Kuumadel suveöödel on vahel väga raske uinuda: keerled, otsid jahedamat kohta. Ja et mitte palavuse käes kannatada, lülitavad paljud nii päeval kui öösel ventilaatori sisse. Kuid mitte kõik ei mõtle selle tagajärgedele.
Nüüd mõtleme välja, miks on ventilaatoriga magamine ohtlik ja millised võivad olla selle tagajärjed.
Võite tõsiselt külmetada
Artikli sisu
- Võite tõsiselt külmetada
- Ventilaator ajab ohtlikud viirused mööda tuba ringi
- Otsene tee sinusiidi tekkeks
- Puhub välja nii kaela kui ka selja
Kui jätate ventilaatori ööseks, võite üleöö tõsiselt külmetada. Seade puhub ruumis ringi külma õhku, mida hingate terve öö. Pärast magamist võite ärgata ummistunud nina, peavalu, kurguvalu ja köhaga.
Ventilaator ajab ohtlikud viirused mööda tuba ringi
Magamise ajal ajab ventilaator koos õhuga ruumis palju mikroobe ja viiruseid. Kui inimesel on astma, võib tekkida ägenemine. Ja isegi tervel inimesel võivad tekkida tõsised viirushaigused.
Sama olukord on tolmuga. Kui ventilaator on välja lülitatud, koguneb selle labadele ja selle lähedusse hunnik tolmu ning sisselülitamisel lendab see kõik inimese peale ja satub kopsudesse.
Otsene tee sinusiidi tekkeks
See punkt kehtib inimeste kohta, kes magavad öösel lahtise suuga. Pärast külmas õhus magamist kuivab inimene mitte ainult suus, vaid ka ninas. Meie keha on üles ehitatud nii, et kui suu- või ninaõõnsus kuivab, varustab see vajaliku niiskuse taastamiseks liigselt lima. Ja see on otsene tee nohu ja põskkoopapõletikku. Viimasesse võite surra, kui te seda õigel ajal ei ravi.
Puhub välja nii kaela kui ka selja
Samuti on ventilaatoriga magamise üks levinumaid tagajärgi selja- ja kaelavalu. Ventilaator mitte ainult ei jahuta õhku, vaid tekitab tuppa ka omamoodi tuuletõmbuse, mis võib selja või kaela välja puhuda. Hommikul on seda kohe tunda: keha on kohutavalt valus ja liigutada on väga raske.
Tähtis. Kuidas end öise kuumuse eest kaitsta? Kui soovite oma tervist hoida, on parem vältida ventilaatori kasutamist magamise ajal. Öösel on õhk juba jahe ja kui teie tuppa lendavad sääsed ja muud putukad, paigaldage akendele lihtsalt sääsevõrgud - see on odav ja kiire.
Arstid soovitavad enne magamaminekut duši all käia – see on kõige tõhusam viis öisest suvekuumusest pääseda. Duši all käies proovige mitte kasutada seebitooteid, kuna need kuivatavad nahka. Pärast duši all käimist ei pea sa end rätikuga kuivatama, lase vesi naha pinnalt loomulikult aurustuda, tunned koheselt kergendust.
Joo ka rohkelt vett, seda võid juua kasvõi jääga, aga mõõdukalt, et mitte kurk valutada. Veepudelit võid hoida voodi kõrval, kui öösel läheb kuumaks või kurgus ära kuivab, võid seda niisutada.
Püüdke vältida õlle joomist, kuna see dehüdreerib teie keha.
Enne magamaminekut tuuluta tuba hästi, öösel on õhk jahedam, see aitab tuba jahutada.
Võite proovida kasutada ka õhuniisutajat, sest suvel pole õhk mitte ainult kuum, vaid ka kuiv. Parim on paigutada õhuniisutaja voodi lähedale. Seade hoiab ruumis niiskustaset, muutes seeläbi hingamise lihtsamaks.
