Higos para hombres. Hambre y contienen muchos nutrientes. Pero hoy proponemos hablar sobre los higos secos, cuyos beneficios y daños se conocen desde hace mucho tiempo. Los antiguos egipcios, romanos y residentes de muchos países del este disfrutaban de los frutos de los higos secos. Este fruto se menciona a menudo en la Biblia, donde se llama higo, y también se le asocian muchas leyendas y tradiciones interesantes. Composición y propiedades útiles de los higos secos Los higos secos
contienen beta-caroteno y muchas vitaminas del grupo B. Además, las frutas secas son ricas en proteínas, sales minerales de potasio, magnesio y hierro. También en los frutos del higo seco hay fibra, pectinas. Pero, ¿por qué los médicos recomiendan a sus pacientes usar higos secos? Este producto tiene bastantes propiedades útiles. Aquí hay solo una pequeña lista de enfermedades que muchas frutas secas ayudan a muchos de nosotros a enfrentar:
- Tratamiento de frío. Las frutas secas, hervidas en leche, son un excelente remedio para la tos. Además, este medicamento tiene propiedades diaforéticas y antipiréticas.
- Elimina los problemas asociados con la digestión. La medicina tradicional recomienda comer frutas secas para el estreñimiento y la gastritis. Se sabe que los higos ayudan a los intestinos, debido al alto contenido de fibra. Se recomienda el uso de higos secos
- para personas cuya profesión está asociada con el trabajo mental. Resulta que los oligoelementos contenidos en las frutas secas tienen un efecto positivo en el cerebro y ayudan a aliviar el estrés acumulado.
- Este útil producto tiene un efecto beneficioso sobre el funcionamiento del hígado y los riñones. Las enzimas contenidas en los higos ayudan a eliminar rápidamente las sustancias tóxicas del cuerpo. Los higos secos, los beneficios y peligros de los que contaremos muchos datos útiles, tienen una rica composición mineral. Debido a esto, las frutas secas pueden ayudar a una persona a recuperarse después de la intoxicación.
- El consumo regular de higos secos tiene un efecto beneficioso sobre el corazón. Este efecto se debe a la presencia en el producto de una gran cantidad de potasio. La falta de este elemento puede conducir a la interrupción del músculo cardíaco.
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Como parte del fruto seco de los higos es la serotonina, que a menudo se llama la hormona de la felicidad. Si tienes mal humor o te sientes fatigado, come una o dos frutas secas. Simplemente no olvide después de esto salir y caminar durante al menos media hora. El hecho es que la serotonina se libera en nuestro cuerpo solo bajo la influencia de la luz solar.
Cabe señalar que la fruta seca no es una cura. En algunos casos, realmente ayudan a lidiar con enfermedades, pero no pueden curarse de enfermedades graves.
Higos secos y salud de la mujer
En muchos países del este, los higos secos se sirven tradicionalmente para el postre de las mujeres. Desde la antigüedad, las personas han notado que ayudan a aliviar las molestias físicas durante la menstruación. Además, el uso de frutos secos contribuyó a la normalización del equilibrio mental en este período.
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¿Qué otra cosa es útil para los higos secos para las mujeres? Los médicos modernos recomiendan usarlo a las personas que planean quedar embarazadas o que están esperando un bebé.Esta recomendación se basa en el hecho de que los higos contienen grandes cantidades de ácido fólico. Esta sustancia ayuda a preservar la integridad de la placenta y tiene un efecto positivo en el desarrollo intrauterino del futuro bebé.
Los estudios modernos han demostrado que es beneficioso para las mujeres incluir higos secos en el segundo y tercer trimestre del embarazo en sus dietas. Resultó que el trabajo de parto es más fácil y el tiempo total de trabajo se reduce en una hora. Además, las mujeres que dan a luz por primera vez, la divulgación es más rápida y más fácil.
Figs for men
Hay una leyenda común que dice que los higos secos tienen un efecto positivo en la potencia. Pero, desafortunadamente, no hay productos mágicos para deshacerse de este problema. Sin embargo, los higos secos son buenos para los hombres como lo son para las mujeres. Una gran cantidad de vitaminas y oligoelementos ayuda a mantener la salud de personas de cualquier edad y género.
Figs for children
Los pediatras no recomiendan incluir frutas secas en el menú de niños menores de un año. Después de llegar a esta edad, puede darle una fruta seca a un niño, pero es mejor dividirla en pequeñas porciones. Una gran cantidad de carbohidratos rápidos contenidos en cualquier fruta seca puede dañar la salud del bebé.Por lo tanto, si tiene esa oportunidad, elija fruta fresca y madura para ello.
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¿Qué más tienen los higos secos sobre la salud de los bebés? Los beneficios para los niños se pueden identificar por los siguientes puntos:
- Los higos secos pueden ayudar con el estreñimiento. Pero si las frutas secas trituradas no dieron el resultado esperado, entonces debe usar drogas.
- Use frutas secas para hacer postres. La dulzura natural de estos productos ayudará a excluir el azúcar y los dulces del menú infantil.
¿Qué es peligroso en los higos secos?
En primer lugar, recuerde que los frutos secos contienen muy poca agua. Debido a esto, la cantidad de azúcar en la fruta aumenta a 70%.Este hecho no niega los beneficios de los higos secos para el cuerpo, pero debe tenerse en cuenta para las personas que padecen ciertas enfermedades y tienen sobrepeso.
Las personas sanas tampoco deben darse el gusto con frutas secas sabrosas con demasiada frecuencia. El cuerpo absorbe perfectamente los higos secos, cuyo contenido calórico no excede las 50 kcal por 100 gramos. Pero el alto contenido de carbohidratos en ella debería hacerte pensar.
Los higos secos, los beneficios y peligros que describimos en detalle en este artículo, a menudo se pueden ver en los estantes de las tiendas rusas. Desafortunadamente, las frutas frescas rara vez nos llegan de forma segura y rara vez tienen una presentación. Pero si desea reponer la dieta de su familia con un producto útil y sabroso, entonces puede comprar higos secos en forma segura.
Beneficios y daños de los higos en la diabetes - Video
