¿Por qué presentadora Elena Malysheva no está durmiendo en la almohada y que el mismo deseo: todo sobre la almohada perfecta

"Oh, querida, almohadilla blanca ..." Estas líneas muchos infancia memorable. ¿Cuántos secretos que conocen nuestras almohadas. Pero nosotros los conocemos a todos!

Resulta, no siempre son tan lindo. Y viceversa, puede causar problemas de espalda, dolor en la columna lumbar y cervical.

Debido al mal seleccionado almohada durante el sueño nuestro cuerpo no se relaja y descansa adecuadamente. Cabe recordar que una persona pasa en sueños a un tercio de su vida, para entender la importancia de la selección adecuada de los productos para el sueño.

No es de extrañar que los científicos médicos han asistido seriamente al problema. Le diremos acerca de sus puntos de vista sobre un objeto tal ordinaria, como una almohada.

¿Por qué es necesario abandonar las almohadas "de viejas

Cojín de alta cuadrangular ha sido durante mucho tiempo popular no sólo en nuestro país o en Europa, sino también casi todo el mundo. Estamos llenos de plumón o pluma alguna vez fueron el orgullo de nuestras abuelas. Y cuanto mayor sea la bolsa, cuanto más se aprecia.

Sin embargo, ahora sabemos que este tipo de productos, desde un punto de vista médico, pueden dañar la salud y el bienestar. Vamos a averiguar lo que estaba pasando.

Almohada alta - una forma de osteocondrosis, y la hipertensión

Después de un hombre yace de espaldas en la cama con una almohada alta, la cabeza es muy altamente elevado.

¡Atención! Tal postura, según lo observado por los médicos, es útil para ver la mentira de televisión, pero no es aceptable para dormir.

En esta posición, hay una flexión aguda de la columna cervical! Como resultado, arteria vertebral en el lugar de su entrada en el cráneo parcialmente sujeta. También sufren ellos mismos y las vértebras cervicales.

Los jóvenes pueden no notar todas las consecuencias negativas del uso de almohadas "de la abuela". Pero con la edad el amor para ellos, inevitablemente, se hace sentir en la forma de la enfermedad degenerativa del disco y la hipertensión. la en algunos casos, incluso conducir a accidentes cerebrovasculares.

Si todavía está acostumbrado a las almohadillas estándar "abuela", entonces deben ser utilizados correctamente.

Importante! Si mientras ve la televisión, se pone una almohada "vertical", entonces se fue a la cama, asegúrese de ponerlo en forma plana. Al mismo tiempo, su centro debe estar bajo el cuello y los bordes inferiores - Ligeramente llegado debajo de los hombros.

Almohada alta e higiene - son incompatibles

Recordemos en mi abuela cojines de relleno. Plumas - un lugar de hábitat potencial de microbios dañinos y ácaros del polvo. Lavar las almohadas con frecuencia no son posibles. Algunos rara vez no han desaparecido. Abuela de verano secaba de forma continua el producto expuesto al sol más ardiente de "asar". Pocas de las amas de casa de hoy en día lo hace, y limpieza en seco no usar todo.

No deje un caldo de cultivo de gérmenes en su dormitorio. A partir de almohadas "de la abuela" necesitan para deshacerse de!

¿Qué es el sueño? Esto se discutirá más.

¿Cuál debe ser la almohada correcta

Como hemos aprendido, el hombre necesita una almohada que se reúne dos requisitos.

• Proporciona la posición del cuerpo, que no pellizcado arteria cervical.
• Tiene la seguridad ambiental y la facilidad de mantenimiento.

Los médicos explican que tiene que elegir una almohada que es mantener no sólo la cabeza sino también el cuello. A continuación, la columna cervical permanece recta, sin curvas, la sangre fluya libremente hacia el cerebro. Y los músculos y las articulaciones del cuello para relajarse y descansar de verdad.

Esto ocurre cuando se utiliza un modelo de prótesis especialmente diseñadas.

¡Atención! Por sí mismos, almohadas ortopédicas no tratan ningún dolor de espalda baja o la hipertensión. Ellos sólo eliminan las causas que conducen a estas enfermedades.

por lo tanto, deben ser considerados no curativo y profiláctico. En el caso de la enfermedad ya adquiridos no debe confiar en ellos, y se volverán al profesional médico.

almohadas ortopédicas y sus variedades

Hoy en día, el mercado puede satisfacer una variedad de tipos de almohadas ortopédicas: diferentes formas, diferentes

fabricantes, con una variedad de rellenos. A menudo, esto supone un potencial comprador pregunta intratables de lo que la variante para elegir? Examinemos, lo que debe buscar la hora de elegir el producto perfecto para un sueño saludable.

forma

Vamos a empezar con una forma que es cuadrada, como se rectángulo, óvalo, o incluso difíciles geométrica. En la actualidad, los siguientes son la forma más común.

• clásica rectangular.
• Con muesca hombro. Conveniente para las personas que están acostumbradas a dormir más en sus lados.
• ondulanteConsta de dos rodillos y la repetición de la curva anatómica de la cabeza y el cuello.
• perla.

efecto de memoria

Recientemente, se han almohada ortopédica con efecto memoria. Ellos pueden ser muy diferentes formas, pero están unidos la capacidad de repetir los contornos del cuerpo de cada individuo, por así decirlo, para adaptarse a él.

relleno

Igualmente importante es la de relleno interno. almohada ortopédica con "efecto memoria" ejecutada poliuretano y son rigidez media o alta. Esto le permite memorizar y repetir la anatomía de un hombre dormido.

Por unos clásicos rectangulares suelen utilizar látex. ella elástica, no se hunde y no ser aplastada bajo presión.

pelotas de productos de clase económica llenos de poliéstera. Como resultado, almohadas se obtienen con la luz, suave, pero, por desgracia, de corta duración.

Importante! Todos los productos ortopédicos rellenos moderna les permiten mucho tiempo para mantenerse limpio, no pierda la frescura.

tamaño

Igualmente importante es el tamaño, puesto que la composición anatómica del macho adulto y juvenil el niño completamente diferente.

• Para gran bolsa de tamaño ideal masculino - 70 a 50 cm.
• Las mujeres - de 60 a 40 cm.
• Niños 8-12 años - 50 a 40 cm.
• Para los niños en edad preescolar - de 20 a 30 cm.

¿Por qué eligió Elena Malysheva cojín para una almohada

MD Profesor Elena Malysheva de la almohada correcta sabe casi todo! Y ser un anfitrión del popular programa de televisión "Live saludable", que comparte generosamente sus conocimientos.

Como demuestran los estudios experimentales realizados en el programa "En vivo sano" es decir, almohadas, almohadones más adecuado para dormir.

Ventajas rodillos ortopédicos

• ellos Puede ser igualmente cómodo para dormir como la parte posterior y en el lado.
• En ambas posiciones cuello permanece arteria recta y enderezado y vertebral.
• este Se le permite guardar una persona en un sueño suministro de sangre completa al cerebro. Lo que es particularmente importante para las personas en la edad, así como para las personas que sufren de diferencias de presión.

Moderador Dr. Malyshev ha elegido para sí mismo es una almohada ortopédica colchón como la mejor opción como la prevención de problemas de salud.

Ahora sabes por qué lo es, y que el mismo deseo!

Buena noche de sueño! Mantenerse saludable!