Möglichkeiten, Ingwer zur Gewichtsabnahme zu verwenden

Verdickte, stark verzweigte Rhizome von Ingwer finden sich heute in den Regalen der Lebensmittelgeschäfte oder auf der Fensterbank. Die Pflanze gilt lange Zeit als Heilpflanze, sie wird als Gewürz für Fleisch- und Fischgerichte geschätzt und gleichzeitig verwenden immer mehr Menschen auf der ganzen Welt Ingwer zur Gewichtsreduktion.

Die Aufnahme von Nahrungsgetränken und Gerichten mit Ingwer hilft:

• zur Steigerung der Stoffwechselprozesse;
• zur Einstellung der Verdauung;
• zur Steigerung der Vitalität,
• zur Simulation der Wärmeerzeugung;
• reinigt den Körper von Ansammlungen von Toxinen und Toxinen.

Der helle Effekt der Wurzel beruht also auf bioaktiven Substanzen in ihrer Zusammensetzung. Der wertvollste für die Gewichtsabnahme ist Ingwer, während das Rhizom jung ist. Es ist möglich, eine solche Wurzel zu unterscheiden:

• auf einer dünnen, goldbeigen Schale, auf der sich keine verhärteten Bereiche befinden;
• in Abwesenheit einer großen Anzahl von Augen und Knoten;
• auf saftigem Fruchtfleisch ohne grobe Fasern.

In den Rezepturen zum Abnehmen wird Ingwerwurzel verwendet, um Heilgetränke herzustellen, und äußerlich, um den Hautton in der Zusammensetzung von Peelings, Packungen und Cremes zu erhalten. Das Naturheilmittel wird frisch und getrocknet verwendet.

Ingweraktion zum Abnehmen

Der menschliche Körper ist ein äußerst komplexes und fein abgestimmtes System. Aus irgendeinem Grund ist das Gleichgewicht gestört und der Körper reagiert mit dem Auftreten von zusätzlichen Pfunden und Zentimetern.

Dies ist meistens auf den ungeordneten Mechanismus der Verbrennung von Kalorien zurückzuführen, die aus der Nahrung stammen.

Wie kann man mit Ingwer abnehmen? Welche Substanzen in der Wurzel lassen Fettansammlungen buchstäblich "verbrennen"?

Ingwerwurzel enthält bioaktive Verbindungen wie Gingerol und Shogaol, die im Körper den Stoffwechsel aktivieren und tatsächlich dazu führen, dass alle Fettansammlungen verbrennen. Das heißt, die mit den Nahrungsmitteln aufgenommenen „zusätzlichen“ Kalorien werden nicht in der Reserve gespeichert, wie bei Menschen, die an Gewicht zunehmen, sondern verbraucht werden und in Wärme umgewandelt werden.

Die Fähigkeit, Übergewicht in Energie umzuwandeln, ist jedoch nicht der einzige Vorteil des berühmten Gewürzs. Die erfrischende Eigenschaft des Ingwers und seine anregende Wirkung auf die Verdauungsprozesse waren seit der Antike allgemein bekannt.

Gönnen Sie sich Feste, zwischen den Gerichten kauen die Römer ein Stück frische Wurzel. Dies hat nicht nur dazu beigetragen, den Geschmack vorheriger Gerichte zu entmutigen, den Atem zu erfrischen, sondern den Esser vor den Folgen des Überessens zu bewahren.

Lebensmittel, die in den Magen gelangen, werden schneller verdaut und resorbiert. Dadurch werden bakterielle Infektionen und Entzündungsprozesse verhindert. Ingwer hilft, das Reizdarmsyndrom zu neutralisieren und Blähungen drastisch zu reduzieren.

Diese komplexe Wirkung wird von vielen Tausenden Menschen auf der ganzen Welt geschätzt, und die Anzahl der Fans von frischem Ingwer wächst. Bis heute ist die Verwendung von Ingwer - der effektivste Weg, um Gewicht zu verlieren - und Rezepte, mit denen Sie gesunde Speisen und Getränke zubereiten können, sehr erschwinglich und einfach.

Ingwer wirkt auf Hormone und Wohlbefinden

Ärzte haben heute den Zusammenhang zwischen Gewichtszunahme und Stress genau festgestellt. Tatsache ist, dass der menschliche Körper bei bestimmten Überlastungen mit einer erhöhten Produktion von Cortison, einem Hormon, reagiert. Der Körper nimmt ein solches Gefahrensignal als einen Befehl zur Rettung wahr, und einige der Nährstoffe werden nicht wie in einem ruhigen Leben verbraucht, sondern für einen regnerischen Tag an den Seiten und am Bauch abgelagert.

Damit die Sparsamkeit des eigenen Körpers nicht zu traurigen Konsequenzen führt, umfasst das Menü getrockneten und frischen Ingwer sowie Gerichte mit.

In diesem Fall besteht die Wirkung von Ingwer zur Gewichtsabnahme aus mehreren Komponenten. Dazu gehören:

• -Hemmung der Cortison-Produktion und Stressabbau;
• schafft ein Gefühl von Sättigung
• verbesserte zerebrale Durchblutung und Stimmungsverbesserung;
• Schwächung körperlicher Erschöpfung und Muskelkater nach dem Training;
• Mangel an überschüssigem Cholesterin an den Wänden der Blutgefäße.

Wie verwendet man Ingwer zur Gewichtsabnahme?

Rezepte mit Ingwerwurzel sind allen bekannt, aber die Pflanze wird vor nicht allzu langer Zeit zum Abnehmen verwendet. Fleisch und Fisch werden mit trockenen und frischen, gehackten Wurzeln versetzt, die den Gerichten eine pikante Note und einen angenehmen erfrischenden Nachgeschmack verleihen. Marinierter Ingwer ist ein berühmtes Gewürz im Land der aufgehenden Sonne. Fischprodukte, einschließlich Sushi und Sashimi, werden mit dünnen, rosafarbenen Tellern serviert. Ein Stück frische Wurzel ist in der Marinade für Gemüse und Pilze nicht überflüssig.

Der größte Vorteil ist nicht kulinarisch, sondern effektiv für die Gewichtsabnahme von Tee mit Ingwer. In diesem Rezept können Sie je nach Jahreszeit und persönlichen Vorlieben verschiedene Änderungen vornehmen.

An heißen Sommertagen beispielsweise ist Ingwerwasser zur Gewichtsreduktion eine erfrischende und sehr nützliche Hilfe für den Körper. Im Winter werden Menschen, die sich für ihr Gewicht interessieren und die Gesundheit erhalten, die wärmende Stunde mit der Zugabe von Ingwerwurzel und anderen Gewürzen und Gewürzen lieben.

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Infusion mit der Wirkung von frischem Ingwer:

• löscht Durstbrunnen;
• hilft Giftstoffen und Schlacken den Körper zu verlassen;
• -Töne;
• aktiviert Stoffwechselprozesse;
• hat eine prophylaktische antibakterielle und entzündungshemmende Wirkung auf den Verdauungstrakt;
• ist wirksam gegen Alterung.

Wie verwendet man Ingwer zur Gewichtsabnahme und darauf basierende Getränke? Welche Rezepte verdienen Beachtung?

Wenn kalte Getränke an der Ingwerwurzel in die Diät aufgenommen werden, um das Gewicht zu reduzieren und aufrechtzuerhalten, wird die Einnahme gleichmäßig über den Tag verteilt. Infusion von Wurzel oder Tee mit Ingwer zur Gewichtsreduktion gemäß dem nachstehenden Rezept. Trinken Sie ein paar Schlucke und versuchen Sie nicht, genügend aktive Flüssigkeit auf leeren Magen zu verwenden.

Ingwer- und Zitronentee ist nach einem seit dem 19. Jahrhundert bekannten Rezept sehr lecker und zur Aufrechterhaltung des Gewichts- und Gewichtsverlusts geeignet. Heißes, aromatisiertes Getränk wurde in mehreren Ländern Europas und Amerikas als Medikament eingesetzt, bei Fieber, Erkältungen, Darmerkrankungen, Schwäche und Übelkeit. Vor relativ kurzer Zeit wurde klar, dass eine derart breite therapeutische Verwendung von Tee völlig gerechtfertigt ist und außerdem effektiv das Gewicht reduziert.

Bei all den Vorteilen von Ingwer-Infusionen und Tees sollten Sie nicht gedankenlos davon abhängig sein. Die tägliche Dosis des Verbrauchs eines solchen schmackhaften und nützlichen Mittels zum Abnehmen sollte zwei Liter nicht überschreiten.

Und es ist möglich, auf eine auf Ingwer basierende Diät nur nach Rücksprache mit Ihrem Arzt zurückzugreifen. Wenn er keine Kontraindikationen findet, beträgt die Behandlungsdauer zwei Wochen, danach ist eine Pause für weitere 2-4 Wochen erforderlich.

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Ingwer-Tee zur Gewichtsreduktion:

-Kochrezepte Die Grundlage aller Getränke ist die Infusion oder das Abkochen von Ingwer. Für seine Herstellung wird benötigt:

• Liter Wasser;
• klein, ca. 4 cm groß, frische Wurzel.

Ingwer wird auf einer Reibe vorgeschält und gerieben. Die sich ergebende Masse wird in kochendes Wasser geleitet und dann wird die Flüssigkeit wieder zum Sieden gebracht. Fünf Minuten später wird die zukünftige Infusion von Ingwer zur Gewichtsabnahme aus dem Feuer entfernt. Unter einem dichten Deckel sollte die Flüssigkeit 10-15 Minuten ziehen lassen.

Decoction kann sowohl kalt als auch heiß verwendet werden und ist noch lecker und nützlich, nachdem Zutaten wie Zitrone, Honig, schwarzer, weißer oder grüner Tee, Gewürze, Minze und andere Kräuter hinzugefügt wurden.

Zitrone und Honig werden zum Abnehmen hinzugefügt, wenn sich die Flüssigkeit auf 65 bis 70 Grad abgekühlt hat. Andernfalls kollabiert der größte Teil der Zitrus-Ascorbinsäure und bringt keine zusätzlichen Vorteile. Da der Honig erhitzt wird, verliert er auch seine Eigenschaften. Daher ist es besser, ihn zu einem warmen, zum Trinken geeigneten Tee zu geben.

Ein kaltes Getränk kann neben Ingwer, Honig und Zitrone ein Teeblatt mit unterschiedlichem Gärungsgrad enthalten. Und es ist besser, eine frisch zubereitete Brühe zu brauen und dann bis zu 10 Minuten zu bestehen.

Die Rezepte für die Herstellung von Ingwertee zur Gewichtsabnahme sind zahlreich. Unglaublich erfrischend, beruhigend und hilfreich im Sommer wird Ingwer mit frischem Minzgrün, Zitronen- oder Orangensaft angereichert. Das Süßungsgetränk kann Zucker oder besser Fruktose oder Honig sein.

An einem kalten Wintertag wird Ingwer nicht nur diese überflüssigen Pfunde los, er wird Sie auch leicht erwärmen und vor Erkältungen schützen. In diesem Fall umfasst das Rezept zur Gewichtsabnahme neben der Ingwerwurzel Zitronen- und Orangenschalen, Koriandersamen, Zimt, Kardamom und würzige Nelken.

Rezept zur Zubereitung von Tee mit Ingwer, Limette und Honig zur Gewichtsreduktion - Video