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La patria de la piña es América del Sur, y los hábitats de la cultura no son trópicos ricos en humedad, sino planicies secas. Y es incluso sorprendente que la planta, que forma una poderosa hondonada de hojas duras y espinosas de hasta dos metros de diámetro, tenga una fruta tan jugosa y dulce. El sabor de la piña es apreciado por una persona durante mucho tiempo, mucho antes del descubrimiento de América y su conquista por las tropas conquistadoras.
Hoy en día, las piñas se cultivan no solo en su patria histórica, sino también en muchos países asiáticos. Incluso en casa, la piña se puede cultivar en el alféizar de la ventana.
La demanda de espinosa, con una fruta verde copetuda es grande en todo el mundo. Se utilizan frescos y enlatados, a partir de piña hacen jugos y mermeladas, se agregan a varios platos y se secan. Pero si el valor culinario de las frutas es innegable, entonces se comenzó a hablar de este beneficio del lejano Brasil relativamente recientemente.¿Para qué sirve la piña para el cuerpo?¿A qué propiedades y sustancias de la fruta se debe prestar atención?
El valor de la piña para el cuerpo
Como muchas otras frutas frescas, la piña madura hará las delicias de los gourmets y defensores de los alimentos saludables con una gran cantidad de vitaminas y minerales. El líder absoluto entre las vitaminas es el ácido ascórbico, que en la pulpa por 100 gramos representa hasta 50 mg. Además, la piña contiene vitaminas B, PP y caroteno. El sabor agridulce de la fruta se debe a los ácidos orgánicos, sacarosa y fructosa en la composición de la pulpa, así como a los aceites aromáticos y esenciales que determinan el aroma reconocible de la piña.
Para el cuerpo, la piña es una fuente de calcio, fósforo y hierro, zinc, yodo y hierro, manía, potasio y manganeso, cobre. En los últimos años, se ha estudiado activamente un complejo de enzimas vegetales, que ha recibido el nombre de bromeliína debido a la familia de las bromelias.
El valor energético de una porción de 100 g es 48–52 kcal. Esto tiene en cuenta la carne fresca, si en condiciones industriales o en casa compota de piña, frutas confitadas o mermelada, debido a la adición de azúcar, el contenido calórico puede aumentar significativamente.
Con un contenido bastante bajo en calorías de fruta fresca por 100 gramos de pulpa es necesario:
- 0.3 gramos de proteínas;
- 0,1 gramo de grasa;
- 11.5 gramos de carbohidratos;
- 0.3 gramos de ceniza;
- 85.5 gramos de agua.
De hecho, la planta trató de acumularse en las plantas de semillero elevadas sobre la roseta y el agua, dando jugosidad a la pulpa y otras sustancias que determinan las propiedades beneficiosas de la piña para el cuerpo humano.
Los efectos beneficiosos de la piña en el cuerpo humano
La inclusión de rebanadas frescas de piña o jugo de esta fruta en el menú diario ayudará a acelerar los procesos digestivos. Debido a la alta concentración de ácidos y la presencia de enzimas únicas que se comen como un postre de piña, ayudarán a deshacerse de la pesadez en los estómagos y literalmente harán que el cuerpo digiera los alimentos que se ingieren más rápido. Esta acción del complejo enzimático también fue evaluada por personas que quieren perder peso. Hoy en día, la piña está incluida en la dieta, y en base a ella produce medios biológicamente activos para perder peso.
La piña es particularmente útil para el cuerpo si una persona sufre de baja acidez o, por alguna razón, no produce suficientes enzimas. En este caso, un sabroso remedio natural puede reemplazar fácilmente los medicamentos.
Los pacientes hipertensos son muy conscientes de lo valiosa que es la piña para hombres y mujeres que tienen presión arterial alta. La fruta se usa activamente como profiláctico para reducirla, así como para eliminar el colesterol dañino, fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos y mejorar la salud de todo el sistema cardiovascular.
La piña tiene otra propiedad interesante. La pulpa y el jugo de una fruta exótica adelgazan la sangre, lo que no solo reduce los riesgos de enfermedades del sistema cardiovascular y el accidente cerebrovascular, sino que también ayuda en el tratamiento de la trombosis y las várices.
Hablando sobre los beneficios de la piña para el cuerpo humano, sin mencionar su efectividad en el período de enfermedades respiratorias en masa. Una fruta rica en vitamina C no solo repondrá al cuerpo de energía, sino que también fortalecerá el sistema inmunológico y ayudará a resistir las infecciones virales y bacterianas. La piña
contribuye a la eliminación del exceso de líquido del cuerpo. Esta propiedad se utiliza en enfermedades de la esfera urogenital, con hipertensión, así como durante el embarazo.
Las mujeres que esperan a un niño y otras categorías de consumidores de piña apreciarán la capacidad de su carne para afectar suavemente su estado de ánimo y todo el sistema nervioso. La piña y las mujeres, y los hombres pueden ser considerados como una energía natural y un antidepresivo. Se alimenta con energía, ayuda a combatir el insomnio y el estrés, estados depresivos y fatiga crónica. Incluir piña en el menú es recomendable con un sistema inmunológico debilitado y anemia.
El efecto del jugo de piña y la pulpa en la piel.
Esta fruta no solo protege al cuerpo de influencias externas, sino que también lo rejuvenece. Las sustancias en la composición de la pulpa de piña en el cuerpo actúan como un antioxidante natural. Y esto sucede cuando se come una fruta como alimento, y cuando se usa externamente para su pulpa.
Si usa gachas de fruta fresca como parte de las máscaras o si usa hielo de la pulpa, la piel de la piña pierde su brillo aceitoso, se tensa y se ilumina. Después de aplicar los cosméticos con piña, la piel se deshace de las células muertas, las arrugas mímicas se suavizan. Las propiedades antiinflamatorias ayudan a hacer frente a las formaciones purulentas en la piel; bajo la influencia de este remedio natural, se mejora la regeneración.
Solo con una tendencia a las reacciones alérgicas, así como con la piel dañada o seca, es mejor no usar piña o realizar una prueba de muñeca antes del procedimiento.
Los efectos beneficiosos de la piña en las mujeres
Si una mujer sana que come piña solo siente placer y beneficios para la salud, la futura madre debe incluir frutas exóticas en su menú con mucho cuidado. Durante el embarazo, la piña y otros productos que pueden afectar activamente el cuerpo de la mujer y el niño, los médicos recomiendan o eliminan completamente la dieta, o se utilizan en alimentos con extrema precaución. Con respecto a la piña, tales preocupaciones y precauciones son muy importantes porque el producto está listado como un alérgeno activo. Como resultado, el cuerpo recibe una proteína extraña, más bien reacciones violentas y dolorosas, expresadas en fenómenos respiratorios, hinchazón de las membranas mucosas de la nasofaringe y todos los órganos respiratorios, trastornos digestivos, erupciones cutáneas y picazón.
Esto significa que incluso en ausencia de signos de intolerancia a la fruta en la madre, existe un peligro potencial de piña para los niños. Si una piña estaba en la dieta de una mujer embarazada antes, y la mujer no sintió ningún cambio en su condición después de la toma:
- en el primer trimestre aún es mejor eliminar la fruta del menú;
- en los trimestres II y III, puede mimarse con un par de rebanadas de su manjar favorito.
Al mismo tiempo, uno debe controlar estrictamente su propia reacción a la piña y al comportamiento fetal.
Es mejor eliminar la piña del menú de una mujer lactante en los primeros meses para no provocar reacciones indeseables a la fruta en el bebé.
Es precisamente debido al alto riesgo de alergias o intolerancia a los alimentos que las piñas no se administran a niños menores de tres años. Si el bebé tiene una predisposición a tales reacciones, incluso hasta los 6–7 años es mejor no familiarizar al niño con la fruta soleada.
¿Es la piña buena para el endometrio?
Hoy en día es muy frecuente escuchar los beneficios de la piña para el endometrio, es decir, el revestimiento interno del útero, que desempeña un papel importante en el proceso del embarazo y más allá, durante su desarrollo. Es esta capa en crecimiento durante el ciclo que recibe el huevo fertilizado. Si esto no sucede, el endometrio se apaga y, junto con la sangre menstrual, se extrae del cuerpo. Con el inicio de un nuevo ciclo, el proceso se repite.
Las mujeres, en las que el endometrio no es lo suficientemente grueso, como dicen los médicos, con mayor frecuencia tienen dificultades no solo para llevar a un bebé, sino también con la concepción.
Por lo tanto, las mujeres que desean ser madres aprovechan todas las oportunidades para que el endometrio alcance los indicadores deseados. Existe la opinión de que para la piña endometrial es casi un elixir que estimula el desarrollo. Sin embargo, los médicos refutan esta afirmación. De hecho, tal investigación médica no se llevó a cabo, y hablando de los beneficios de la piña para las mujeres, los nutricionistas pueden notar la presencia en la pulpa:
- una amplia gama de vitaminas;Antioxidantes
- ;Ácidos orgánicos
- .
Pero otras frutas tienen el mismo conjunto de sustancias activas. Pero la alergenicidad de la piña para una mujer embarazada de cualquier manera no puede ir!
Para cambiar el grosor del endometrio, los médicos aconsejan prestar atención a los productos que contienen beta-caroteno y vitamina E, así como al selenio:
- Y aquí los líderes en contenido de vitamina A no son las piñas, sino las zanahorias y los tomates, el hígado y las sandías y las variedades de color rojo.y duraznos.
- La fuente de vitamina E para las mujeres no es la piña, sino las nueces y el salvado, los cereales y los aceites vegetales.
- Puede reponer su cuerpo con selenio al incluir pan de caballa y salvado, brócoli y tomates en la dieta.
Beneficios de la piña para hombres
Al mencionar las cualidades nutricionales de la piña para hombres, los nutricionistas necesariamente hablan de la capacidad de esta fruta para restaurar rápidamente la energía, nutrir las reservas de vitaminas y minerales de una persona. Como para muchas personas de la vida sexual más fuerte, la vida diaria prepara un esfuerzo mental y físico serio, la inclusión de la piña en la dieta ayudará a neutralizar los efectos negativos del exceso de trabajo. La piña del hombre fortalece el sistema inmunológico y nervioso, mostrará su efecto como un eficaz antioxidante. Esto no puede afectar el bienestar general y la actividad sexual de los hombres.
Posibles contraindicaciones y precaución necesaria
A pesar de los innegables beneficios de la piña para el cuerpo masculino y femenino, no es posible abusar de esta fruta y referirse a un producto tan activo.
Primero, la piña se debe desechar con una tendencia a la intolerancia a los alimentos y las alergias. Esta precaución de la fruta se aplica a todas las categorías de edad. No es necesario incluir en el menú la piña para niños de hasta tres años, así como las mujeres lactantes y las madres embarazadas durante la primera mitad del embarazo. El peligro de comer piña para las mujeres embarazadas reside en el hecho de que la fruta puede provocar una actividad genérica repentina.
Dado que este producto tiene un índice glucémico bastante alto, el uso de la piña en la diabetes debe ir acompañado de todas las precauciones. Los síntomas desagradables después de comer piña y el empeoramiento del estado de salud esperan a una persona enferma que sufre de úlcera péptica y gastritis con alta acidez. El mayor contenido de ácidos activos en la pulpa afecta negativamente al esmalte de los dientes, por lo que después de comer fruta fresca vale la pena enjuagarse la boca y lavarse los dientes.
