Kellele ei meeldi vaadata televiisorist sarju või telesaateid. Muidugi on see retooriline küsimus ja suurem protsent elanikkonnast vaatab telerit iga päev.
Kuid kas see vaba aeg on nii turvaline? Edukad inimesed ei vaata televiisorit, juudi usklikel pole seda isegi oma kodudes. Võib-olla on ebaõnnestumise ja televiisori vaatamise aja vahel seos; ning edu ja televiisorist loobumise vahel.
Kuidas televiisor mõjutab meie meelt
Artikli sisu
-
Kuidas televiisor mõjutab meie meelt
- Kuidas kiirgus mõjutab meie aju, psüühikat
- Efekt une ajal, miks te ei saa teleri all magada
Meie ajus on eripära - ta ei suuda eristada reaalseid sündmusi ja neid, mis ekraanil aset leiavad. Komöödiat vaadates kogeme meeldivaid emotsioone ja aju saadab signaali õnnehormoonide vabanemisest. Kuid kui näete draamat, märulifilmi või krimiuudiste kokkuvõtet, reageerib aju sellele kui reaalsele olukorrale. Adrenaliin ja stressihormoonid eralduvad kehasse.
Seda mõju kinnitab teaduslik fakt:
- teleri vaatamise ajal lülitatakse aju ajukoore ja alamkorteks välja, justkui magades. Sel ajal on perifeerne närvisüsteem aktiivne. Selline töösüsteem on omane loomadele, kes tegelikku elu piltidest ei erista. (Näide on loomade reaktsioon nende peegeldusele).
Seda funktsiooni kasutades tuuakse telesaadetes sisse 25 kaadrit või muid märke ja reklaame, mida meie silmad ei suuda haarata, kuid alateadlik meel registreerib, tunneb selle kaadri ära. Need tehnikad on suunatud alateadvusele, nad on sekundi jooksul nähtavad ja teadvusel pole aega neid märgata. Selles olekus lükatakse reklaamija jaoks vajalik teave edasi meie alamkoodi. Selle tulemusel usume, et üks pesuaine on jahedam kui teine. Enda treenimisega treenimine kuni teadvuse kaotamiseni on tervislik eluviis ja madala rasvasisaldusega jogurt on tervislik toode jne. jne
Seega mõjutab televisioonis esitatud teave otseselt meie teadvust, sundides meid tegema vajaliku valiku (ja see ei puuduta ainult kaupade ostmist).
Kuidas kiirgus mõjutab meie aju, psüühikat
Ainult meile tundub, et televiisori vaatamine on kahjutu vaba aeg. Kui aga pisut sügavamale kaevata, hakkavad paljud oma eluga rahulolematud inimesed otsima „lohutust“ sinine ekraan, aja jooksul asendab teleelu sarjas või tõsielusaates reaalset maailma inimene. Temast saab nendest programmidest sõltuv "narkomaan". Ta elab seda maailma, sündmusi, emotsioone. Ja sari, mis on võib-olla kõige kahjutum asi, millest võite sõltuvusse jääda.
Lemmiksarja vaatamine vabastab kehas naudinghormoonid - endorfiinid. Sageli viib see tegevus sõprade ja vestluspartnerite täieliku puudumiseni. Inimene ei pea lõbu pärast midagi tegema, vajutage lihtsalt kaugjuhtimispuldi nuppu. Ja kui lisate sellisele vaba aja veetmisele „maiustusi”, mida paljud teevad, saate sõltuvuse telerist ja rämpstoidust. Mis viib ka liigse kaaluni.
TÄHTIS! Televiisori vaatamine rohkem kui 3 tundi päevas mõjutab vaimseid võimeid negatiivselt. Inimene on uue teabe kavandamisel, meeldejätmisel ja omastamisel halvem.
2001. aastal leiti 46 uuringu põhjal, et varajases telerivaatamine lükkab lapse edasist arengut edasi. nga see hetk on juba loodud ja tõestatud kõigi neuroloogide, psühhiaatrite, lastearstide ja logopeedide poolt - laps ei peaks multikaid, telerit vaatama rohkem kui tund aega päevas.
Fakt on see, et telesaadete või koomiksite vaatamise ajal töötab meie aju ainult poolenisti. Ta ei pea mõtlema ja probleeme lahendama, nagu seda teeks arvuti või lauamäng. Selle tagajärjel jäävad olulised ajuosad välja arendamata ning nende areng vanemas eas on raskem ja pikem. Siit tulenebki laste tähelepanu hajutamine ja kehvad tulemused koolis.
TÄHTIS! Ükskõik kui kummaline see ka ei kõlaks, võtavad psühholoogid arvutimängude poole. Nad on võimelised arendama mõtlemist ja loogikat, vastupidiselt telesaadete mõtlematule vaatamisele. Kuid see ei ole imerohi, see on vähem kurjus. Lapse jaoks on kasulikum loovtund, mis arendab motoorseid oskusi, disainioskusi, kujutlusvõimet (joonistamine, konstruktor, modelleerimine, lihtsalt oma mänguasjadega mängimine kujuteldavas maailmas ja olukordades).
Lubatud telesaade lastele:
- 2-3 aastat - 30-40 minutit;
- 3-7 aastat - 1-1,5 tundi;
- 7-13 aastat - 2 tundi.
Sama asi juhtub ka täiskasvanuga. Jah, sõltuvalt kursuse elukutsest ei pea me enam võrrandeid lahendama ja luulet südame järgi õppima. Kuid täiskasvanueas on kõigis valdkondades lahendamata ülesandeid, keerulisi olukordi ja edu. Muide, salmide meeldejätmine südame järgi vähendab vaimse tegevusega seotud haiguste (nt skleroos) tõenäosust.
Efekt une ajal, miks te ei saa teleri all magada
Tihti juhtub magama jäädes reklaamiga, mitte ei oota filmi jätkamist. Olukord on üsna elutähtis, kuid ohtlik. Sisselülitatud teleriga magamine võib põhjustada kroonilist väsimust, halba tuju ja peavalu.
TÄHTIS! Iga unenäos olev valgusallikas takistab unehormooni - melatoniini tootmist.
Kaasasoleval ekraanil kiirgav valgus toimib meie ajule signaalina lähenevast päevast. See on jäädvustatud isegi suletud silmalaugudega, saate seda kodus kontrollida. Niisiis, see tuli annab märku eelseisvast päevast, mis tähendab varianti 2: kas on aeg ärgata või varakult magama jääda. Selle tagajärjel ei saa te sügavalt magada. Nimelt toimuvad sügava une faasis puhkamise ja taastumise olulisemad protsessid. Selle tagajärjel olete hommikul murtud ja puhanud inimene.
NIPP! Kui teil on raskusi magama jäämisega, lülitage teler välja 1-2 tundi enne magamaminekut. Ja eemaldage kõik virvenduse allikad - nutitelefon, tahvelarvuti, arvuti ja e-raamatud. See ei ärrita närvisüsteemi ja aitab unes häälestuda.
Enne magamaminekut teleri väljalülitamine on veel üks põhjus. Uneseisundis tajume me jätkuvalt keskkonda. Siit tulenevad ebameeldivad unenäod, kui külmetame ja kuumas ruumis on halb unenägu. Me lõhname ja helisime, mis tähendab, et võime alateadlikult tajuda edastatud teavet. Selline unenägu meenutab hüpnoosiseanssi - unenäos kuuldut ei mäleta, kuid alateadvuse tasandil lükatakse see teave edasi.
