El verano es el momento más fértil para la mayoría de las personas que viven en nuestras latitudes. De hecho, fue en este momento que estábamos acostumbrados a ir de vacaciones para absorber los rayos del corazón sol suave, descansando en la arena dorada y cálida de una playa bellamente amueblada, balanceándose olas del mar Sin embargo, hay un inconveniente, que es mucho menos agradable. En áreas con un clima continental, los días de verano son a veces insoportables, lo que (a diferencia de los resorts del sur del mar) no ilumina la proximidad del mar.
No todos tienen la oportunidad de ir al mar todo el verano. Y en casa o en el país hay que escapar del sobrecalentamiento.
¿Por qué el sobrecalentamiento es peligroso?
Contenido del artículo
- ¿Por qué el sobrecalentamiento es peligroso?
- Cómo escapar del calor si no hay aire acondicionado.
Primero debe averiguar a qué temperaturas puede ocurrir el estado muy desagradable que llamamos sobrecalentamiento. Este indicador es inconsistente y depende de varios factores.
El principal es el clima local. En los centros turísticos de Sochi, por ejemplo, prácticamente no me limito a la ropa y no trato de aligerar mi traje tanto como sea posible (con la excepción de la playa, por supuesto) para parecer atractivo.
Ayuda! En las estaciones marítimas, 35 ° en una escala del amado Celsius se percibe mucho más cómodo que 26 ° en las latitudes medias. ¿Quizás esta es una de las razones importantes del deseo eterno de los ciudadanos de pasar vacaciones cerca del agua?
Incluso a una temperatura de aproximadamente 40 ° no siento mucha incomodidad, poniéndome un vestido de moda o una blusa con falda, y además una bufanda alrededor de mi cuello y otros accesorios. Sacrificar no es mi estilo. Pero en el sur de Siberia occidental ya a 30 °, la vida se está volviendo simplemente insoportable.
El calor del verano (en sus latitudes) Yo, como muchos otros, soporto muy duro. Por lo tanto, estudió bien este problema y aprendió a lidiar con el sobrecalentamiento, tanto en casa como en la calle. Por cierto, no hay aire acondicionado en nuestra casa. Aún no
Los expertos hablan mucho sobre el peligro de sobrecalentamiento, y estoy de acuerdo con ellos. Ella misma experimentó "todas las dificultades y dificultades".
Una de las consecuencias desagradables del sobrecalentamiento es la deshidratación (deshidratación). Lo desagradable se arrastra imperceptiblemente, especialmente si te molestas durante mucho tiempo en el jardín por la tarde y te olvidas de los descansos en el calor de la pasión apasionada por el control de las malas hierbas. por una taza de té verde fragante traído de un viaje reciente a China, e incluso aromatizado con pétalos recién recogidos en su jardín jazmín
La deshidratación no se trata solo de perder peso. Estos son otros problemas:
- mala salud y debilidad general;
- pérdida de minerales vitales y oligoelementos: simplemente dejan el cuerpo con sudor;
- alteración circulatoria;
- e incluso malos análisis de sangre.
No hay necesidad de hablar sobre las quemaduras solares: son extremadamente desagradables en sí mismas. Pero lo peor de ellos es la oportunidad de contraer enfermedades de la piel, hasta el cáncer de piel.
Otro peligro es el golpe de calor. Lo probé en mí mismo y, por lo tanto, hablo de manera competente. Puede ganarlo no solo en la calle (a diferencia del sol), sino también sin salir de su casa. Créeme, esta es una condición muy desagradable. Cuando aparece el choque térmico:
- nadie sabe de dónde vino el montón de letargo y debilidad;
- falta de aliento
- enrojecimiento de la piel, doloroso, pero para nada el que toda niña sueña, un sonrojo;
- náuseas, suave e inevitablemente convirtiéndose en vómitos.
Y finalmente, la corona del golpe de calor. El "hombre afortunado" está muy mareado, se oscurece en sus ojos. Y en casos especialmente graves, se producen alucinaciones visuales y auditivas, calambres musculares y desmayos.
Muy a menudo, el golpe de calor ocurre en niños y ancianos. En el primero, el cuerpo aún no ha madurado, y en el segundo, ya se ha debilitado. Pero tales problemas son bastante posibles para las personas en la flor de su vitalidad y emocional.
Cómo escapar del calor si no hay aire acondicionado.
Lo mejor de todo es que el aire acondicionado evita el calor y sus desagradables consecuencias. El consumidor puede configurarlo para proporcionar el microclima más cómodo de la casa. Pero el aire acondicionado es un equipo bastante costoso, no disponible para todas las familias. Además, debe instalar una unidad exterior, perforar una pared y no se le permitirá hacerlo en ningún edificio de gran altura de la ciudad. Y en el país, generalmente no es económicamente factible instalar equipos climáticos. Tenemos que escapar del calor sin aire acondicionado, especialmente porque es bastante posible. Aquí hay algunas maneras:
- No permita que la luz solar caliente penetre en el apartamento. Pegue una película reflectante en las ventanas con cinta adhesiva común. Pero solo no en vidrio (quedarán rastros duros), sino en marcos.
- Cuidar la circulación del aire. Abra las ventanas en lados opuestos del apartamento; deje que caminen las corrientes de aire.
- Llene botellas de plástico de un litro y medio con agua y congélelas en el refrigerador. Un ventilador colocado en una esquina y dirigido al hielo resultante es una gran alternativa al aire acondicionado.
- Beba más agua para que no haya deshidratación. El café y el alcohol no están permitidos. Las bebidas energéticas y los refrescos azucarados no son deseables. Agua corriente, té verde sin azúcar (simplemente no caliente), un agua mineral (en ningún caso del refrigerador son bienvenidos, contrario a la creencia popular) son bienvenidos.
- Prepare alimentos livianos: ensaladas, verduras al vapor, pescado, pechuga de pollo al vapor, caldo de carne. Es sabroso y saludable.
- A menudo se ducha o nada en la piscina (si se encuentra en el campo).
- Reemplace todas las bombillas incandescentes con LED: emiten poco calor.
- No se deje llevar por la cocina casera: la cocina siempre va acompañada de un aumento de la temperatura en la habitación.
Por separado, diré sobre la elección de la ropa "correcta". En todas partes recomiendan cosas hechas de materiales exclusivamente naturales, principalmente algodón, y en realidad prohíben los sintéticos. Estoy totalmente en desacuerdo con esto. La ropa de algodón, por supuesto, "respira" y absorbe bien la humedad. Pero después de que se absorbe, "deja de respirar" y desaparecen todas las ventajas de los materiales naturales. La misma camiseta comienza a pegarse desagradablemente al cuerpo, incluso es difícil quitársela. Tienes que tener a mano varias cosas para reemplazar.
Los sintéticos convencionales son aún peores. Pero descubrí por mí mismo y, desde el fondo de mi corazón, recomiendo a todos cosas diseñadas para practicar deportes. Están hechos de materiales sintéticos que utilizan tecnologías especiales. No absorben la humedad, pero la eliminan del cuerpo, se evaporan a la atmósfera y se secan muy rápidamente, directamente sobre el cuerpo.
Ayuda! Por supuesto, la marca NIKE con tecnología Dri-Fit es mucho más costosa, pero al final, incluso en el calor del día, permanece seco y cómodo, incluso con sudoración excesiva.
Y el último. Sin embargo, si surgen problemas, asegúrese de consultar a un médico, o mejor, llame a una ambulancia.
