Kuupäevad - kasu ja kahjustus naiste ja meeste organismile

Igaüks meist vähemalt kord proovis seda hämmastavalt maitsvat toitu! Magusad kuupäevad - kasu ja kahjustus kehale nende viljade kasutamisest kirjeldatakse käesolevas artiklis. Enamik meist arvab, et see puuvilja on ainult raviks, kuid kuumates riikides on see peaaegu integreeritud paljude haiguste ja ellujäämise eliksiiri paanikaks. Ükskõik mis see pole, selle puuvilja kasulikku mõju inimesele ei ole vajalik, sest see on tõesti rikkalikult vitamiinide, kasulike makro ja mikroelementidega.

.

Kuupäevad, foto:

Kuupäevad rahuldavad nälga, annavad käegakatsutava energiajõu ja on lihtsalt maitsvad nende ebatavalise maitsetu magus maitsega.

. ↑ sisule ↑.

Mis on kuupäevad?

Alustuseks peate tähistama, et see puu ja kui puu toodab puuvilju, siis on need juba puuviljad (marjad kasvavad peamiselt puuviljapõõsadest). Teatud liiki päikeseloojangud annavad meile need magusad ja tervislikud viljad. Kategooria raames palmipuud siseneb arv eri liikide, kuid kõige tähtsam, see Phoenix dactylifera - Palmate kuupäeva peetakse kõige levinum sort. Maitse ja toiteväärtus on ka hinnatud sordid: Shakra, Saki, Sukkari, Barhi, Nabbut Saif, Razis, Salabi, Khalas, Deglet Nur (Alžeeria), Mejul (Maroko on üks suurimaid suurusi) ja teised.

Kuupäevade järgi - Mejul

Adju kuupäevad

Succari sordi kuupäevad

Maailmas on tänaseks ligikaudu 450 sorti kuupäevi ja Saudi Araabias - üks olulisemaid puuviljade tarnijaid / tootjaid on väga oluline.

Phoenix, puuviljade foto:

Kuupäevad - milline on see puuvilja botaanika vaatepunktist? See on puuviljamahukas, mahlane, magus, ühe seemnega. Mõne sorti esindajad ulatavad 7-8 cm pikkuseks ja 4-5 cm laiuseks. Kuigi palm on troopiline / subtroopiline elanik, võivad mõned liigid taluda külmi kuni -10... -14 ° C-ni. Viljakasvatusprotsessi ajal siseneb puu juba 5. või 6. eluaastale ja ühest noorest palmidest on võimalik koristada 7-9 kg saagist. Täiskasvanud isendid on tuntud oma viljakuse, näiteks viisteist aastat puu (ja see on aega tähtajani seda) võib anda 80 või 90 kg puu. Kultuuriline sort, kellel on pädevus ja hooldus, võib anda "aednikule" 120-150 kg mahlaseid suuri puuvilju. Kuupäeva palm võib vilja kandma 50 või isegi 80 aastat.

Kuupäeva palm, foto:

Värskeid puuvilju saab süüa ainult riigis, kus nad kasvavad. Meile kaupluste loenduritel saavad nad juba kuivatatud, mõnikord kuivatatud kujul, kuid juba eelnevalt töödeldakse spetsiaalselt. Pärast seda säilitatakse mitte ainult nende iseloomulik maitse, vaid ka kõik toote väärtuslikud omadused. Kuivatatud kuupäevadel on väljendunud magus maitse, kuid nad ei ole nii suured kalorsusega kui näiteks šokolaadikompvekid või muud kommid. Üldiselt arvatakse arvamus kümnendike kuupäeva kalorikoguste kohta tihti asjakohastel võrgufoorumitel. Keegi väidab, et kuupäev on äärmiselt kalorik, ja keegi tõestab vastupidi, et see on kogu tema jaoks komme selles puuviljas on väga vähe kaloreid ja seda saab kasutada peamiseks tooteks dieet.

Kuivad kuupäevad, foto:

.

Küsimused ja kuupäev kalorsusega dieet arutatakse allpool, kuid nüüd lähme tähelepanu pöörama kõige olulisem aspekt - kasu ja võimaliku kahju kasutamisest neid puuvilju.

↑ tagasi sisu ↑

Kuupäevade kasulikud omadused, vastunäidustused

Alustame positiivsest kvaliteedist - need viljad on inimesele väga kasulikud. Alates iidsetest aegadest on neid kasutatud energiakomponendina, mis annab tugevust haigustes. Puuviljadele siirupid ja infusioonid, isegi salvid tehti (ja nüüd on tehtud), et leevendada seisundit külmetushaavu, kurguvalu, köha. Rich kompositsioon kasulikud elemendid võimaldab toota põhjal tamarindi ravimi silmade (konjunktiviidi), suguelundite põletiku kõhu neerud.

Kuupäevad on kasulikud kui:

1. Puuviljad sisaldavad komponente, mis kahjustavad paljusid erinevaid baktereid, mis ründavad inimese keha.
2. Nendel on väga positiivne mõju naiste tervisele: nad hõlbustavad sünnitust, suurendavad emaka kokkutõmbumist sünnituse ajal ja vähendavad osaliselt valu.
3. See on puu, mis on astronautude jaoks lihtsalt hädavajalik! Seda säilitatakse pikka aega ja see säilitab oma positiivsed omadused, annab energiakõrguse. Tänu glükoosi suurele kontsentratsioonilekuivatatud kuupäevad- see on lihtsalt suurepärane energia aktiveerija.
4. Puuviljade sisaldus puuviljades soodustab aktiivse jämesoole puhastamist.
5. Vähendage vererõhku õrnalt.
6. A-vitamiini sisaldus nende koostises mõjutab positiivselt nägemist, optimeerib kilpnäärme tööd.
7. On märgata soodsat mõju närvisüsteemile, nende viljade kasutamine tugevdab seda, leevendab stressi, ärevuse tunnet (suhteliselt regulaarne toitumine).
8. B-vitamiini puuviljade sisaldus koostises optimeerib lihasüsteemi arengut, selle normaalset toimimist.
9. Kuivatatud aegadel rikkad fosforid ja rauda parandavad söögiisu ja aitavad oluliselt aneemia (isegi selle tõsine staadium) ilmnemist.
10. Maksafunktsioonil on positiivne mõju ja kui te kasutate neid puuvilju regulaarselt tühja kõhuga (mõistlikult looduslikult), siis mõjutavad nad aktiivselt ja surmavalt parasiite ja erinevaid helmintiinseid invasioone.
11. Isegi seksuaalvaldkonda puudutavates küsimustes aitab viigimarjade süstemaatiline söömine suurendada libiido.

See delikaatsus on mingil määral ravim ja ka väga kulukas lõhnaõli.

Valitud kuupäevad viljad, foto:

.

Äärmiselt väärtuslik on magneesiumi sisaldus nendes, mis on teadaolevalt võimeline pärssima vähirakkude aktivatsiooni inimese kehas. Toiduga tähistuste korrapärase kasutamise korral leiab keha kinda kilp, ennetus sellest kohutavast haigusest. Kuivatatud kuupäevad, kahjustused ja kasu, mida tänapäevane ja traditsiooniline meditsiin on juba uurinud, lisaks eelnimetatud eelistele tugevdavad luukoe, hambaid, parandab juuste seisundit (kukkumise abistamine). Nende kasutamine kiirendab nahapõletike uuendamist (kuupäeva liha kasutatakse ka kosmeetikas), paranedes limaskestade pragusid.

Kuupäevase palmi viljad on suurepärane ravim hingamisteede haiguste jaoks, hõlbustavad köhimist, bronhiiti, parandavad röga väljaheidet. Nad leevendavad meteorismi ja töötavad kõhukinnisusena delikaatse lahusena. Inimeste valu ja isegi haavandite korral leevendavad haigused märkimisväärselt haigusseisundit, kuid konkreetsel juhul on arsti nõustamine kohustuslik.

Muide, kui teil köhib, proovige hommikul (enne söömist) kuivatatud kuupäevade võtmist (tükid 10), eemaldage nende luud ja keetke 10-15 minutit 500 ml piimas. Päeva jooksul võtke need söögikordade vahel sisse. Nädala jooksul köha kaob, nagu seda ei olnud, samuti kõik muud külmetusnähud.

↑ tagasi sisu ↑

Kahjude kuupäevad keha jaoks

Seda asjaolu on õiglane, hoolimata asjaolust, et enamikul juhtudel ei ole need puuviljad mitte ainult võimalikud, vaid ka soovitavad süüa. Aga nagu alati ja kõikjal, on sellel ettevõttel ka teatud kategooria inimestele piirangud.

Nende viljade kasutamine on vastunäidustatud järgmistel juhtudel:

1. Kui inimene kannatab ägeda diabeedi vormi all. Kuupäevad sisaldavad umbes 50% suhkrut - seda tuleb teada ja arvestada. Lisaks suurendavad nad kiiresti glükoosisisaldust veres.
2. Lisaks kõrgele glükeemiaindeksile loetakse kuupäevi kõrgekvaliteediga toodeks, seega tuleks nende puuviljade kasutamise ülekaalulisus ja ülekaalulised inimesed kõrvale jätta.
3. Kui inimesel on tendents kaseiinis, siis võib jälle suur suhkrusisalduse tõttu ka kariloomus suureneda. Lisaks suhkru agressiivsele mõjule hammasemailile kariesi juuresolekul võib kuupäevide kasutamine põhjustada pulpit, sõna otseses mõttes lühikese aja jooksul (8-12 tundi).
4. Kui maohaigused on ägedas faasis, siis on parem kuupäev keelduda. See lootel aktiveerib alati soole peristaltikat, kuna selle koostises on toidu kiudaineid. See faktor võib ainult süvendada juba tõsist seisundit, anda hoogu uuele haigusvoorule. Akuutsete gastriidi või koliidivormide puhul ei saa kasutada kuupäevi.
5. Kui sa oled väga sõltuvuses kuupäevade (mis ei ole nende suurepäraste maitseomaduste tõttu üllatav) sööda neid igapäevaselt ja palju, peavalu välimus ei kesta kaua. Nn "üleannustamise" kuupäevad ei saa mitte ainult põhjustada hüpertooniat, vaid ka põhjustada tõsist "lööki" maksas.

Pea meeles, et kuivatatud kuupäevad on meie keha alati pikema aja jooksul lagundatud. Võtke neid toiduseks hommikul või pärastlõunal, kuid öösel on sul parem keelduda. Ja veel - ärge sööge tsitrusvilju (apelsine, mandariine, sidruneid, greipfruid jne), aga ka tomatiid. Need looduse kingitused sisaldavad hapet ja segunevad kuupäevades sisalduva suure hulga süsivesikutega, sellel "kokteilil" on seedetraktile väga negatiivne mõju.

↑ tagasi sisu ↑

Kas on võimalik diabeediga kaasnevad kuupäevad?

Minu arvates tuleb seda küsimust üksikasjalikumalt selgitada. Fakt on see, et selle haiguse all kannatavad rangelt ainult igasuguseid maiustusi. Nad keelduvad kondiitritoodetest, ükskõik kui palju nad seda soovivad. See haigus nõuab ranget ja mõnikord range dieedi, kuid kõik inimesed tahavad aeg-ajalt magusat - see on normaalne soov.

Nagu juba eespool juba mainitud, tuleb diabeedi ägedate vormide puhul toidust välja jätta. Diabeetikud püüavad tihtipeale asendada tuttavad kompvekid kuivatatud puuviljade kasutamisega ning kuupäevad on just nende jaoks. Aga kuidas on suhkrusisalduse kõrge tase? See on teadlaste seas pidevalt vaidlusi, näiteks Iisraeli arstid välja andnud sellise otsuse - Majulli sordi kuupäevi saab tarbida diabeedihaigetega!

Kuupäev kogumisprotsessis, foto:

Kuid viljade arv ei tohiks ühelgi juhul ületada 100 grammi päevas. Kuid diabeetikutele ohtliku glükoosi puhul on kuivatatud kuupäevades palju kasulikke koostisosi, millel on kasulik toime organismile, mis on ammendunud pideva ravi tõttu. Seega, Iisraeli teadlaste arvates, kerge diabeedi vormis, võite natuke süüa kuupäevi (1 või 2 tk päevas). Loomulikult, pärast üksikasjalikku konsulteerimist oma arstiga. Kuupäevade kasutamisel raskete või mõõdukate diabeedivormide kujul, paraku ei saa olla mingit kahtlust. Need, keda ravitakse insuliiniga, peavad arvestama, et 4-5 kuupäevaks on umbes 20 XE (leivaühikud).

↑ tagasi sisu ↑

Kuidas õigesti süüa saab õigesti - tähtsad nüansid, mida peaksite teadma

Veidi hiljem kaalume üksikasjalikumalt kuupäevade kasulikke omadusi ja vastunäidustusimeeste ja naiste keha jaoks, kuid seal on mõningaid "valusaid" punkte, mis meeldivad nende magusate puuviljade huvitavatele.

↑ tagasi sisu ↑

Kui palju kuupäevi saate keskmiselt inimesele päevas süüa?

Hoolimata asjaolust, et sellel viljal on rohkem plussid kui miinused, on parem jälgida seda meedet ja mitte ületada. Norma kohaselt peaks täiskasvanute päevade arv päevas olema umbes 7-8 tükki (kuid mitte üle 10). Lapsele piisab 1-3 päevas, kui te rohkem sööte, võib tekkida kõhukinnisus, kuna puuviljade kiudel on keha (mida me eespool mainisime) väga pikka aega töödeldavaks.

↑ tagasi sisu ↑

Kas ma pean kuupäeva enne kasutamist pesema?

Väga tihti vaateaknad näevad ilusaid, läikivaid, nagu merevaigukarju. Niisiis, hoolimata sellest, kui puhtad ja atraktiivsed kuupäevad ei näe välja, peate neid pesta. Esiteks koguti need käsitsi, seejärel (kõige tõenäolisemalt) töödeldi vääveldioksiidiga. Pea meeles, et peaaegu kõiki imporditud kuivatatud puuvilju töödeldakse alati vääveldioksiidiga, et säilitada transpordi ajal parema väljanägemise ja vältida erinevate ämblikveiste esinemist. Muide, kuivatatud puuvilja ere ja isuäratav värv näitab kõige sagedamini, et seda töödeldakse selle keemilise ainega.

Teistel juhtudel võib kaaned katta rasvasisaldusega ainetega, seega puuviljade pesemist ei arutata isegi. Enne kuivatatud kuupäevade söömist tuleb põhjalikult loputada kuuma veega! Muide, sagedased seedehäired pärast kuupäevade kasutamist on seotud vilja halva kvaliteediga pesemisega. Selle puuvilja pind on kleepuv - seetõttu meelitab kõike, sealhulgas kahjulikke mikroorganisme. Seepärast pesta ja mõneks ajahetkel küpsetades kuuma vett.

. ↑ tagasi sisu ↑

Kuupäevad - kuidas valida?

Meie riigis müüakse neid tihti kuival kujul. Need on pehme, kõva või poolpehme puudutusega. See tegur sõltub tihti sellest, millises vilja valmimise etapis puu võeti. Osta veidi pehmeid puuvilju, puutumata nahaga. Tugevalt skukozhennye puuvilju ei tohiks võtta - nad ei ole maitsev ja kuiv. Kui päeval on valge kattekiht, võib see olla suhkur või hallitus, igal juhul võtta sellist puuvilja ei ole seda väärt.

Mis on parem kuupäevade ostmiseks - öelate nende välimust, pisut valgust päikeses (lamp), mõõdukalt kleepuv (tavaline suhkru jagamine), ei peaks pind liiga palju särama (liigne läige on rasv või parafiin). Koor peab olema tervik, kui see on "vigastatud siis see on märge, et tootja on salvestanud õigeaegselt kuivatatud puuviljad ei ole päikese käes, nagu see peaks olema eeskirjade järgi, vaid spetsiaalses kambris väävelhappega gaas.

↑ tagasi sisu ↑

Kuidas hoida kuupäevad kodus?

Parim on puuvilja panemine jahedasse kohta, köögiviljade ja puuviljade külmikruum on optimaalne. Kui olete aastate suurte varude õnnelik omanik, siis tihedalt suletud plastist (või klaasist), külm, neid saab hoida kogu aasta ja sügavkülmikus - 4-5 aastat! Müügil see puu saab konserveeritud, kuivatatud või värske - sellised isendid on parem süüa korraga, tavaliselt konserveeritud sisaldab ladustamise kuupäeva pakendile. Neid puuvilju, mida müüakse lahtiselt, saab pikimaid salvestada, rääkisime neist eespool. Kuidas säilitada kuupäevad paberkotti? Sellistes tingimustes võib puuvilju hoida umbes 2 kuud jälle külmkapis. Ärge kunagi jätke puuvilju, kui see puutub otsese päikesevalguse kätte, kuumas kohas või ilma kaitsva pakendita - see on rikutud või kuivatatud väga kiiresti.

↑ tagasi sisu ↑

Tugevdada või nõrgendada kuupäevi?

Kui inimene kannatab tõsise süsteemse kõhukinnisuse all, siis on vaja teist tüüpi ravi. Aga kui kerge lahtistav, nagu kompott või puljongit, kuupäev leevendavad ebameeldivaid nähtus. Need puuviljad on rikas taimsete rasvhapetega, neil on delikaatne lõõgastav toime. Lisaks viigimarjade kasvu pärssimiseks roisknemist mikroorganismide seedetraktis, soolemotoorika täiustuv, normaliseerib mikrofloora. Fakt on see, et tänu oma koostiselt puu- mitte ainult aidata toime tulla kõhukinnisust (eriti vormis puljong), vaid ka kärbitud kõhulahtisust. Osa neist niatsiini parandab seedimist ja aitab vabaneda sümptomid ärritatud soole.

↑ tagasi sisu ↑

Kuupäevade koosseis

Peamine komponent neid vilju - suhkru kujul sahharoosi ja glükoosi, nad on peamised energiaallikas meie keha. Sõltuvalt sortovida kuupäev ja küpsusastmes, suhkru tase võib varieeruda, kuid alati jääb kõrge (edaspidi "suhkur" sort - Al Sukkar). Lisaks ülaltoodud vitamiinidele sisaldavad need puuviljad trüptofaani. See aminohape on vastutav normaalne ajutegevus, see aeglustab vananemist rakke, on veidi rahustava toimega. Glutamiinne aminohape eemaldab kõrvetised ja neutraliseerib mao suurenenud happelisust.

Kuivatatud kuupäevad - ei ole mitte ainult maitsev magus puu, vaid ka loomulik, võimas valguallikas, kaaliumi, naatriumi, rauda, ​​fosforit, erinevate vitamiinide, taimsed kiudained, sahhariidid, mineraalid. Rasvõlid, valgud, väävel, magneesium, vask, kaltsium, süsivesikuid, soolasid (15 liiki), mangaan, boor, kaadmium, koobalt, seleeni, 23 liiki aminohappeid, alumiinium, riboflaviini, pektiin, pantoteenhape, fluoro- - mittetäielik nimekiri sisalduvate ainete üllatavat vilja kuupäevad. Need puuviljad ei sisalda kolesterooli - veel üks oluline pluss kuupäeva eeliseid ja kasulikke omadusi.

↑ tagasi sisu ↑

Kuupäevad - kalorid

Kuivatatud puuviljad on suurepärane maiustuste või šokolaadide asendaja. On tõestatud, et võrreldes tavaliste kõigi harjumuslike maiustustega on need puuviljad palju vähem kaloreid. Kui palju kaloreid Foiniikia - mureküsimus, et paljud inimesed, eriti need, kes vaatavad oma kaalu ja praktiseerivad erinevate dieetide. Väga sageli on selles küsimuses arvamused jagatud. Üks lootele kondiga kaalub umbes 1, g ja keskmine puu sisaldab umbes 23 kalorit. Kui kõne on väga täpne näitaja, kalorisisaldust kuupäevade on 292 kalorit 100 g puuvilja. Ja siis otsustate ise, see on teie jaoks palju või normaalne.

Loendke oma toit vastavalt sellele indikaatorile, vähemalt see on kõige täpsem info. Võrdluseks: 100 g valget leiba sisaldab 250 kuni 380 kcal.

Luuandmete kalorikogus on 280 kcal / 100 g. Tegelikult on see suurem kui nendel, kelle luu eemaldati. Lisaks sellele on "kivi" proovidel rohkem kasulikke komponente, nagu seda näitas hoolikas analüüs. Seda tegurit mõjutab puuviljade kuivatamise tehnoloogia.

Calorie kivideta kuupäevad on alati natuke vähem, samuti toitainete sisaldus neis. Kivist eemaldatud kividega puuviljadel on kalorite sisaldus 270 kcal.

↑ tagasi sisu ↑

Naiste keha kuupäevade kasutamine

Sellel viljal on üsna huvitav ja erinev mõju meeste ja naiste kehale. Tõeliselt imeline puu, sest sama segu "töötab" mõlemas suunas, aitab nii, nagu nad ütlevad. Kui me arvestame naiste kuupäevade kasulikke omadusi, tahaksin kõigepealt märkida selle suurt antikarantsütgenergilist mõju. 40-aastastel naistel suureneb rinnavähi risk, seda tegurit mõjutavad kehv ökoloogia, stress, privaatsed närvirakud, pärilikkus. Seega väärib märkimist, et toitumisel kasutatav regulaarne kuupäev võib märkimisväärselt vähendada see risk ja üldiselt igati võimalik toetada naisorganismi selles vanuses intervall.

Neile, kes kogevad valu kriitiliste päevade ajal, võib tõesti aidata. Igapäevane 5-8 puuvilja tarbimine vähendab valu, annab elastsust (kõrvaldab selle apaatia ja väsimuse perioodi omadused). Samuti on vaja proovida sel juhul kuupäeva puljong - mõju on sageli isegi parem kui lihtsalt tarbimine puuviljad. Need naised, kes asuvad toidul, kuupäevadel, võivad samuti aidata, sest toitumisega kaasneb tihti stress kehas ja seega ka kõhukinnisus.

Kasulikud kuupäevad raseduse ajal, isegi soovitatavad. Tänu looduslikult ustavas looduslikus vormis vajalike koostisosade sisule, mis aitavad kaasa emaka lihaste kiirele vähendamisele ja hõlbustavad seeläbi sünnitust. Järgneva naise keha taastamiseks pärast lapse sündi on ka kuupäevade kasutamine ainult positiivne.

Küsimus on huvitatud paljudest - kas ma saaksin kasutada imetamise ajal kuupäevi? Vastus on jah, jah. Need puuviljad aitavad kaasa laktatsiooni paranemisele ning laps ja ema piim saavad kasulikke elemente, mis on nii rikas kuupäevadel. Lõppude lõpuks on nende viljade ja närvisüsteemi komponendid leevendavad ja aitavad kaasa hammaste moodustumisele, tugevdavad luukoe, suurendavad immuunsust üldiselt, aju normaalse arengu eest.

Tänu foolhappe sisaldusele puuviljas, rasedate tervis, sünnitusprotsess, lapse toitmine, täiustamine, palju pehmem ja lihtsam. Võtke näiteks araabia riigid, kus kuupäevad loetakse austatud vilja ja neid kasutatakse sageli toiduna. Suure viljakusega ja madala laste suremuse protsent on üsna hea motiveeriv ja tõenäoliselt on kuupäevade kasutamine antud juhul väga oluline.

Asjaomastel foorumitel küsivad ka noored emad sageli küsimust: kas on võimalik imetavatele ematele tähtajad? Ja kõik, sest keha nõuab magusat, ja arstid tungivalt soovitavad mitte sattuda kooke ja maiustusi. Loomulikult võite kasutada kuupäevi mõistlikes kogustes - ja magusat, et teid hellitada ja tervist kahjustamata. Huvitav on see, et see puu sisaldab hormooni, mis on väga sarnane oksütotsiiniga. See on veel üks argument, et rasedatele, kes valmistuvad sünnitama, on tervislik seisund mitte ainult süüa, vaid on samuti soovitatav. Peamine asi on jälgida arsti määratud annust, pidage silmas allergilisi reaktsioone ja konsulteerige oma arstiga kõike.

↑ tagasi sisu ↑

Kuupäevad - meeste kasuks

Kaugest antiikust alates on faktid teada, kui meessoost sõdalased võtsid kampaanias käimise ajal koos nendega kaasa kuupäevade vilju. Nad mitte ainult ei vähendanud nälga, toetasid jõudusid, vaid ka erineva raskusastmega haavasid, hõlbustasid põletikulisi ilminguid ja valmistasid ravimvett, mida on juba eespool mainitud. Sel ajal olid nad juba teadlikud nende puuviljade ravivatest omadustest ja võtsid nad neid suures koguses kokku.

Tänapäeval on meeste keha kuupäevade mõju veel asjakohane ja edukalt kasutatav. Näiteks nende viljade kasutamine mõjutab positiivselt meeste jõudu, see peatab kusepõie põletikulised sfääri põletikulised protsessid. Isegi need mehed, kes on spordiga seotud ja ehitavad lihasmassi, kuivatatud kuupäevad aitavad ja on kompleksile suurepärane lisand, mis on spetsiaalselt ette nähtud sportlaste toitumiseks.

"Mehelikust tugevuse" suurendamiseks tuleks valada üks klaas kroovitud puuviljatoidust, 1 piima ja lisada kanaamipulbrist (ilma slaidita) teelusikatäis. Seda segu tuleks 24 tundi tungida pimedas ja lahtris ning seejärel süüa puuvilju, pigistada neid selle piimaga. Kaneel hajub vere ja kuupäevi - sa juba teadlikud nende omadustest. Te võite sellist ravimit võtta ühe kuu jooksul, siis pole positiivne tulemus kaua aega.

Isegi selline halb, nagu põleng, on muide täiesti puhas kuupäevava teega. Võtke 4 puuvilju, eemaldage neist luud, koorige kahvliga ja valage keevasse vette, oodake 10-15 minutit, joomine see tee ja keha kohe muutub kergemaks. Iiveldus kaob ja peavalu, kui see ei jäta teid täielikult (olenevalt sellest, kui palju te eelmisel päeval joob), väheneb see märkimisväärselt. Selle "ravimise" tagajärg oli maksimaalne, päeva jooksul on väga soovitav seda teed vähemalt kolm korda joobuda.

↑ tagasi sisu ↑

Slimming kuupäevad

Toiduvalmis istudes keeldub mees paljudest harilikult maitsvatest ja kõrge kalorsusega (mõnikord isegi kahjulikest) toidust, aga sellistest lemmiktoitudest. Ja te soovite alati magusat ja kõiki, et mitte stressi all kannataks, jättes endast ära tavalised koogid või maiustused, asendada need maitsvate ja kasulike kuupäevadega. Kogenud dieediarst soovitab süüa mitte rohkem kui 10 puuvilja päevas - see annus surub keha vajadust magusaks, annab tugevuse ja suurendab toonust. Peale selle töötab seedetrakt korralikult, immuunsüsteem säilib, kõhukinnisus ei ole (sageli kaasasündinud toitumine) ja kaalu järk-järgult väheneb.

Paljud inimesed küsivad: kas kaalu kaotamise ajal on võimalik süüa, sest nad on ka kalorsed? Vastus on jah, saate, kuid mitte rohkem kui 10 tükki päevas. Siis ei juhtu teie kaal ega tervis mitte midagi kriitilist. See on looduslik suhkur, loodusest magusus, nii et see on ohutu (kui pole vastunäidustusi), viia need puuviljad oma dieeti sisse ja asendada need tavaliste kommid, koogid või koogid. Üks asi mõista on see, et kuupäeva toitumine selle väärtuse otseses tähenduses on ainult tervislikule organismile, kuna see on pigem "raske". Ma ei soovita seda, vaid anna näide.

Toitumine kuupäevadel tähendab teatud arvu puuviljade kasutamist ja suures koguses puhast vett mitme päeva jooksul. See kuulub mono-dieedi kategooriasse ja kui lemmikkuupäevi saab lihtsalt raisata. Teisel juhul ei ole vaja rangelt piirata ennast ainult kuupäevade ja veega, võite õrnalt sisestage dieeti keedetud kana või puuviljad, köögiviljad (ilma tärklist) väikesteks kogused.

Toit kuupäevadel:

1. Esimesel kolmel päeval süüakse 200 või 300 grammi puuvilju, päevas tuleb tarbida vähemalt kaks liitrit puhast vett.
2. Alates neljandast päevast tuleks toidule lisada õunu või apelsine (või greibeid). Selle aja jooksul ei tohiks kuupäevade arv ületada 200 g päevas.
3. Üks söögikord peaks sööma ühe keskmise või suure suurusega viljaga.
4. See kehakaalu kaotus kestab 10 päeva. Kui see on täiesti talumatu, siis vähendage piiranguid vähemalt 7 päeva võrra.

Sellise kõva dieedi positiivne külg on muidugi kehakaalu langus. Väike hulk puuvilju, aga pakub keha kasulikke elemente, soodustab liigse kalorite põletamine, samal ajal positiivselt mõjutab südame lihase ja pea tööd aju. Hoolimata sellistest karmidest tingimustest tugevdatakse immuunsust ja kaalu väheneb 3-6 kg.

Mis puutub negatiivsetesse aspektidesse, siis esimene on loomulikult kehalise stressi tõttu normaalse toitumise puudumine. Seedetrakti probleemid võivad tekkida. Sellist dieeti ei saa kasutada rohkem kui 10 päeva ja sagedamini kui 1 kord 4 kuu jooksul. Kui teil on neeru- või sapipõie kivid, on selline "kehakaalu langus" teile rangelt vastunäidustatud. Migreeni, diabeedi ja ülalkirjeldatud diagnoosidega, mis on toodud jaotises "Kehavigastuste kuupäevad ei saa seda kaalukadu kasutada.

↑ tagasi sisu ↑

Mida tähendavad kuupäevad?

Siin saavad araabia maade inimesed anda head algust, kuna seda puu peetakse peaaegu püha, neid armastatakse ja neid söövad kõik, kõikjal. Lisaks tänapäevasele moosile või kuupäevale, mis meie kaasmaalanikele teada on, on araablased maitsvad kastmed liha, peene täide ja leiba leotamiseks mõeldud pasta.

Kõrgkikalmesed koos kuupäevadega, foto:

Kuplik koos kuupäevadega, kallis, kaneel ja ingver, foto:

Käekotid šokolaadist kuupäevadest, foto:

Halvad kuupäevadest, foto:

Umbes magustoidu ja te ei saa rääkida: igat liiki tammeid, želeesid, mulusid, kokteile ja jogurt, mille tähed on nagu täiskasvanud ja lapsed.

Kuupäev kokteil, foto:

Kokteil ilma piimata. Koostis: kuupäevad, sarapuupähklite ja maapähklite pasta, vesi.

Plovy, alkohoolsed joogid, igasugused raugud - see on kasulik ja populaarne vilja kõikjal. Muide, kuupäevad on valmistatud ka suhkrust, mis on palju kasulikum ja maitsvam kui pruunist pillide analoog.

See on maitsev, kasulik ja terapeutiline toode, sisestage see oma dieeti ja võib-olla kuupäevad, kasu ja kahju kuna organism, mille te olete nüüd tuntud, aitavad teil saada rõõmsaks, tervislikumaks või isegi veel sileda!

.