Wie sicher und notwendig ist die Verwendung von Kirschen während der Schwangerschaft und Stillzeit?

Sommerfrüchte und -beeren - großzügige Quellen für Vitalität, Vitalität und Gesundheit, besonders für zukünftige und junge Mütter. Kirsche während der Schwangerschaft und Stillzeit wird nicht nur zu einer willkommenen Delikatesse, sondern auch zu einem echten Lagerhaus für Vitamine, Mineralstoffe und andere vom Körper nachgefragte Substanzen. Damit die süße, duftende Beere davon profitiert, sollte das Menü unter Berücksichtigung der möglichen Risiken sowie der Gesundheit von Mutter und Kind sehr sorgfältig sein.

-Zusammensetzung und Kalorien-Kirsche

Während der Schwangerschaft und im Stillen erlebt der weibliche Körper unglaubliche Belastungen und erfordert eine ständige Unterstützung mit Vitaminen, Mineralsalzen und anderen Nährstoffen. Zukünftige und junge Mütter verpassen keine Gelegenheit, frisches Obst, Beeren und Gemüse in das Menü zu nehmen. Da sich ihre Ernährung jedoch im Zustand der Kinder voll widerspiegelt, sollte dies sehr sorgfältig und sorgfältig geschehen.

Was ist nützlich für Schwangere? Werdende Mütter sollten vor allem auf eine Reihe lebenswichtiger Vitamine, Mikro- und Makronährstoffe sowie auf das Vorhandensein natürlicher Antioxidantien, Pektine, Flavonoide und Cumarine achten.

Unter den Vitaminen, die in saftigem Schmelzbrei enthalten sind: Ascorbinsäure, Vitamin A und Beta-Carotin, die Vitamine PP, B1 und B2, E und K. Kirschen sind mit ihren ersten Beeren reif und reich an Eisen sowie Spurenelementen wie Kalium und CalciumMagnesium, Natrium und Phosphor. Die Süße der Früchte wird durch Fruktose, Glukose und Saccharose bereitgestellt, die zum Zeitpunkt der Reife 10 bis 12% der Zellstoffmasse ausmachen.

Ein weiterer Vorteil der Obsternte ist der relativ geringe Kaloriengehalt.100 g Beeren enthalten je nach Sorte und Wachstumsbedingungen 50 bis 55 kcal. Gleichzeitig ist die Süßkirsche während der Schwangerschaft und des Stillens die Quelle einer sanften, sanften Beeinflussung der Faserverdauung.

Warum eignet sich Süßkirsche für schwangere und stillende Mütter?

Diese Zusammensetzung ermöglicht es, Diätprodukten mit einer hohen Konzentration an nützlichen Substanzen zuzuschreiben:

1. Beta-Carotin ist in Verbindung mit Vitamin A für die Gesundheit und Erneuerung aller Gewebe, einschließlich Haut, Schleimhäute, Knochen, Haare und Nägel, verantwortlich.
2. -Vitamine der Gruppe B sind an Stoffwechselvorgängen beteiligt, regulieren das Nerven- und Verdauungssystem, aktivieren die Gehirnaktivität und tragen zusammen mit Vitamin E zur Aufrechterhaltung der Zellregeneration, Schönheit und gesunden Haut bei.
3. Vitamin PP unterstützt die Zellatmung.
4. Ascorbinsäure, die in Süßkirschen enthalten ist, wird während der Schwangerschaft zu einer wichtigen Energiequelle, deren Mangel zu Müdigkeit, Abnahme der natürlichen Immunität, Verschlechterung der Gesundheit und der Stimmung führt.

Cumarine, Eisen und andere bioaktive Substanzen verbessern effektiv die Blutqualität, verhindern die Bildung von Blutgerinnseln und verursachen Arteriosklerose von Cholesterin-Plaques und Eisenmangelanämie. Anthocyane in roten Beeren widerstehen zunehmendem Druck und unterstützen das Gefäßsystem.

Darüber hinaus sind Spurenelemente im süßen, blutenden Fruchtfleischsaft für das Herz, die gut abgestimmte Arbeit des Harnsystems und der Leber, die Immunität und die Aufrechterhaltung der Seelenruhe notwendig. Vorteile von

Cherry während der Schwangerschaft

Cherry-Früchte stimulieren sanft die Nieren und wirken harntreibend und helfen, überschüssige Flüssigkeit unverzüglich zu entfernen. So werden nicht nur Ödeme, sondern auch die Ansammlung toxischer Substanzen für Erwachsene und kleine Körper verhindert.

Die gleichen wirksamen Helfer saftigen Beeren beziehen sich auf das Verdauungssystem.

Faser- und Bio-Süßkirschensäuren während der Schwangerschaft stimulieren die Darmtätigkeit, reinigen sie von Giftstoffen, halten das Gleichgewicht der Mikroflora aufrecht und helfen bei unerwünschter Verstopfung.

In den frühen Stadien, wenn sich der Gesundheitszustand durch morgendliche Übelkeit verschlechtert, entweichen mehrere Beeren von Kirschen:

• lindert das Gefühl von Hunger und Würgen;
• macht Appetit;
• fixiert den Stuhl;
• ohne den Einsatz von Medikamenten wird Kopfschmerzen lindern und Schwindel beseitigen.

Außerdem sind reife Beeren reich an Vitaminen, Mineralsalzen und organischen Säuren:

• hat eine allgemein stärkende Wirkung und beeinflusst die Entwicklung von Plazenta und Fötus positiv;
• verhindern Eisenmangelanämie;
• stärkt Blutgefäße und Herz;
• verhindern Schwellungen;
• stimuliert die umfassende Reinigung des Körpers von Toxinen;
• stärkt das Knochen- und Muskelgewebe;
• verbessert den emotionalen Zustand, indem es Stimmungsschwankungen und die Entwicklung einer postpartalen Depression verhindert.

In der späten Schwangerschaft hilft die Süßkirsche, den Blutdruck sanft zu regulieren und die Blutgefäße zu stärken. Wenn es keine Kontraindikationen gibt, wird eine Handvoll Beeren eine ausgezeichnete Vorbeugung gegen Krampfadern sein, zur frühzeitigen Beseitigung schädlicher Stoffwechselprodukte aus dem Körper beitragen und die Arbeit des Herzens und des Fötus der zukünftigen Mutter unterstützen.

Kann ich beim Stillen eine Süßkirsche haben?

Neugeborene und Kleinkinder reagieren sehr akut auf Änderungen in der mütterlichen Ernährung. Daher können bis zu acht Wochen stillende Kirschen von der Speisekarte besser entfernt werden, auch wenn sie während der Schwangerschaft keine Beschwerden verursachen. Dann kann die Frau den Geschmack der Dessertbeere wieder genießen, was dazu beitragen wird, die körpereigenen Reserven an Vitaminen, Mineralien und natürlichen Antioxidantien aufzufüllen, die Verdauung zu unterstützen, Schwellungen vorzubeugen und die Erneuerung des Körpers zu fördern.

Kann ich beim Stillen eine Süßkirsche haben? Ja, wenn Sie eine vernünftige Maßnahme einhalten, hören Sie sich die Empfehlungen des Kinderarztes an und wählen Sie nur hochwertige Beeren.

Da Ballaststoffe die Beweglichkeit des Darms und die Koliken bei einem Baby erhöhen können, ist es besser, Beeren aus einem Esslöffel Saft pro Tag zu sich zu nehmen und gleichzeitig zu überwachen, wie sich das Kind fühlt und reagiert.

Wenn das Baby ruhig ist, hat es keine Anzeichen von Darmbeschwerden und Hautirritationen, der Anteil kann erhöht werden und die Kirsche selbst wird in das Menü der Mutter aufgenommen. In diesem Fall sollte der Tagessatz 300 Gramm nicht überschreiten.

Gefahrenkirschen während Schwangerschaft und Stillzeit

Sie können die Frage eindeutig beantworten: "Kann ich schwangere Kirsche essen?"Die Vorteile des Verzehrens von Beeren unterliegen jedoch nur den Maßnahmen und den Empfehlungen des behandelnden Arztes. Gegenanzeigen für die Aufnahme von Beeren mit Süßkirschen sind:

• -Verschlimmerung von Erkrankungen, die mit den Verdauungsorganen zusammenhängen;
• -Gastritis mit hohem Säuregehalt;
• Typ 1 Diabetes mellitus;
• Exazerbation der Pankreatitis.

Wenn sich chronische Krankheiten in einem Stadium stabiler Remission befinden oder eine Frau vollkommen gesund ist, können Sie während der Schwangerschaft und Stillzeit Süßkirschen essen. Gleichzeitig wird es sehr sorgfältig in das Menü eingegeben und überwacht ständig das Wohlbefinden.

Junge Mütter und schwangere Frauen, die zu Allergien neigen, sollten besonders darauf achten, dass rote Früchte häufiger negative Hautreaktionen, Atemwegserscheinungen und Verdauungsstörungen verursachen als helle Süßkirschen.

Auch wenn keine Allergien sowie andere Gegenanzeigen vorliegen, ist es notwendig, frische Süßkirschen während der Stillzeit und vor der Geburt sehr mäßig zu gebrauchen. Die Nährstoffversorgung kann nur eine Handvoll reifer Beeren auffüllen. Und die Zunahme der Portionen droht keinen Genuss, übermäßige Gasbildung, schmerzhafte Blähungen und Verdauungsstörungen, die während der Schwangerschaft und Stillzeit äußerst unerwünscht sind.

Wie nützlich Süßkirsche - Video