Ustav tervisehooldus - lina seemned

Rohkem kui ühe sajandi inimesed on linaseemneid oma tervise säilitamiseks kasutanud. Isegi taime "lina" nimi ladina keeles tähendab "kõige kasulikum sest see sisaldab palju väärtuslikke elemente. Kultuuri varredest on imeline kangas, seeme kuivatatakse või õlist välja pressitakse.

Lina seemned on kitsad piklikud seemned, lamedad. Terade läikiv kest on värvitud tumepruuni või kollase värvusega. Neil ei ole selgelt väljendunud lõhn, kuid maitse - natuke zhirnovata, sest need sisaldavad õli. Laialdaselt kasutatakse erinevate haiguste raviks rahvapärases ja traditsioonilises meditsiinis.

100 g toodet mahtuda tuhandeid pisikesi seemneid, mis sisaldavad mitut vitamiini, mikroelemente, mineraale ja rasvhappeid.

Üldine teave ja hüved keha jaoks

Kui inimene seisab silmitsi terviseprobleemidega, üritab ta paremaks muutmiseks kasutada kõiki võimalusi. Mida rohkem on tal teavet, seda kiiremini ta saab taastuda. Seetõttu pidage kõigepealt ära, millised keemilised elemendid sisaldavad lina seemneid. Tõeliste allikate kohaselt sisaldab toode kasulike ainete tervet arsenali. Siin on vaid mõned neist:

1. A, C, F, E vitamiinid
2. Polüsahhariidid.
3. Selenium.
4. Raud
5. Ligniin.
6. Alumiinium.
7. Tsink.
8. Kaalium.
9. Kaltsium.
10. Omega-klassi rasvhapped.
11. Mangaan.
12. Chrome
13. Eeterlikud õlid.

See on vaid murdosa selles suurepärases teras sisalduvatest elementidest. Mõned neist parandavad nägemist ja mõjutavad aju funktsiooni. Teised vähendavad vähktõbe. Vitamiinid osalevad aktiivselt ainevahetuses, mis tähendab, et vananemisprotsess aeglustub. Polüsahhariid eraldab kehast mürgiseid aineid, mis hõlbustavad kiiret taastumist pärast toidumürgitust. Raua abil säilib hemoglobiini tase veres. Kaalium parandab südame lihase toimimist.

Lina hämmastav seeme, mille kasutamine aitab tugevdada veresooni ja kaitseb kolesterooli, on tõeliselt "maagiline" toode. See saavutatakse Omega 3-hapete kasutamisega, mida peetakse võimasks antioksüdandiks. Ligniinis sisalduv seemnekartul imendab imeliselt erinevaid aineid ja eemaldab kehast.

Hea arusaam sellest, kuidas lina seeme kehale toimib, selle kasutamine ja see, mida ta kohtleb, võimaldab säilitada oma tervist. Muu hulgas tahaksin mainida selle peamisi ravimtavasid:

• põletikuvastane;
• bakteritsiidne;
• valuvaigisteid;
• ümbritsev;
• pehmendamine;
• röhitsus;
• lahtistav;
• haava paranemine.

Lisaks on seemned rikkad kiudaineid, mis suudavad vedelikus lahustuda. Selle tulemusena kasutatakse linaeseente soolestiku puhastamiseks ja sisemiste põletikuliste protsesside vastu võitlemiseks. Kokkuvõttes peame silmas toote unikaalset mõju keha kui tervikule:

1. Seedide tavapärane tarbimine parandab seedetrakti toimet.
2. Stimuleerib suhkru ja kolesterooli taset veres.
3. Suurendab keha kaitset.
4. Vähendab vähiriski.
5. Aitab hüpertensiooni ravimisel.
6. Soodsalt mõjutab maks.
7. Eemaldab toksiine kehast.

Enne ravimi võtmist on soovitatav teada saada selle kasu ja kahju. Lina seemned, nagu ravimpreparaadid, mõjutavad mõnikord kehast ebasoovitavalt.

"Mitte kõik pole kuld, mis sädeleb" - toote vastunäidustused

Hoolimata asjaolust, et lina-seemne kasutatakse laialdaselt erinevate haiguste ravis, võib see kahjustada ka keha. Seetõttu tuleb seda olulist fakti enne kasutamist arvesse võtta.

Paljud nõustuvad, et mis tahes ravim toimib teatud koguses ravimina. Niipea kui annus ületab normi, muutub see mürksiks. See reegel kehtib taimse aine kohta. Isegi liigse tavalise toidu võib mürgitada keha, eriti ravimeid.

Vaatamata kasulikele omadustele on linaseemal ka vastunäidustusi. Üks põhjus on tsüanogeensete glükosiidide sisaldus tootes. Aine nimetus näitab kiiret mürki - vesiniktsüaniidi olemasolu. Väikeses koguses soodustavad mittetoksilised vormid (tiotsüaniidid) head metabolismi. Seepärast on oluline teada, kuidas lina seemneid võtta, tasakaalus ravimi kasu ja kahjuga. Kui inimene sööb iga päev 2 spli ainet, kontrollides hoolikalt annust, võib ta rahulikult magada. Ravimi koguse ületamine toob kaasa tsüaniidi akumuleerumise kehas, mis seda järk-järgult mürgitab. Lõpuks võib lõppeda surmaga.

Linaseemnete töötlemise taotlemisel tuleb järgida ravivõtja soovitusi või pakendil olevaid juhiseid.

Kui ladustamistingimusi rikutakse, põhjustab toode tõsist kahju isikule. Teadlased on märganud, et hapniku mõjul ilmnevad seedimises erinevad muutused. Selle tulemusena moodustuvad mürgised elemendid, mis kahjustavad keha. Lisaks on lina takistuseks jooderakkude lagundamisel, mistõttu soovitatakse seda võtta 60 minutit pärast söömist.

Nagu teate, kasutatakse lillede ja õlist välja tõrjutud õlist seemneid toiduvalmistamisel laialdaselt. Enamiku inimeste puhul pole see probleem, kuid mõnel on veel kõrvaltoimeid:

• sagedane tung soolestiku tühjendamiseks;
• valulikud krambid kõhus;
• kõhulahtisus;
• iiveldus ja oksendamine;
• puhitus, kõhupuhitus.

Mõnikord võib inimene kogeda emotsionaalseid häireid, rõhu järsku langust ja allergia sümptomeid (nõgestõbi, sügelus, ninakinnisus). Linaseemneõli mõjutab vere hüübivust, nii et need, kes võtavad hõrenemist ravimid, on parem aine loobuda.

Enne ravimi kasutamist peate tegema vereanalüüsi, samuti kontrollima kudesid neerude, kuseteede ja sapipõie.

Erilist tähelepanu tuleb pöörata rasedatele naistele. Ekspertide sõnul tuleks arvesse võtta mitte ainult lina seemne kasutamist naistele, vaid ka selle toote kahjustamist tema kehale ja tulevasele lapsele. Mõnikord põhjustavad lena elemente emaka vähk, endometrioos ja fibroidid. Naistel, kellel on probleeme kilpnäärega, peaks olema loetav rahvatervisega ravimeetod.

Praktilised näpunäited toote kasutamiseks

Nüüd ülekaalulised inimesed kasutavad lina seemet kaalulangus. Kuidas viia aine eesmärgi saavutamiseks, kahjustamata tervist? Vaatame mõningaid praktilisi näpunäiteid.

Toitumisspetsialistid ütlevad, et pädeva lina tarbimisega võite kuu jooksul kaotada ligikaudu 2 kg kehakaalu. Selleks soovitavad nad igapäevaselt lisada toidule 1 söögikombainit seemnetena sellistele nõudele lisandina:

• kääritatud piimatooted (keefir, jogurt, kääritatud küpsetatud piim, hapukoor, kodujuust);
• kallis;
• putru (kaerahelbed, nisu, tatar);
• supid, borsch;
• puuviljakompotid ja moosid.

Konditsioneeride fännid võivad valada 2 supilusikatäit seemneid keeva veega väikestes annustes kogu päeva jooksul. Hea mõju on siis, kui kuiv seemned pestakse veega. Peamine ei tohi ületada toote päeva normit - 50 g.

Et teada saada, kuidas kasutada lina seemneid kaalulangus, on kõigepealt oluline järgida spetsialistide mõistlikke soovitusi:

1. Enne aine alustamist peate konsulteerima arstiga.
2. Ärge kunagi valmistage ravimit kasutamiseks tulevikus, nii et see ei kaotaks oma kasulikke omadusi.
3. Joogi või keetmise eesmärgil tuleb lina-seemneid põhjalikult purustada (kohviveski abil).
4. Ei ole soovitatav seemneid pidevalt võtta. Oluline on pausid - 10 päeva ravi, nii palju puhata.
5. Lina võtmisel kuiva kujul tuleb juua rohkesti puhast vett, nii et kõhukinnisus poleks.
6. Toodet tuleb hoida jahedas klaasist anumas.

Mõtle mitu populaarset retsepti, nagu näiteks lina seemnete võtmine keha puhastamiseks ja kiire kaalulangus.

Tinktuura

Termosesse valatakse 2 supilusikatäit seemneid, seejärel vala kaks tassi keeva veega. Kolb suletakse ja nõutakse 12 tundi (seda võib teha öösel). Valmis jooki võetakse klaasist 4 korda päevas pool tundi enne sööki.

Puljong

Lusikaste teelusikatäis valatakse klaasi kuuma veega. Nad panid mõõdukat tulekahju ja segatakse, küpseta 30 minutit. Valmistoodet võetakse samal viisil nagu tinktuura. Vajadusel valmistage iga kord ette uus puljongi osa.

Kissel

Puuviljakompostile lisatakse hakitud seemneid ja seda nõutakse mitu tundi. Kui seeme paisub, saadakse kasulik toidulisand. Nõu valmistatakse järgmisel viisil: 1 klaasi kompot - 1 tl hakitud seemneid.

Piimatoodete lisand

Purustatud lina segu lahjendatakse madala rasvasisaldusega jogurt või keefiriga. 10 minuti pärast jooge ravimina. Esimesel nädalal vedeliku klaasis pannakse 1 tl toodet. Teises - kaks, ja kolmandal - kolm teelusikatäit.

Porridge

Tatar putru segatakse hakitud lina seemned. Siis vala see keeva veega. Kate, mähkige rätikuga, nii et nõud oleks nõutud. Mõne tunni pärast lisatakse see võid ja soola. Kelles on poore täidetud rosinate või meega.

Nagu teate, on iga inimene individuaalne, mistõttu tuleb igasuguses ravimis arvesse võtta võimalikke vastunäidustusi. Keelduda keha puhastamismeetodist peaks inimestel, kel on mitmeid probleeme:

• kalduvus allergilistele reaktsioonidele;
• rasedus ja imetamine;
• hepatiit;
• südame rütmihäired;
• diabeet;
• koletsüstiit;
• vere hüübimishäire;
• eesnäärmevähk mehed;
• endometrioos;
• haavandiline koliit;
• pankreatiit.

Muudel juhtudel toimivad lina seemned kehal soodsalt. Kaalu kaotamise saladus on see, et sattumine kehasse, seeme paisub ja märgatavalt suureneb. Selle tagajärjel tekib södumistunde ja inimene kasvab õhuke.

Lina seemned - abi iluaks

Tõenäoliselt proovib iga naine kuidagi oma noorust pikendada. Imeline moe naiste idee - seemne mask näole. Tänu toote rikkalikule keemilisele koostisele saate saavutada häid tulemusi. Lisaks ülaltoodud punktidele sisaldab see järgmist:

• foolhape;
• niatsiin;
• tiamiin (vitamiin B1);
• koliin.

Igaühel neist on kasulik mõju näo nahale. Foolhape soodustab naha mikrokreemide kiiret paranemist. Niatsiini ja tiamiini nimetatakse "noorte agentideks kuna need mõjutavad kortsude enneaegset ilmumist. Koliin rahustab naha ärritust. Linaseemnete kasutamisel on näomaskide valmistamiseks palju retsepte. Vaatame mõningaid variante.

Alates aknast

Üks lusikas maapinna seemneid segatakse sinise saviga. Seejärel lahustatakse kuiva segu puuviljatoega, et saada homogeenset massi. Lõpuks saate lisada 4 tilka puiduõli. Maski rakendatakse näole, varem seda aurutades. 20 minuti pärast loputage puhta veega.

Akneest

Aktiveeritud söe ja aspiriini tablett jahvatatakse pulbriks, seejärel segatakse ja lahjendatakse linaseemne tinktuure. Kandke puhastatud näole, jagades vedeliku kogu naha pinnale. Talv umbes 7-8 minutit ja loputa.

Kortsudest

Kondensitärklis (15 g) segatakse püridoksiiniga ja valatakse seejärel 30 ml linaseemne setetesse. Kandke õrnalt näole ja seiske 30 minutit. Protseduuri korratakse igal õhtul 21 päeva jooksul.
Nagu näete, on selle maski loomine kodus üsna lihtne. Peaasi, et mitte kaotada lootust ja tegutseda ning vanadus ei leia meid kodus.

Video lina seemnete kasulikest omadustest