Casa - es una fortaleza fiable sobre los problemas operativos, el mal tiempo y el mundo agresivo.Muchas personas desean cruzar el umbral de su apartamento, cerró la puerta y respirar. Pero el ambiente en casa esperando a la fatiga, todos molestos y demás no se obtiene. Y la razón de que puede haber cosas inofensivas.
En constante funcionamiento de TV
Contenido del artículo
- En constante funcionamiento de TV
- lío
- Azul y otros colores fríos pared
- La falta de luz
- Velas perfumadas y palillos
- Frío en el apartamento
- aparatos de acostarse
Información efecto de flujo de una persona constantemente. Si no se detiene en la casa - la sensación de relajación se puede olvidar de manera segura. La televisión es sólo una de las fuentes de ruido información. Incluso los programas inocuos y programas educativos en la televisión pueden causar la sensación de cansancio y letargo. Así que si la mano se encienda el televisor inmediatamente después de volver a casa, no debe ceder a este deseo. También nocivo y quedarse dormido con el sonido del televisor. El sonido y la luz disminuirá la producción de melatonina, que afecta a la recuperación del cuerpo durante el sueño.
lío
No, apartamento estéril también no añade a la salud y el vigor. Pero capa de hojarasca de polvo, ventanas sucias y un impacto negativo sobre la psique humana. Además, el polvo y la suciedad pueden provocar alergias o la aparición de infecciones. Si el sentimiento de apatía y fatiga alcanzado el límite - ayudará en la limpieza del apartamento. Deberían reconsiderar armarios, estantes y ocultar y fuera de la caja, tirar el desorden y organizar cosas como conveniente. Y si usted no tiene la fuerza o el deseo de la cosecha, hay muchas agencias de limpieza que va a limpiar el apartamento en un momento conveniente. Y en un apartamento limpio y parece más fácil.
Azul y otros colores fríos pared
Los colores azules, grises y azules dan a la habitación una sensación de frescura. Tienen un efecto calmante en las personas de mal genio y emocionales, pero no se recomienda su uso generalizado en el interior. Si los tonos azules de las paredes es muy gusta, entonces pintado en un color puede ser cualquier sitio que no sea el dormitorio. Dormitorio en colores azul-gris no dan una sensación de vigor, incluso después de un sueño largo y profundo. Con el fin de no caer en un estado de fatiga eterna, coloristas aconsejan a elegir para las paredes de los colores cálidos dormitorios.
La falta de luz
plomo habitación sombría de malos pensamientos, no dan para relajarse y tener un impacto negativo en la visión. La oscuridad ayuda a que el resto sólo en un sueño. Se recomienda que el tiempo de descanso para asegurar una suficiente cantidad de luz plana. Durante los días soleados de verano y se dan por vencidos cortinas y persianas. Y en la época de invierno para poner más lámparas y bombillas más potentes. Además, las lámparas individuales o artefactos de iluminación añaden sala de confort. Se pueden colocar junto a la zona de trabajo cuando se lee área y preservar la visión.
Velas perfumadas y palillos
Todas las personas tienen diferentes percepciones de olores. Pero incluso con una percepción diferente del cerebro se cansa de la mezcla constante de sabores y sus obsesiones. Por lo tanto, usar velas aromáticas y difusores deben ser sabiamente. El olor no debe ser confundido y mejor dejar un sabor de difundir en todo el apartamento, y no 2-3 revuelo desde diferentes ángulos.
La mejor solución - ventilación regular de habitaciones y limpieza. Y si el olor natural no es suficiente, es necesario el uso de agente aromático con prudencia. En la mañana es mejor elegir sabores cítricos: alegremente. Una calma y pausa se huele a lavanda. Y lo más importante - no se exceda con el olor. Una o dos horas es a menudo suficiente para llenar un apartamento sabor fácil y discreta.
Frío en el apartamento
La aireación es muy importante para la casa, pero el frío excesivo, también, el enemigo de la alegría. Si el apartamento está constantemente en frío, es tentador concluir en una manta y tomar una siesta de un par de horas. Por lo tanto es necesario el día para mantener una temperatura confortable, no envolver en una manta. Un apartamento de restauración debe ser antes de acostarse.
aparatos de acostarse
Navegar por las redes sociales, o con cinta adhesiva las noticias antes de ir a la cama e inmediatamente después de despertar - parte de un ritual en el hombre moderno. Pero el exceso de información no permite conciliar el sueño en primer lugar, y por la mañana llevaba hacia abajo y un montón de información fuera del cerebro. Cerebro para descansar por la noche, el teléfono es mejor no utilizar al menos una hora antes de acostarse. No siempre es posible limpiar lejos de la cama - muchos utilizan el teléfono inteligente de alarma.
Por lo tanto hábito puede ser sustituido por útil. Antes de ir a la cama, en lugar del teléfono, se puede chatear con alguien, meditar, tomar un paseo por el aire fresco o tomar un baño. A la mañana 15-20 minutos de internet dedican a cocinar un delicioso desayuno, la carga o la ducha.
Tan poca cosa rodean a una persona y no atraen su atención. Pero si sólo un par de puntos de cambio en su vida, la fuerza y el vigor mejorado significativamente desde los primeros días. Y los efectos beneficiosos y un deseo de ajustar su forma de vida en el futuro.
