Mulle ei meeldinud kogu elu kodu koristada. See protsess võttis liiga palju aega ja vaeva ning selles polnud palju huvitavat. Välja arvatud see, et heliraamatud päästsid päeva pisut. Küll aga sain hiljuti teada, kuidas budistlikud mungad pühakodasid koristavad. Otsustasin seda meetodit proovida ja täna räägin teile oma kogemusest.
Artikli sisu
- Kuidas läheb
- Teaduslik põhjendus
- Isiklik kogemus
Kuidas läheb
Kloostrite elanikel on üsna jäik ajakava ja hästi läbimõeldud rutiin. Ärgates palvetavad nad ja hakkavad seejärel koristama. Ja nad kulutavad sellele tühist aega - umbes 15-30 minutit. Igaüks võtab endale teatud kohustused. Keegi pühib, teine peseb nõusid või põrandaid. Kuigi näib, mida saab teha nii lühikese aja jooksul ja isegi tohutus templis?
@Psühholoogia koht
Ja see on protsessi peamine omadus. Niipea kui määratud 20 minutit on möödas, lõpetavad mungad oma tegevuse ja järgivad ajakava. Jah, just sealt, kus pooleli jäi, pesemata nõudega ja põrandat vaid osaliselt pühkides. "Mis kasu on sellisest puhastamisest?" - küsite. Ja see ei tohiks olla, sest põhipunkt on meditatsioon.
Teaduslik põhjendus
Kuid nagu teadlased ütlevad, on selline eluviisi meetod kasulik ka neile, kes ei vaja vaimsust. Ja seda mitmel põhjusel korraga. Esiteks suhtumise tõttu ärisse. Enamik inimesi peab koristamist või toiduvalmistamist kohustuslikuks. Peaaegu teine töö. Kuid just seetõttu kulutab ta nii palju energiat. Kui pesete nõusid mitte puhtuse, vaid protsessi huvides, siis lähevad asjad kiiremini. Lisaks saate oma mõtteid vabastades isegi lõõgastuda ja lõõgastuda. Lõppude lõpuks on puhastamine sisuliselt lõbus mäng, mille lõpus on tasu. Sellel teemal on isegi uuringuid tehtud.
@Maja ilus
Teiseks "probleemide tõusu" tõttu. Kas see on põhjus, miks me sageli ei viitsi kodutöid teha? Näiteks lükkan tagasi ühe mõtte, kui kaua see aega võtab. Majapidamistööd "kerkivad" minu peale, hirmutavad ja sunnivad venitama. Selle tulemusena on isegi nende valmistamise alustamine keeruline. Aga kui lubad endale, et 20 minuti pärast panen mopi maha ja lähen teed jooma, siis peaks kõik olema lihtsam. Ja seal ei pruugi see juba pausi tõttu häirida ...
Isiklik kogemus
Noh, sõnades kõlab kõik suurepäraselt, aga kuidas see praktikas toimib? Koristamine on juba ammu olnud minu isiklik vaenlane number üks, seega otsustasin proovida budistlike munkade praktikat. Järsku õpin zen -i, avan oma kolmanda silma ja isegi poleerin oma korteri läikima.
Esmakordselt proovisin psühholoogilist trikki, et peatada 20 minutit pärast alustamist. Loomulikult keeldus aju esimese paari päeva jooksul petmisest. "Äri on äri, olenemata sellest, kui palju aega te nende jaoks võtate," ütles ta mulle. Siiski tasus üks kord proovida ja see muutus märgatavalt lihtsamaks. Peaasi on endale antud lubadust selgelt pidada. Noh, siis hakkab protsess lummama. Kuidagi väga ei taha ülesannet poole pealt ära anda.
Teine probleem jäi aga jõusse: olin kohutavalt väsinud kõige lihtsamast koristamisest. Alustamine on muutunud lihtsamaks, kuid silt „must-boring rutiin“ pole kuhugi kadunud. Seega pidin õppima meditatsiooni. Õnneks ei võtnud see mul palju aega. Minu enda kogemuste põhjal on see väga sarnane videomängudes lõõgastumise või huvitava telesarja vaatamisega. Peate lihtsalt kõigist mõtetest kõrvale juhtima ja sellesse protsessi sukelduma. Ärge mõelge sellele, kui palju asju alles on, vaid sellele, kui mõnusalt pestakse näiteks mustus lapiga maha. See, muide, on nüüd minu lemmik osa koristamisest.
@ktrahome
Selle tulemusena võin öelda, et meetod tõesti toimib. Protsessi on lihtsam alustada ja energiat kulub mitu korda vähem. Siiski peate end sunniviisiliselt ümber koolitama ja mõttekäiku muutma. Aju tahtlik tõmblemine. Ilma selleta pole kahjuks kuidagi võimalik. Näpunäited heade harjumuste omandamiseks tulevad kasuks, kuid neist räägin mõni teine kord.
