: una de las principales plantas de ensalada, caracterizada por una gran popularidad entre los jardineros de todo el mundo. Desde la antigüedad, ya ha crecido el chino, el egipcio y el persa. Comer hojas de lechuga diariamente, las personas le atribuyen analgésicos, un efecto hipnótico, la capacidad de recuperarse después de beber vino. Los romanos cultivaron la planta en cantidades tales que familias enteras trabajaron en ella.
Tabla de contenidos
- Ingredientes y valor nutricional de la lechuga
- Propiedades útilesAdemás, la ensalada está enriquecida con: selenio
- ;
- zinc;
- cobre;
- manganeso;Hierro
- ;Fósforo
- ;
- magnesio.
La ensalada de calorías es baja: no más de 15 kilocalorías por cada cien gramos de una planta.
Lechuga de hoja de calorías: no más de 15 kcal por 100 gramos. Propiedades útiles La ensalada
se considera anual, tolera el clima frío, tiene una buena madurez temprana y un alto rendimiento.
La planta puede proporcionar
no solo en la dieta, sino también en los efectos terapéuticos de .Es recomendado por los médicos para su inclusión en alimentos para bebés y ancianos. Las hojas de lechuga ayudan perfectamente a recuperarse de la cirugía y la enfermedad prolongada.La lechuga puede tener un efecto diurético y sedante . ayuda perfectamente con las enfermedades respiratorias porque causa efectos expectorantes.
Se recomienda el uso de una planta de hoja con para el insomnio, la tuberculosis y la aterosclerosis .El jugo recién hecho ayudará a estabilizar el tracto gastrointestinal. El jugo debe tomarse varias veces al día con diabetes.
La medicina tradicional es conocida por una gran cantidad de recetas en las que el utiliza la lechuga en la sobreestimulación de los nervios , para fortalecer el sistema inmunológico.
La lechuga es indispensable en la dieta y las ensaladas ligeras Casi el noventa y cinco por ciento de la ensalada consiste en agua, por lo que su uso ayudará a saturar el cuerpo con la humedad. La presencia de fibra en una planta ayuda contra el estreñimiento y la obesidad .Es la fibra que crea una sensación de plenitud, acelera el movimiento de los alimentos a través del tracto digestivo.
El ácido fólico beneficia a las mujeres embarazadas durante la formación fetal.
El nivel de potasio ayuda a controlar perfectamente el trabajo del corazón y los vasos sanguíneos, elimina el exceso de agua del cuerpo y alivia la hinchazón. Ayuda en el trabajo del corazón y el magnesio, que es necesario para la buena absorción de potasio.
La tintura preparada en semillas trituradas ayuda perfectamente a las madres lactantes, mejora la lactancia de la leche .Con la ayuda de esta infusión, se limpian los vasos, se calman los nervios y se suspende el desarrollo de la obesidad.
La tintura de las semillas de lechuga aumenta la lactancia de la leche Daño por comer
La planta no debe consumirse con la colitis y entocolitis por , gota, urolitiasis y .No se puede comer lechuga, si las enfermedades del sistema intestinal se agravan, acompañadas de diarrea, en este caso la ensalada puede dañar el organismo.
Otra contraindicación es el asma bronquial.Recetas con lechuga
El medicamento tradicional se receta con jugo de ensalada para eliminar el dolor de muelas .Si hay problemas con el bazo, entonces debe beber el jugo con la adición de vinagre. La mezcla de semillas, la lechuga, la harina y el vinagre te salvarán del dolor en las piernas. De tal composición se aplica un vendaje.
Tos debe triturarse veinte gramos de follaje, preparar un vaso de agua hirviendo y dejar actuar durante dos horas. Todos se filtran y beben de tres a cuatro veces al día, 50 ml.
Una decocción de hojas de lechuga ayuda a la tos y el insomnio Para la misma receta, se prepara una composición para el insomnio, solo que se debe insistir no más de treinta minutos y se toma 1 ml antes de acostarse.
Las semillasen la cantidad de veinte gramos vierten agua hirviendo( 400 ml), insisten un par de horas. Es necesario aceptar madres lactantes por treinta mililitros dos veces al día para mejorar la lactancia.
Para la cistitis se prepara una infusión de hojas, que debe tomarse dos o tres veces al día en 100 ml.
Si hay problemas con la pérdida del cabello, se recomienda usar jugo de lechuga para frotar la piel de la cabeza. Después de haber agregado la miel al jugo, recibir recursos de la lucha contra la caspa. Molido con levadura, el follaje fresco ayuda perfectamente con los carbuncos y los forúnculos. Las mascarillas para ensaladas
se usan para protegerse contra las quemaduras solares, aliviar los procesos inflamatorios, eliminar el brillo graso y mejorar el tono de la piel.Para hacer una máscara, debes cortar las hojas de lechuga en una papilla, agregar los ingredientes necesarios y aplicar sobre la cara durante unos veinte minutos.
Para preparar una mascarilla de lechuga, las hojas antes de esto están finamente molidas Recetas de la mascarilla :
- composición refrescante - se mezclan hojas picadas y crema agria( las dos cucharas), se agrega media cucharada de aceite de oliva;Máscara universal
- - se agrega follaje mezclado con aceite de oliva, jugo de limón;
- para pieles secas - hojas, crema agria, algo de aceite vegetal. La segunda opción es el follaje y la leche caliente.
- piel grasa - un par de cucharadas de lechuga, ocho gotas de jugo de limón, clara de huevo. Después de aplicar la mascarilla hay que lavarla con decocción de manzanilla. La segunda receta ayuda con el mismo problema: una cucharada de lechuga, tanto perejil, tres cucharadas de ryazhenka o kéfir.
Excesivamente sensible al sol, la piel puede protegerse: pique finamente las hojas de la lechuga, cocínelas durante un máximo de tres minutos en agua hirviendo( un cuarto de taza), filtre. La mezcla resultante debe aplicarse a la cara. El líquido se empapa con algodón, que se lava más lejos de la máscara.
Las máscaras de lechuga son adecuadas para pieles normales y problemáticas. La loción utilizada por para pieles normales. : un par de cucharadas de hojas de ensalada, aceite de oliva y jugo de limón. La piel se frota con una composición preparada, que debe lavarse después de veinte minutos.
La composición tónica de es de tres cucharadas de hojas, rábano, bardana, aceite de almendra y jugo de limón. Todo se aplica sobre la piel, se lava después de quince minutos.
Se mezclan la ensalada y el jugo de pepino. Almohadillas de algodón empapadas en ellas se colocan en los ojos durante unos veinte minutos. Esta herramienta ayuda perfectamente a deshacerse de los rastros de fatiga e hinchazón.
Adheriéndose a una dieta especial, las supermodelos se consumen para la cena, combinándola con la carne de res.Si esta planta se usa correctamente en su dieta, entonces existe la oportunidad de deshacerse de muchas dolencias. Este hermoso producto te ayudará a mantener tu cuerpo delgado y hermoso durante mucho tiempo.
