Fiel guardián de la salud - semillas de lino

Durante más de un siglo, las personas han estado usando semillas de lino para mantener su salud. Incluso el nombre de la planta "lino" en latín significa "más útil porque contiene muchos elementos valiosos. De los tallos de la cultura hacen una tela maravillosa, la semilla se seca o se exprime del aceite.

Las semillas de lino son semillas oblongas en miniatura, aplastadas. La cáscara brillante de los granos está coloreada en un color marrón oscuro o amarillo. No tienen un olor claramente pronunciado, sino sabor, un poco zhirnovata, porque contienen aceite. Ampliamente utilizado para el tratamiento de diversas enfermedades en la medicina tradicional y popular.

En 100 g de producto puede contener miles de pequeñas semillas que contienen muchas vitaminas, minerales, minerales y ácidos grasos.

Información general y beneficios para el cuerpo

Cuando una persona enfrenta problemas de salud, trata de usar todas las opciones para mejorar. Cuanta más información tenga, más rápido podrá recuperarse. Por lo tanto, primero, consideremos qué elementos químicos contienen semillas de lino. Según las fuentes autorizadas, el producto contiene un arsenal completo de sustancias útiles. Estos son solo algunos de ellos:

1. Vitaminas del grupo A, C, F, E.
2. Polisacáridos.
3. Selenio.
4. Hierro
5. Lignina.
6. Aluminio.
7. Zinc.
8. Potasio
9. Calcio
10. Ácidos grasos de la clase Omega.
11. Manganeso
12. Chrome.
13. Aceites esenciales

Es solo una fracción de los elementos contenidos en este maravilloso grano. Algunos de ellos mejoran la visión y tienen un efecto beneficioso en la función cerebral. Otros reducen el riesgo de cáncer. Las vitaminas toman parte activa en el metabolismo, lo que significa que el proceso de envejecimiento se ralentiza. Los polisacáridos excretan sustancias tóxicas del cuerpo, por lo que facilitan la recuperación rápida después de la intoxicación alimentaria. Con la ayuda del hierro, se mantiene el nivel de hemoglobina en la sangre. El potasio mejora el funcionamiento del músculo cardíaco.

La sorprendente semilla de lino, cuya aplicación contribuye al fortalecimiento de los vasos sanguíneos y los protege del colesterol, es realmente un producto "mágico". Esto se logra mediante el uso de ácidos Omega 3, que se consideran un poderoso antioxidante. Contenida en la capa de lignina, milagrosamente absorbe varias sustancias y las elimina del cuerpo.

Una buena comprensión de cómo la semilla de lino actúa sobre el cuerpo, su uso y lo que trata, hace que sea posible mantener su salud. Entre otras cosas, quiero mencionar sus principales propiedades medicinales:

• antiinflamatorio;
• bactericida;
• analgésicos;
• envolvente;
• ablandamiento;
• expectorante;
• laxante;
• curación de heridas

Además, las semillas son ricas en fibra, que puede disolverse en el líquido. Como resultado, las semillas de lino se utilizan para purificar el intestino y combatir los procesos inflamatorios internos. Resumiendo, notamos el efecto único del producto en el cuerpo como un todo:

1. El consumo regular de semillas mejora el funcionamiento del tracto digestivo.
2. Estimula el nivel de azúcar y colesterol en la sangre.
3. Aumenta las defensas del cuerpo.
4. Reduce el riesgo de cáncer
5. Ayuda en el tratamiento de la hipertensión.
6. Favorablemente afecta el hígado.
7. Elimina las toxinas del cuerpo.

Antes de comenzar a tomar cualquier medicamento, es recomendable descubrir sus beneficios y daños. Las semillas de lino, como preparación medicinal, a veces afectan adversamente el cuerpo.

"No todo es oro que brilla" - contraindicaciones del producto

A pesar de que la semilla de lino es ampliamente utilizada en el tratamiento de diversas enfermedades, también puede dañar el cuerpo. Por lo tanto, este hecho importante debe tenerse en cuenta antes de su uso.

Muchos estarán de acuerdo en que cualquier medicamento sirve como medicamento por una cierta cantidad. Tan pronto como la dosis excede la norma, se convierte en un veneno. Esta regla se aplica a la materia vegetal. Incluso el exceso de comida ordinaria puede envenenar el cuerpo, especialmente los medicamentos.

A pesar de sus propiedades útiles, la semilla de lino también tiene contraindicaciones. Una de las razones es el contenido de glucósidos cianogénicos en el producto. El nombre de la sustancia sugiere la presencia de un veneno a alta velocidad: cianuro de hidrógeno. En una pequeña cantidad, las formas no tóxicas (tiocianitos) promueven un buen metabolismo. Por lo tanto, es importante saber cómo tomar semillas de lino, equilibrando los beneficios y los daños del medicamento. Si una persona come 2 cucharadas de la sustancia todos los días, controlando escrupulosamente la dosis, puede dormir tranquilamente. Exceder la cantidad de droga conduce a la acumulación en el cuerpo de cianuro, que gradualmente lo envenena. Al final, puede haber un desenlace fatal.

Al solicitar el tratamiento de las semillas de lino, es necesario seguir las recomendaciones del médico tratante o las instrucciones escritas en el paquete.

El producto causa daños graves a una persona si se infringen las condiciones de almacenamiento. Los científicos han notado que bajo la influencia del oxígeno, ocurren varios cambios en las semillas. Como resultado, se forman elementos tóxicos que afectan negativamente al cuerpo. Además, el lino es un obstáculo para la digestión de las células de yodo, por lo que es recomendable tomarlo 60 minutos después de comerlo.

Como saben, la semilla de lino y el aceite exprimido se usan ampliamente en la cocina. Para la mayoría de las personas, esto no es un problema, pero algunos todavía tienen efectos secundarios:

• necesidad frecuente de vaciar los intestinos;
• calambres dolorosos en el abdomen;
• diarrea;
• náuseas y vómitos;
• hinchazón, flatulencia.

A veces, una persona puede experimentar trastornos emocionales, una fuerte disminución de la presión y síntomas de alergia (urticaria, picazón, congestión nasal). El aceite de linaza tiene un efecto sobre la coagulabilidad de la sangre, por lo que aquellos que toman medicamentos adelgazantes, es mejor abandonar la sustancia.

Antes de comenzar a consumir este medicamento, debe hacerse un análisis de sangre y también revisar los riñones, la vejiga urinaria y la vesícula biliar para detectar cálculos.

Se debe prestar especial atención a las mujeres embarazadas. Según los expertos, uno debería considerar no solo el uso de semillas de lino para las mujeres, sino también el daño de este producto en su cuerpo y el futuro hijo. Algunas veces, los elementos de lena causan el desarrollo de cáncer de útero, endometriosis y fibromas. Las mujeres que tienen problemas con la glándula tiroides deben ser legibles a los métodos de tratamiento con remedios caseros.

Consejos prácticos para usar el producto

Ahora las personas con exceso de peso usan semillas de lino para perder peso. ¿Cómo tomar la sustancia para lograr el objetivo, sin dañar la salud? Consideremos algunos consejos prácticos.

Los nutricionistas dicen que con una ingesta competente de lino, puede perder alrededor de 2 kg de peso en un mes. Para hacer esto, recomiendan incluir diariamente en la dieta 1 cucharada de semillas como un aditivo para tales platos:

• productos lácteos fermentados (kéfir, yogur, leche horneada fermentada, crema agria, requesón);
• cariño
• avena (avena, trigo, alforfón);
• sopas, borsch;
• compotas de frutas y mermelada.

Los fanáticos de las decocciones pueden verter 2 cucharadas de semillas con agua hirviendo para beber en pequeñas dosis durante todo el día. Un buen efecto será si las semillas secas se lavan con agua. Lo principal es no exceder la norma diaria del producto - 50 g.

Para saber cómo usar las semillas de lino para bajar de peso, antes que nada, es importante cumplir con las sabias recomendaciones de los especialistas:

1. Antes de comenzar a tomar la sustancia, debe consultar a un médico.
2. Nunca prepare el medicamento para uso futuro, para que no pierda sus propiedades útiles.
3. Para hacer una bebida o una decocción, las semillas de lino primero deben triturarse a fondo (utilizando un molinillo de café).
4. No se recomienda tomar semillas continuamente. Es importante tomar descansos: 10 días de tratamiento, tanto descanso.
5. Tomando el lino en forma seca, debes beber abundante agua limpia para que no haya estreñimiento.
6. El producto debe almacenarse en un recipiente de vidrio en un lugar fresco.

Considere varias recetas populares, como tomar semillas de lino para limpiar el cuerpo y perder peso rápidamente.

Tintura

En un termo vierta 2 cucharadas de semillas, luego vierta dos tazas de agua hirviendo. El matraz está cerrado e insistió durante 12 horas (se puede hacer de noche). Una copa lista es tomada por un vaso 4 veces al día durante media hora antes de las comidas.

Caldo

Una cucharadita de linaza se vierte en un vaso de agua caliente. Ponen fuego moderado y, revolviendo, cocinan durante 30 minutos. El producto terminado se toma de la misma manera que la tintura. Según sea necesario, cada vez prepare una nueva porción del caldo.

Kissel

Las semillas trituradas se agregan a la compota de frutas e insisten durante varias horas. Cuando la semilla se hincha, se obtiene un tratamiento dietético útil. El plato se prepara en base a: por 1 vaso de compota - 1 cucharada de semillas picadas.

Aditivo para productos lácteos

La linaza triturada se diluye en yogur bajo en grasa o kéfir. Después de 10 minutos, bebe como medicina. La primera semana en un vaso de líquido, ponga 1 cucharadita del producto. En el segundo - dos, y en el tercero - tres cucharaditas.

Gachas

Las gachas de alforfón se mezclan con semillas de lino picadas. Luego vierta con agua hirviendo. Cubra, envuelva con una toalla, para que el plato sea insistido. Después de una hora, se agrega mantequilla y sal. A voluntad, la avena está llena de pasas o miel.

Como usted sabe, cada persona es individual, por lo tanto, en cualquier tratamiento, se deben considerar posibles contraindicaciones. Rechace este método de limpieza del cuerpo en caso de personas que tienen varios problemas:

• propensión a reacciones alérgicas;
• embarazo y lactancia;
• hepatitis;
• colelitiasis;
• diabetes;
• colecistitis;
• alteración de la coagulación de la sangre;
• próstata en hombres;
• endometriosis;
• colitis ulcerosa;
• pancreatitis.

En otros casos, las semillas de lino actúan sobre el cuerpo de forma beneficiosa. El secreto de perder peso es que al entrar en el cuerpo, la semilla se hincha y aumenta notablemente. Como resultado, surge una sensación de saciedad y una persona se adelgaza.

Semillas de lino - una ayuda para las bellezas

Probablemente, cada mujer intenta, al menos de alguna manera, extender su juventud. Una idea maravillosa para las mujeres de moda: una máscara de semillas para la cara. Gracias a la rica composición química del producto, puede lograr buenos resultados. Además de los artículos anteriores, contiene:

• ácido fólico;
• niacina;
• tiamina (vitamina B1);
• colina

Cada uno de ellos tiene un efecto beneficioso en la piel de la cara. El ácido fólico promueve la curación rápida de microfisuras de la piel. La niacina y la tiamina se llaman "agentes de la juventud" porque afectan la aparición prematura de arrugas. La colina alivia cualquier irritación en la piel. Hay una gran cantidad de recetas para preparar máscaras con el uso de semillas de lino. Consideremos algunas variantes.

De acné

Una cucharada de semillas molidas se mezcla con arcilla azul. Luego, la mezcla seca se diluye con té de frutas para obtener una masa homogénea. Al final, puedes agregar 4 gotas de aceite de madera. La máscara se aplica a la cara, previamente humeando. Después de 20 minutos, enjuague con agua limpia.

De acné

Una tableta de carbón activado y aspirina se muele en un polvo, después de lo cual se mezcla y se diluye con tintura de linaza. Aplicar sobre la cara limpia, distribuyendo el líquido sobre toda la superficie de la piel. Contener alrededor de 7-8 minutos y enjuague.

Desde arrugas

El almidón de maíz (15 gramos) se mezcla con piridoxina, y luego se vierte en 30 ml de decocción de semillas de lino. Aplicar suavemente sobre la cara y reposar durante 30 minutos. El procedimiento se repite todas las noches durante 21 días.
Como puede ver, hacer esta máscara en casa es bastante fácil. Lo principal es no perder la esperanza y actuar y la vejez no nos encontrará en casa.

Video sobre las propiedades útiles de las semillas de lino