Olgem ausad, enamik meist suurema osa ajast ees ekraanid nutitelefonid, arvutid või TV vastuvõtjad. See asjaolu ei ole parim viis mõjutab üldist tervist ja tervist meie silmad eriti. Aga palju sellest, mida me teame kahju TV, on soovmõtlemine või jäänused. Näiteks paljud inimesed, eriti vanaemad, ikka ettevaatlikud kahjulike elektromagnetiliste häirete TV vastuvõtja kehal juba ei saa olla tõsi.
Tõepoolest, toimimise vana mudelite CRT telerite põhjustavad märkimisväärset magnetvälja ümber seadme. Aga kahju sellest ei teaduslikult tõestatud. Modern telerite enam ei kasutata elektronkiiretorud ja järelikult ei ole märkimisväärne magnetväljade ümber ei saa põhimõtteliselt.
Kuidas vaadata TV
sisukord
- Kuidas vaadata TV
- Kas see on kahjulik telekat pimedas
Kuidas nautida oma lemmik TV programmide ja ei kahjusta teie tervist? Peamine koormus teleri vaatamise ajal langeb silmadele, kael, selg ja närvisüsteemi. Et säilitada tervist vaatamise ajal, järgige neid lihtsaid reegleid:
- ei istu ees ekraani vahemaa vähem kui 2,5 meetrit;
- vaadates istuda sirgelt, hoia oma kehahoiaku;
- kui ei ole vaja luua intiimne keskkond, tagada piisav valgustus ruumis - see vähendab oluliselt koormust silmadele;
- iga 20 minuti järel, silmad kinnitatud ekraanile vähemalt pool minutit (sel ajal aknast välja vaadata, vaatan toas ringi või lihtsalt sulgeda silmad ja lõdvestu);
- Ära söö vaadates programmid, ja sa ei saa kunagi kaalus suvel;
- Limit vaatamise ajal kuni 4 tundi päevas täiskasvanutele ja 40 minutit lastele;
- püüdke mitte telekat vähemalt tund enne magamaminekut ja üldiselt loobuma sel ajal vidin - see parandab oluliselt une kvaliteeti.
Kas see on kahjulik telekat pimedas
Igaüks, kes on kunagi vaatasin TV pikka aega pimedas, kinnitab, et vaatamise selliste tingimuste kasvanud koormuse silmad ja kogu keha tervikuna. Sel teemal palju uuringuid on läbi viidud - test pärast vaadates pimedas sagedamini kaebas silma tüvi, väsimus ja unisus, kahjustada lähiplaan. Kuid ükski neist muudatustest ei ole pikaajaline ja ei ole tervisele kahjulik - vähemalt nii ütleb kaasaegne teadus.
See on tingitud asjaolust, et vaheldusid heleduse teleri pildile pimedas ruumis muudab meie silmad pidevalt kohandada. Pimedas õpilase laiendab, valgus, vastupidi, ahendab - tänu kõrgele dünaamika telepilti, saame pidevas muutumises pupilli suurus, tulemus - vesine punased silmad pärast pikaajalist vaadates oma lemmik filme ja telesaateid pimeduses.
Silmade väsimust vaatamise pimedas võimalik oluliselt vähendada, vähendades kontrastsust ekraanil ja seda ümbritsev keskkond: reguleerides heledust TV pilt või kasutades kuvavälised taustvalgustuse toodud mõned kaasaegsed mudelid telerid.
Appi! Minu TV vastuvõtja saab sisse väga mugav automaatrežiimis muuta ekraani heledust sõltuvalt valguse tingimustes. See režiim võimaldab teil saada optimaalse kujutise heledust, minimaalne koormus silma päevavalguses ja pimeduses. Kontrolli juhiseid oma seadme - on kindel, et seal palju, selline kord, kuid sellest teavad vähesed, sest see ei ole vaikimisi lubatud.
Silmade väsimust pärast pikendada televiisori vaatamisega pimedas seal, kuid kui see põhjustab nägemise kaotuse? Paljud eksperdid ütlevad, et pärast terve uni ei ole enam võimalik tuvastada negatiivsed tagajärjed silmad öösel kogunemised ees TV ilma valgust.
Soovime teile, et kaitsta oma visiooni, vältida pikk öö filmi maratoni pimedas või vähemalt ärge unustage teha neid lühikesi pause mitte ainult süüa.
