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La mayoría de nosotros, tanto niños como adultos, amamos una sandía deliciosa, dulce y jugosa, cuyo sabor es difícil de resistir. Además, las variedades de esta baya se venden a cada paso al final del verano. Por lo tanto, las mujeres recién nacidas a menudo se preguntan si la sandía puede amamantar a la madre? No hay reglas específicas sobre esto. Los médicos dicen que se puede comer sandía, que maduró en la estación, porque los primeros frutos contienen muchos nitratos.
Propiedades útiles de la sandía para amamantar
De hecho, la sandía para amamantar es muy útil. Contiene muchas vitaminas que tienen un efecto beneficioso en la madre y el bebé: los antioxidantes
- , similares al caroteno, que mejoran la vista.
- Las vitaminas B1, B2, C, que tienen un efecto beneficioso sobre el cuerpo, regulan las funciones de los sistemas nervioso y cardiovascular.
- Hierro, que ayuda a aumentar la hemoglobina baja durante la lactancia.
- Calcio, cuya falta causa pérdida de cabello en madres lactantes, uñas quebradizas y problemas con los dientes.
- Elementos traza que retardan el envejecimiento y el desarrollo del cáncer.
- El ácido pantenólico, que mejora la motilidad intestinal, activa los procesos metabólicos, ayuda a normalizar el sueño y elimina las toxinas del cuerpo.
- El ácido fólico, que los médicos prescriben durante el embarazo a las mujeres embarazadas. Contribuye a la normalización de los procesos digestivos, a la producción de leche materna, al desarrollo del sistema inmunitario y circulatorio del niño, así como a la regeneración de la piel.
Debido a la acción diurética de las sandías, ayudan a eliminar el exceso de sales y toxinas del cuerpo.
Además, la sandía tiene un contenido bajo en calorías.100 g de la fruta contiene solo 25 calorías, lo que equivale a jugo de abedul o zanahoria. Por lo tanto, el uso de este producto ayudará a las madres lactantes a deshacerse de los kilos de más.
Peligro de la sandía durante la lactancia
Sin embargo, beber sandía durante la lactancia puede tener algunos problemas:
- Puede causar alergias, aunque esto suceda lejos de todos.
- No se recomienda combinar la sandía con otros alimentos, ya que puede aumentar la formación de gases en la mamá y el bebé.
- Para acelerar la maduración de las sandías, a menudo se usan nitratos, por lo que es recomendable no arriesgarse a comprar variedades tempranas. Las sandías se consumen mejor durante la temporada alta, cuando la probabilidad de intoxicación por nitrato se reduce significativamente.
- El mal transporte y almacenamiento de la sandía puede causar una infección en su piel, que penetra fácilmente cuando se daña.
¿Cómo elegir la sandía correcta?
Los médicos dicen que las sandías no deben consumirse en los primeros 2 meses después de dar a luz, y debe tener cuidado con ellas en el futuro. Existe la posibilidad de intoxicación y reacciones alérgicas. Esto es especialmente peligroso para los niños del primer año de vida. Para evitar esto, debe seleccionar cuidadosamente el producto, y se recomienda comprarlo a fines de agosto. La joven madre necesita una sandía madura, por lo que debe revisarlo bien.
Al comprar una sandía( solo durante la maduración masiva) debe prestar atención a los siguientes matices:
La cola de sandía- debe estar seca;
- debe tener un punto amarillo-blanco o amarillo en el costado, lo que indica que ha madurado en el suelo;
- al exprimir la sandía se debe emitir un pequeño crujido característico, que también indica su madurez.
Estos parámetros indican la madurez de la sandía. Sin embargo, esto no garantiza la buena calidad de la compra. Por lo tanto, se recomienda realizar la prueba de nitrato adquirida para la sandía. Para probar, se coloca una pequeña pieza de pulpa en un recipiente transparente con agua y se observa su color. Si el agua se vuelve turbia, se vuelve rosa o se convierte en un líquido que se parece a la leche, entonces esa sandía debe ser descartada.
No se recomienda comprar una sandía, que se vende cerca de carreteras, rajada o cortada en mitades y cuartos en las tiendas. Lo mismo ocurre con las sandías suaves que no parecen utilizables.
¿Cómo comer una sandía?
En primer lugar, la sandía debe lavarse bien antes de usarla. La calidad del producto se puede verificar primero en el padre, y si todo está bien, entonces usted puede comer y mamá.¿Cómo comer una sandía? Primero necesitas comer un pedazo pequeño y ver cómo afecta al niño. Si durante el día el bebé se siente bien, puede aumentar el tamaño de la pieza.
Si su bebé tiene una erupción cutánea, diarrea o dolor abdominal, debe dejar de beber sandía. La alergia generalmente ocurre como una erupción y desaparece rápidamente si se elimina el irritante. Se puede manifestar durante tres días, por lo que durante este período debe controlar al niño y no incluir nuevos alimentos en la dieta. Recomendaciones de
!
- No se recomienda terminar la sandía de ayer, incluso si estaba en el refrigerador.
- No es aconsejable introducir en la dieta 2 nuevos productos al mismo tiempo, primero debe tratar con uno.
- Si desea comer sandía con pan, vale la pena elegir variedades de trigo, ya que representan una menor probabilidad de malestar estomacal en un niño.
Si está amamantando, esta no es una razón para rechazar la mayoría de los productos, especialmente los vegetales y las frutas. La sandía contiene muchas vitaminas, por lo que se recomienda tanto para adultos como para niños, tanto embarazadas como en período de lactancia. Diversifique su dieta con verduras, bayas y frutas cultivadas en la casa de campo. Utilice remolachas, zanahorias, manzanas, frambuesas, fresas, pero en pequeñas cantidades.
¿Todavía tiene una pregunta, es posible comer una sandía durante la lactancia? Por supuesto, es posible, solo es importante cumplir con la medida, controlar la reacción de su bebé y elegir la sandía correcta para que aporte solo beneficios.
