Video sobre melones de diferentes variedades¿Beneficios renales o perjudiciales para la digestión?¿Puedo comer con proteínas o es mejor dejar una comida aparte?¿Por qué muchos amantes de esta fruta no pueden presumir de una figura delgada, a pesar de su bajo valor energético? Melon tiene un lugar en casi cualquier dieta, sin importar qué meta te propongas, inventándola. Una variedad de variedades permite a todos encontrar su cultura de melón más deliciosa. Los problemas de peso ocurren en los comedores y dependen poco del tipo de alimento. Brevemente sobre las propiedades beneficiosas y contraindicaciones del melón
Al igual que con otras frutas, ver el uso de melones depende en gran medida de quién está tratando de enseñarte o tratarte. La dietología médica clásica está firmemente convencida de que el melón es útil. Después de todo, nos proporciona:
- Carotenoides y vitamina C. Los primeros son más en las variedades "rojas" de melón, el segundo, en amarillo, verde, miel. Los carotenoides y la vitamina C contribuyen a la restauración de la agudeza visual, aceleran la regeneración de la piel y nos permiten aumentar rápidamente la densidad del tejido muscular después del ejercicio. Son potentes antioxidantes. Y trabajan no solo por su belleza, sino también por el beneficio del sistema inmunológico, ayudando a fortalecerlo.
- Fructosa. A menudo tienen miedo de comer en busca de una figura delgada, lo cual es un error. La fructosa proporciona energía para que los músculos y el cerebro funcionen y es útil en dosis moderadas.
- Agua limpia y biodisponible, un catalizador para todos los procesos metabólicos en el cuerpo.
- Fibra que promueve la limpieza natural del intestino.
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¿El nutricionista médico le dirá que el melón es perjudicial? Sí, en caso de que haya una reacción alérgica a los melones. Las contraindicaciones para el uso de melones también son:
- Enfermedades renales y cardíacas, que requieren un régimen de consumo restrictivo.
- Intoxicación alimentaria y enfermedades bacterianas del tracto gastrointestinal, durante todo el período de rehabilitación.
- Disbacteriosis en tratamiento.
- Tendencia a la flatulencia y la hinchazón.
- Exacerbación de la enfermedad celíaca, cuando una persona sufre de diarrea sin melones.
- Edad de los niños. El melón no se utiliza para la primera alimentación. Puede causar flatulencia e indigestión en un niño.
¿Cuántas calorías hay en un melón?
El melón y la miel contienen un récord de 22 kcal por 100 g de pulpa fresca. Casi todos ellos son de fructosa, y el melón es predominantemente un producto de carbohidratos. Dado que la pregunta acerca de cuántas calorías en un melón se preguntan solo por perder peso, debe saber que comer melones frescos junto con semillas aumenta la carga de energía. El melón seco contiene aproximadamente 340 kcal por 100 g, y literalmente empapado. .. con jarabe de azúcar regular. Los fabricantes modernos no están muy preocupados por su cintura, así que seque la fruta en el deshidratador. Opción puede ser la compra de paquetes de fábrica con una indicación de la composición del producto.
¿Es útil el melón? Un vistazo a la medicina alternativa
¿Está haciendo esta pregunta? Probablemente esté familiarizado con las obras de los naturópatas estadounidenses de principios del siglo pasado.¿El melón es bueno para ti? Un firme "no" respondieron ellos. La fruta es demasiado "fácil" para la digestión, y por lo tanto causa fermentación en el tracto digestivo. De él, después de todo, todos los problemas pasan. Paul Bregg argumentó a sus seguidores que, dado que podían obtener un trozo de melón en la garganta, dejar que sucediera con el estómago vacío, y que ninguna otra comida debería llegar allí durante tres horas. Melón - no es un producto muy satisfactorio. Muchas personas lo evitan por miedo a la fermentación. La dietética científica moderna niega tal oportunidad para una persona sana.
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Además, hay un aspecto puramente utilitario. El melón se puede cultivar utilizando nitratos. Ninguna verdura, fruta y melón pueden considerarse buenos para nuestro cuerpo si son atacados por la producción agrícola moderna. Los nitratos son dañinos para los riñones, el hígado y el corazón y pueden causar envenenamiento real. Si no utiliza productos químicos en sus camas, disfrute de una pieza de melón dulce, suavemente fragante.
La influencia del melón en sí, sus propiedades y efectos en el cuerpo también dependen en gran medida de lo que se come con el producto. Incluso si no cree que los naturópatas y los partidarios de la nutrición por separado, debe seguir una fórmula simple. No ingiera más de 25 gramos de fibra al día para evitar la flatulencia y la hinchazón, y evite comer melón y crucíferas con legumbres en una comida. No es amigable con ella y con hongos de diferentes variedades, así como caldos ricos en sustancias extractivas.
Los beneficios del melón para las mujeres y para la pérdida de peso
Se cree que los beneficios de los melones para las mujeres, el alcance de la medicina tradicional. La infusión de hojas( 2 cucharadas secas por 200 g de agua hirviendo, durante 20 minutos) se recomienda tomar por vía oral para la amenorrea y la violación del ciclo. La responsabilidad por el uso de recetas populares es totalmente de quiénes son tratados con ellas. Los estudios de investigación del uso de melones para el ciclo no están confirmados.
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¿Adelgaza con melón? No se trata de la dieta del mismo nombre. Las organizaciones oficiales nacionales guardan silencio sobre los beneficios del melón para la pérdida de peso y la posibilidad de una rápida pérdida de peso en la dieta mono de esta fruta. La American Dietetic Association declara directamente que no se pueden usar dietas de un solo producto, no importa lo bueno que limpie los intestinos, para perder peso. Restringir la dieta de un solo melón delicioso conduce a una escasez crítica de proteínas y grasas en la dieta. Esto puede provocar una disminución de la inmunidad y problemas reales con el trabajo de la glándula tiroides. Debido a esto último, escriben sobre los peligros de las mono-dietas de melón. Las calorías en un kilogramo de melón, que se supone que se debe comer un día, no son suficientes. Dieta de melón puede provocar comer en exceso. No debe aplicarse de forma independiente.
Por lo general, el daño de un melón a la pérdida de peso también lo describen quienes creen que las personas con sobrepeso no deben comer alimentos con un índice glucémico alto. La afirmación no es cierta, al menos para aquellos que no tienen antecedentes familiares de diabetes. El melón tiene un bajo valor energético. Puede ser una buena opción como merienda y golosina. El melón es más útil que la dieta alta en calorías y el reemplazo de comidas.
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