Ploom - kahju ja kasu, nõuanded, vastused küsimustele

Mis on väärtuslik ploom? Selle vilja kahju ja kasu meie dieedile - mis täpselt? Vaatame selle välja. Paljud meist armastavad pidulikku mahlakas vilja. Eriti maitsvad puuviljad oma aias. Keegi armastab hapu sorti, keegi armastab selle populaarse puuvilja mesi magusust.

Lisaks suurepärasele maitsele sisaldab ploom tõesti palju kasulikke mikroelemente, vitamiine( B, A, PP, E, C).See ühine, populaarne kivipuu on Lääne-Aasia päritolu. Laialdaselt kasutatakse värsket, kuivatatud, kuivatatud, konserveeritud. Kompotid on valmistatud puuviljadest, tehtud moosi, valmistatakse maitsekastmeid ning valmistatakse palju muid erinevaid maitsvaid roogasid. Hoolimata mitmekesistest sortidest, on see puuviljakasvatus kasulike koostisosade kaevanduses mistahes selle ilmingutes.

Teine nimi, isegi ploomi sünonüüm, on sõna roheline. Lisaks mainin ma seda määratlust aia sortide üldise kontseptsioonina.

Universal President sort, foto:

содерж sisu ↑

Ploomi omadused ja määratlused

Inimesed küsivad sageli endalt: kas on ploom või marja? Loogiliselt, kui puu on määratletud kui puu, siis on selle viljad viljad. Ploom on puu, mitte põõsas, ja puudel kasvavaid vilju nimetatakse viljadeks, mitte marjadeks. Kui lootel on üks suur luu, loetakse see kiviks. Selle põhjal on rohelus üheaegselt vilja ja kivivili. Võrdluseks: marju nimetatakse mitmekülgseteks puuviljadeks, nagu mustikad, maasikad, vaarikad, karusmarjad, sõstrad, arbuus võib lugeda ka nende hulka.

Sageli tekib küsimus neile, kes on huvitatud: ploomist ja kirsikust ploomist - mis on erinevus? Need puud on ühe perekonna esindajad, kuid see on ploom, mis on ploomi alamliik. Rohelise lehe viljad võivad olla erineva värvi, kuna selle saagi sortide arv on üle saja. Kirsi ploom on samuti üks ploomide sordid, st kaks erinevat perekonna esindajat. Maitse poolest on kirsi ploom happelisem, see sobib ideaalselt erinevate kastmete valmistamiseks, nagu Tkemali, Satsebeli, Moldaavia kaste, erinevad Aasia kastmed.

Nende kahe esindaja küpsus on samuti erinev: ploom on valmis saagikoristuseks augusti lõpuks / septembri alguseks, kuid tema sugulane on küpsenud palju varem. Rohelise kivi värvus varieerub sinise, violetse ja kirsi ploomi toonides sageli helekollane või kollakaspunane. Viljad on piklikud ja ploom on alati ümmargune. Kasvatamise osas näitab siin ploom stabiilsemat immuunsust haiguste suhtes. Seda kasutatakse sageli erinevate ploomiliikide varudena.

Plum, foto:

Looduses ei ole looduslikke ploome. Eeldatakse, et see puuvilja on tingitud mustsambli( kipsu esindaja) kirsi ploomi ületamisest. Kirsi ploom on metsik põllukultuur, mis selgitab lisaks seda, et selle viljad on väiksema suurusega kui sinise-violetse sugulase viljad. Tänapäeval on aretajate tööd juba kasvatanud väärilisi kirsikilpide sorte, mis võivad maitseindikaatoritega konkureerida rohelise tee vastu. Tasub vaadata kultiveeritud kirsiloomade sort „Kuban komeet” - see on huvitav maitse, see on tavalisest looduslikust kirsi ploomist suurem, see on külmakindlam.

Kui palju kaloreid on valamus? See küsimus muretseb tõsiselt inimesi, kes vaatavad nende dieeti, samuti naisi, kes hoolivad nende arvust. Kuna meie artikli kangelane on hinna poolest üks kõige maitsvamaid, odavamaid puuvilju, muutub see küsimus eriti oluliseks. Juicy renklod sisaldab väga vähe kaloreid( 100 g / 42 cal), kuid koos selle teguriga on see väga kasulik. See sisaldab vitamiini P - haruldast ainet, mida inimkeha ei tooda. Rutiin( vitamiin P) ei kao viljast isegi pärast kuumtöötlemist, ta suudab normaliseerida survet, tugevdada veresooni. Värsked värsked puuviljad on väikesed, kuid kui puuviljad on kuivatatud, suureneb see oluliselt( 230 cal / 100 g).

Värsketel ja kuivatatud puuviljadel on õrn lahtistav toime - see puuviljaomadus on neile, kes vaatavad nende kaalu. Madala kalorsusega rohelise toidu kasutamine aitab kiiresti vabaneda täiendavatest kilodest, liigsest veest, soolast. Kalorite ploom - mitte inimkeha peamine eelis. See on uskumatult kasulik, puhastav toime, sisaldab olulist protsenti süsivesikuid võrreldes rasvade ja valkude kontsentratsiooniga.

содерж sisu ↑

ploom - kasulikud

omadused Ei ole oluline, millist sorti eelistate, on neil kõigil sama keha kasulik mõju:

• optimeerib seedesüsteemi tööd;
• -l on puhastustegevus;
• -l on tugevam toime südamelihasele, närvisüsteemile, veresoonetele, kapillaaridele;
• suurendab immuunsust;
• normaliseerib neerude, maksa funktsioone;
• -l on soodne mõju naha, sarvederivaatide - küünte ja juuste seisundile.

Renclod - elutähtsate vitamiinide allikas. Selle tarbimisega annate endale vajaliku raua, fluori, vase, nikli, tsingi ja palju muid vajalikke koostisosi, mis tugevdavad immuunsuse “kilpi”.Keha on palju kergemini vastu seista viirusinfektsioonidele, erinevatele hooajalistele külmetustele, haigustele.

Puuviljad, foto:

Ploomi omadused on kasulikud hüpertensiooni( kõrge vererõhu) ilminguteks, armastavad neid vilju, süüa neid sagedamini. Laevade tugevdamine, nende elastsuse suurendamine näitab siin sinise-violetse puuvilja potentsiaali ka oluliste mikroelementide allikana. Nende puuviljade sagedane kasutamine tasakaalustab närvisüsteeme, kaaliumi olemasolu mõjutab soodsalt kuseteede tööd. Renklod aitab kaasa ka sapi normaalsele tootmisele, hõlbustab maksa tööd.

Ploomi eelised avalduvad maomahla pH normaliseerimisel - see tegur on väga kasulik gastriidi, maohaavandite, kaksteistsõrmiksoole haavandite( koos üldise ravimiraviga) ravis. Soolade liigne eritumine, samuti kolesterooli eritumine, mis on tugev ödeemivastane toime( naatriumisisalduse tõttu), on täiendavad eelised selle puuvilja kasutamisel. Puu töös sisalduvad kumariinid koronaarlaevade laiendamiseks. Niisiis, roheliste kudede sagedase kasutamisega tekitate teatud tüüpi verehüüvete ennetamise, aidates organismil juba moodustunud "lahustada".

Kuidas ploom on kasulik? Mida saab veel selle puuvilja eeliste loetelu täiendada? Kosmeetika kasutab seda edukalt( peamiselt kodus) vitamiinimaskide valmistamiseks, mis parandavad näo naha struktuuri ja seisundit. Puuviljaliha kombineerimine teiste kasulike toodetega suurendab ainult selle kasulikku mõju naha turgorile. Need maskid aitavad vabaneda pigmendist( hapupiimaga), niisutavad nahka( astelpajuõli või rukkihelbedega), eemaldada akne( küüslaugu või sibula mahlaga).

content sisule ↑

Ploom - kasu ja tervisekahjustused

Kasu osas - oleme juba välja selgitanud, kuid lisaks tasub mainida roheliste reklaamide tuntud lahtistavaid omadusi. Kuna puuviljas on suur klechatki kontsentratsioon, siis on toksiinide keha puhastamine üsna pehme. Aktiivsed mikroelemendid normaliseerivad soolte tööd, aitavad vabaneda kõhukinnisusest( isegi krooniline, regulaarselt kasutatav), tugevdavad peresaltikat. Eespool mainitud puuviljad parandavad ainevahetust, võimaldavad teil vabaneda ülekaalust ja boonuse kujul annab tervisliku jume, jõulise tervisliku seisundi.

Hinne "Punane pall", foto:

Mõnikord näete asjaomastes foorumites järgmist küsimust: kas äravool on tugev või nõrk? Kõiki eeltoodud asjaolusid arvestades võime nüüd anda jaatavalt vastuse - jah, see on nõrk, kuid õrnalt, „loomulik”, tekitamata kehale stressi. Seda võib manustada ka lastele, alates 9 kuu vanusest, kuid väga hoolikalt, soovitavalt pärast arstiga konsulteerimist.Üks puuvili päevas on üsna piisav, seega saab laps kasulikke elemente, vitamiine, ilma et see kahjustaks magu. Greengrass on võrdselt kasulik ka lastele ja täiskasvanutele, isegi puuviljast valmistatud kompotil on õrn lahtistav toime.

Kuid see puu võib tekitada kehale probleeme - see on õiglane mainida seda. Vastunäidustused on täpsem määratlus, nagu algselt kasulik, ei saa hea toode olla objektiivselt kahjulik.

Millal, kes ei tohiks rohelist teed kasutada:

1. Rasvumise, diabeedi( kõrge suhkrusisaldus puuviljas) all kannatav;
2. Lapsed - suur oht ähvardab kõhulahtisust, kõhuvalu;
3. podagra( diureetilise toime tõttu) patsiendid;
4. Need, kes kannatavad reuma( puu eemaldab kehast palju vedelikku);
5. Kategooriliselt on võimatu kasutada küpsemaid vilju;
6. gastriidi või peptilise haavandi ägenemise tõttu( orgaaniliste hapete sisalduse tõttu);
7. Individuaalne allergiline reaktsioon.

Plum - selle kasutamise eelised ja kahjustused on mõõdukus.Üleannustamine võib halvasti mõjutada teie mao, soolte ja kõrvetiste seisundit või kõhulahtisust, mis rikub teie meeleolu ja heaolu. Kui selle puuvilja allergia ilmnemiseks on isegi väikseimad eeldused, peate kõigepealt konsulteerima pädeva arstiga( allergoloog).

содерж sisu ↑

Kas imetav ema ploom?

Rasedus muudab naise elu, muutus mõjutab ka toitumist. Mõned toidud tuleb välja jätta, mõned aga vastupidi, toituvad. Erilist tähelepanu tuleb pöörata puuviljade kasutamisele, kuna need võivad lastel põhjustada allergilisi reaktsioone. Arvestades rikkalikku vitamiini-, mineraalide koostist, soovitatakse neid puuvilju raseduse ajal kasutada, kuid imetamine peab olema ettevaatlik.

Ploom imetamise ajal on lubatud täiendava toidu vormis lapse 8 või 9 kuu jooksul - selle liha võib lisada teraviljale, kartulipuderile. Kompote sellest puuviljast võib anda ka lastele. Just lahtistava toime tõttu tuleb kasutada valvsust, kuid kui lapsel on kõhukinnisus, soovitatakse emal isegi mitu rohelist lehte süüa. Jällegi, kõik peaks olema mõõdukalt, peamine ei ole seda üle pingutada, et mitte tekitada kõhulahtisust.

Tarbitud puuviljad peavad olema erakordselt hea kvaliteediga, ilma et neil oleks kahjurite või naha kahtlaste kohtade olemasolu. Samuti peaks olema lapse vanuse allahindlus: mida noorem on laps, seda vähem peaks see olema ema osa puuviljadest. Kõige parem on alustada ühest puuviljast, vaadates lapse reaktsiooni, tema tervist. Kui rnklod võetakse esmakordselt dieedile, siis ei tohiks koos sellega kaasneda uusi, veel katsetamata tooteid. See on vajalik selleks, et mõista õige reaktsiooni ploomi suhtes.

содерж sisu ↑

ploom raseduse ajal

Naise toitumine raseduse ajal on kõige olulisem sündimata lapse tervist mõjutav tegur. Kas on võimalik neid puuvilju lapsele oodates kasutada? Vastus on positiivne, sest see puuvilja sisaldab palju kasulikke komponente, mis on kirjutatud eespool. Esiteks parandab see soolet( rasedate jaoks oluline tegur), teiseks sisaldab see joodi, kaaliumi, rauda, ​​vitamiine, mis on lihtsalt vajalikud loote normaalseks arenguks. E-vitamiini olemasolu on eriti väärtuslik, sest sel juhul toimib see platsenta veresoonte tugevdamiseks, vähendab selle eraldumise ohtu.

Rencode sisaldav foolhape pärsib toksiktoosi( või vähendab oluliselt).Joodil on positiivne mõju lapse skeleti moodustumisele ja aju funktsioonile. Raud võitleb aneemia vastu ja kaalium aitab normaliseerida vee-soola ainevahetust, avaldades seeläbi kasulikku mõju neerudele. Need sini-violetsed puuviljad on suurepärane looduslik antioksüdant, neil on naise keha ja tema tulevase lapse puhastav toime. Kokkuvõttes võib öelda, et roheline leht on looduslik, maitsev ja kasulik puu tulevastele momsele.

Peamised ettevaatusabinõud on:

1. Ainult tervislikke ja kvaliteetseid puuvilju võib tarbida;
2. Küpsed või küpsed puuviljad - tabu;
3. Ei sisalda üleannustamist - lubatud on kuni 150 g puuvilju päevas;
4. Enne kasutamist tuleb puuviljad põhjalikult pesta ja see on parem valada keeva veega;
5. Kui esineb reumaid puudutavaid kaebusi, siis on parem see toit dieetist välja jätta;
6. Suhkurtõbi või ülekaalulisus( rasvumine) - tabu;

Täiendava soovitusena väärib märkimist, et kõige kasulikum on värskete puuviljade kasutamine, kuna pärast kuumtöötlemist on mõned kasulikud komponendid osaliselt kadunud.

content sisule ↑

Ploomikivid - kasu ja kahju, mis on rohkem

Mõnikord juhtub, et laps neelab söömise ajal luu, mida teha sellistes olukordades? Ei ole soovitatav kohe paanikat tõsta, kuid see ei ole väärt seda, et see olukord juhtuks juhuslikult. Kivi, mis iganes võib öelda, on võõrkeha, eriti rohelise kivi luu on teravate servadega. Soodsa tulemusega peaks see kehast loomulikul viisil lahkuma, kuid kunagi ei ole ülearune konsulteerida arstiga niipea kui võimalik. Esimene asi on jälgida lapse käitumist ja heaolu, jälgida, kuidas ta tualetti läheb.

Häire peab kuulama, kui laps neelab luu ploomist. Täheldatakse järgmisi sümptomeid:

• sisaldus veres väljaheites;
• püsiv oksendamine;
• kaebused kõhuvalu kohta;
• võimetus neelata( luu olemasolu söögitorus);
• laps hakkas lämbuma( hingetoru hingamine).

Peamist ohtu seedetraktile kujutavad teravad servad, suured luu suurused. Intsidendi hindamiseks võib võõrkeha edasist liikumist ennustada ainult pädev arst.

Te ei peaks alustama lapse abistamist lahtistite või oksendamist põhjustavate ravimitega - te võite asju muuta halvemaks. Samuti ei pea te lapsele leivakoorikut andma, nii et see lükkas luu ära - see nõuanne toimib ainult siis, kui kala luud on alla neelatud ja kinni jäänud, kuid mitte alati.

Ei ole soovitatav juua palju toitu või süüa, kui tunnete end normaalsena - oodake mõnda aega, vaadake väljaheiteid. On halvenenud - kiiresti arstile! Kui 24 tundi pärast allaneelamist ei ole luu veel jäänud, konsulteerige oma arstiga.

Pidage meeles, et oht ei kujuta endast mitte ainult teravaid nurki, vaid ka mürgist vesiniktsüaniidhapet, mis suudab maomahlaga kokkupuutes eristada luust.

Kokkuvõttes võib kinnitada, et see puu ei ole ainult maitsev mahlane delikatess, vaid ka kasulikuks tervist parandavaks komponendiks. Loodan, et see artikkel aitab teil rohkem teada saada, kuidas vilja on ploom, mille kahju ja kasu peaks olema teada mitte ainult igale aednikule, vaid ka nende magusate puuviljade armastajale.

Ja nüüd hea tuju: