En la lucha contra la obesidad, como en la guerra, todos los medios son buenos y la mayoría de los nutricionistas coinciden en que muchos objetos de nuestro entorno cotidiano con usted pueden afectar directa o indirectamente el resultado Perder peso. Esta regla se aplica especialmente a la cocina, la morada sagrada de cualquier gourmet. ¿Cómo asegurarse de que las paredes “y las paredes ayuden” en la pérdida de peso deseada en casa? Este artículo le informará sobre los elementos de la cocina que afectan el aumento de peso y la lucha contra él.
Los cinco siniestros: ¿qué nos impide perder peso?
El contenido del artículo
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Los cinco siniestros: ¿qué nos impide perder peso?
- Pregunta de color
- Platos y feng shui
- Televisión
- Smartphone, tableta o portátil
- Aparatos de cocina
- ¿Qué platos hay para adelgazar?
Pregunta de color
Los expertos en el campo de la psicología siempre han enfatizado la importancia de la influencia de la combinación de colores de la habitación en el comportamiento de las personas que se encuentran en ella. Es por eso que, en primer lugar, debe prestar atención al color del juego de cocina y otros muebles de cocina, si corresponde. Si su tarea es la pérdida de peso dirigida con la ayuda de todos los medios básicos y auxiliares, entonces todos los muebles en rojo, naranja o Es mejor quitar un tono amarillo brillante y, en su lugar, colocar un juego, hecho en tonos más fríos de turquesa, verde claro. o azul.
¡Referencia! Para no sentarse en la cocina durante mucho tiempo, de vez en cuando reforzado con sándwiches y galletas, muchos recurren a una técnica bastante simple: toda la cocina. sillas con respaldo blando, otomanas cómodas y mecedoras se reemplazan por taburetes o taburetes de bar, que no son aptos para reuniones largas y cómodas en ellos.
Platos y feng shui
No importa cuánto gravites hacia el blanco y su combinación estética con prácticamente cualquier plato, es mejor reemplazar los platos blancos por otros más oscuros. Al parecer, ¿cuál es la diferencia, dónde comer? Pero, de hecho, hay una diferencia con qué comer, porque el blanco, según aseguran algunos psicólogos, aumenta el hambre y aumenta la cantidad de jugo gástrico secretado en el cuerpo. Si elige un buen juego oscuro, la comida se verá igual de bien.
Según los expertos en Feng Shui, tampoco se recomienda comer de platos rosados y anaranjados. En cuanto a las placas amarillas, este color, aunque estimula el apetito, pero, según las seguridades de los expertos, conduce a una rápida saturación con una comida pausada.
Televisión
Los científicos han probado experimentalmente que las calorías en el cuerpo de una persona que mira la televisión con atención se queman un 30% más lento. Además, ¿quién de nosotros no se ha sorprendido constantemente masticando algo mientras vemos nuestro programa de televisión o comunicado de prensa favorito? Debido al tándem de estos dos argumentos, solo puede haber un veredicto: no hay lugar para un televisor en la cocina, incluso si transmite programas dedicados a la pérdida de peso las 24 horas.
Smartphone, tableta o portátil
Si uno de los lectores suspiró aliviado en el párrafo anterior, ya que no tiene televisor en su cocina, entonces bien puede ser que sea reemplazado con éxito en el desayuno, el almuerzo o la cena por uno de los tres anteriores "Camaradas". El efecto de ver un canal de noticias o videos en la red es aproximadamente el mismo que el de un televisor, por lo que es mejor disfrutar de su comida en completo silencio, renunciando a cualquier dispositivo.
¡Referencia! Tampoco será superfluo renunciar al hábito de fotografiar platos cocinados y publicar fotos en las redes sociales - recuerda que con el sobrepeso no es solo usted quien está luchando, y una foto de su obra maestra culinaria puede motivar a uno de sus suscriptores a innecesarios glotonería.
Aparatos de cocina
Todo tipo de tostadores, hornos grill, aparatos para cocinar dulces y bollería te vuelven a motivar a cocinar, aunque sabrosos, pero no siempre alimentos saludables. Es mejor deshacerse de ellos en favor de un exprimidor o un baño maría.
¿Qué platos hay para adelgazar?
Si hablamos no solo del color de los platos, sino también de sus tamaños, cabe destacar que es mejor utilizar platos pequeños. Según los psicólogos, una porción de comida colocada en un plato de este tipo parece más grande, ya que ocupa todo el espacio del plato.
