalten 67 kcal, was weniger als 5% des Tageswertes ist.
Persimmon - ein Lagerhaus für die für den Menschen so wichtigen Substanzen wie die Vitamine C, A, E, PP und B.
Die durchschnittliche Frucht erfüllt den Bedarf des Körpers an Vitamin A, Beta-Carotin und Ascorbinsäure um fast ein Viertel. Was ist sonst noch eine nützliche Kaki? Eine reichhaltige mineralische Zusammensetzung, in der sich hauptsächlich Eisen, Magnesium, Kalium, Phosphor und Natrium befinden.
Wenn Sie die Zusammensetzung der Früchte kennen, können Sie Persimmon mit oder ohne gesundheitlichen Nutzen essen und sie als hervorragendes Fruchtdessert genießen.
Nützliche Eigenschaften von Persimmon
Die therapeutischen Eigenschaften von Persimmon werden durch eine hohe Konzentration an lebenswichtigen Vitaminen, Makro- und Mikroelementen sowie eine Fülle von Zucker und Ballaststoffen bestimmt.
Vitamin C ist extrem wichtig als Element von Redoxreaktionen, die im Körper auftreten. Ascorbinsäure ist eine Energiequelle und ein natürliches Antioxidans, das die Zellen vor vorzeitiger Hautalterung und Zerstörung schützt. Ein Mangel an dieser Substanz wirkt sich negativ auf die Immunabwehr und den Zustand der Blutgefäße aus, führt zu chronischer Müdigkeit, Lethargie und macht den Körper anfällig für Infektionen aller Art.
Vitamin A und Beta-Carotin als Antwort:
- für die Hautgesundheit;
- für Sehschärfe;
- für das Funktionieren des Fortpflanzungssystems;
- für Immunität.
Die Vitamine E und B spielen eine wichtige Rolle bei den wohltuenden Eigenschaften der Persimone, tragen zur schnellen Regeneration der Haut der Haare bei und unterstützen die Gesundheit des Nervensystems.
Magnesium, Kalium, Phosphor und Kalzium werden ebenso wie andere Spurenelemente vom Körper benötigt. Sie sind an den Vorgängen im Harn- und Nervensystem, in Knochen, Sehnen und anderen Geweben beteiligt. Phosphor unterstützt die geistige Aktivität. Was nützlich ist Persimone ist der Eisengehalt, der die Qualität des Blutes bestimmt.
Fiber aktiviert den Gastrointestinaltrakt und hilft dem Darm, Toxine und Toxine effektiv loszuwerden. Die in Persimmon enthaltenen Kohlenhydrate sind schnell gesättigt und versorgen den Körper mit einer starken Energieladung.
Dies ist vor allem während der Rehabilitation nach einer Krankheit und nach einer kalorienarmen Diät wichtig. Persimmon und vorteilhafte Eigenschaften der Frucht können erfolgreich eingesetzt werden:
- zur Vorbeugung von Augenkrankheiten;
- für Eisenmangelanämie;
- als mildes natürliches Diuretikum;
- als ausgezeichnetes Antidepressivum, zur Verbesserung der Stimmung und zur Depression;
- bei Verstopfung und anderen Verdauungsstörungen.
Bei äußerlicher Anwendung macht Fruchtfleisch die Haut weicher, sättigt sie mit Energie und Nährstoffen, lindert Schwellungen und verbessert den Teint.
Medizinische Eigenschaften von Persimmon während der Schwangerschaft
Wenn keine Kontraindikationen vorliegen, unterstützt die Persimmon die Frau, die das Baby erwartet. Die reifen, voll von Vitaminen und Mikroelementen enthaltenen Früchte enthalten alles, was nötig ist, um:
- das Immunsystem der werdenden Mutter zu stärken;
- erhöhen Bluthämoglobin;
- entfernt überschüssige Flüssigkeit, beseitigt Schwellungen und normalisiert den Blutdruck sanft;
- verbessert die Stimmung und beseitigt das Risiko der Entwicklung depressiver Zustände;
- stärken das Knochensystem des Fötus und der Mutter;
- kümmert sich um Herz und Gefäße;
- schützt den Körper vor Erkältungen und saisonalen Virusinfektionen;
- zur Verhinderung von Verstopfung und Einrichtung eines normalen Stuhls.
Dank der Süße und der Fülle an Ballaststoffen nährt die Persimmon während der Schwangerschaft schnell, lindert Hunger und morgendliche Müdigkeit. Der regelmäßige Verzehr von ein paar Früchten pro Tag hilft, den Stuhlgang schnell zu normalisieren.
Reife, weiche Früchte beseitigen Verstopfung. Wenn die Dattelpflaume strickt, verstärkt sie im Gegenteil die Durchfallerkrankung und stoppt sie sogar.
Kontraindikationen für die Verwendung von Persimmon
Sowohl der Nutzen als auch der Schaden von Persimmons hängen von den inhärenten Eigenschaften der Frucht ab. Rohfaser hilft nicht nur beim Reinigen des Körpers. Die übermäßige Verwendung von Persimmon kann dazu führen, dass Ballaststoffe, die sich im Darm ansammeln, verdichtet und verstopft werden. Die Behinderung ist höchstwahrscheinlich auf den Missbrauch unreifer Früchte zurückzuführen. Sie sollten eine solche Persimone nicht essen, die zu Verstopfung neigt.
Persimmon ist kontraindiziert, wenn es um Gastritis, Kolitis und andere Erkrankungen des Verdauungstrakts im akuten Stadium geht. Unreife Persimone ist die Ursache für Magenbeschwerden, Schmerzen und Schwierigkeiten beim Stuhlgang. Wenn individuell Mineralien in der Frucht angeordnet sind, können sich Nierensteine bilden.
Auch wenn eine Allergie gegen Persimone nicht üblich ist, sollten Sie vor dem Eintritt in die Diät besser sicherstellen, dass keine Haut- und Atemreaktionen auftreten. Es ist besonders wichtig, dass Sie im Voraus wissen, dass während der Schwangerschaft keine Persimmon-Schädigung vorliegt. Sie beeinträchtigt nicht die Gesundheit eines Säuglings oder eines Kindes, das älter als 3 Jahre ist und diese schmackhafte und gesunde Frucht zum ersten Mal probiert.
