Mis on kasulik inimkeha rohelistele hernedele?

B-vitamiinide sisalduse tõttu on kaunviljad kehale uskumatult kasulikud Selliste toodete regulaarne tarbimine parandab aju aktiivsust. Noored herne kaunad on eriti populaarsed täiskasvanute ja laste seas. Käesolevas ülevaates räägime kaunviljade eelistest ja sellest, kui palju kahju see võib inimeste tervisele põhjustada.

Roheliste herneste kirjeldus ja omadused

Herned kasvatati iidsetel aegadel, Kagu-Aasiat peetakse kultuuri sünnikohaks. Taim kuulub rohttaimede perekonda, mida ühendab kaunviljade perekond. Varras võib olla sirge ja lokkis, see võib olla nii kõrge kui 2,5 m. Lehed on veidi pinnatud, nende otstes on varbad, mis kinnituvad teiste taimede või tarade külge, kui varre pikkus suureneb.

Rohelised noored herned

kaunviljadel Õitsemisperioodil on varre / majja põõsas kaetud valge või lilla moth-sarnaste lilledega, millel on iseloomulik korolla.

õitseb läbi 30-55 päeva pärast külvi. Puuviljade moodustamiseks ei nõuta putukate tolmeldamist, välja arvatud see, et ebasoodsate ilmastikutingimuste korral raputatakse varred regulaarselt õisikute abina.

Puuviljad pannakse 4–10 tükki oadesse. Need on erineva kuju, värvi ja suurusega, olenevalt kaubamärgist. Naha värvus vastab lillede toonile.

Miks herned kuuluvad kõrgematesse taimedesse? Kõrgemate seemnete juurde kuulumine elundite( juur, lask, vars, leht jne), kudede, kahe järjestikuse olulise faasi( gametofüüt ja sporofüüt) tõttu.

Taime juurestik

Hernesüsteemi juurestik tungib sügavale pinnasesse

Südamikust seemne hernes on nõrgad oksad, kuid see tungib sügavale pinnasesse( umbes 1 m).Juurikestel sõlmedel asuvad bakterid, andes taime lämmastikule. Ilma mikroorganismita ei saa kaunviljad neelata kasulikku ainet ja selle tulemusena täheldatakse lämmastiku nälga. Juurvarda sügavale tungimisele lisandub mitmesuguste toitainete, eriti lahustumatute, näiteks fosfori, ekstraheerimine pinnasest.

Kuidas ja kus see kasvab?

Kas taimed mõõdukates laiuskraadides reageerivad hästi pikka päeva. Kust kasvatada kaunvilju? Istutatud seemned peavad olema hästi valgustatud. Varjundiga kohtades areneb see halvasti, mõnikord sureb. Samuti ei ole soovitatav korraldada kõrgel pinnasel voodeid, kus on kõrge vee esinemissagedus.

Hernes leotamine enne istutamist

Taime kasvatatakse seemneteta viisil, seemned külvatakse enne külvi, et stimuleerida kasvu. Tööd algavad aprilli keskel või lõpus, noorte võrsete külmaküljed ei ole kohutavad. Istutusmuster: read moodustatakse 15-20 cm intervalliga taimede vahel järjest - 5-6 cm

Koostis ja kalorisisaldus

Tänu oma koostisele, mis sisaldab rohkesti vitamiine ja mikroelemente, lisatakse herned terapeutilistesse ja toitainetesse. See rikastab keha väärtuslike ainetega:

• karoteen;
• rühma B, C, PP vitamiinid;
• kaalium;
• mangaan;
• fosfor;
• rauaga.

Herned - vitamiinide ladu

Oad sisaldavad unikaalset aminohapet - lüsiini.

Hernes puuviljad on toitev, valgusisaldus nii palju kui veiselihas, kuid keha imendub palju kergemini.

Inimkeha eelised ja kahjustused lootele

Arstid ja toitumisspetsialistid on toonud välja herneste peamised väärtuslikud omadused, millel on positiivne mõju kehale.

1. rohelised puuviljad teevad suurepärase puhkeoleku, on neerupuudulikkusest tingitud.
2. Noorte herneste kasutamine aitab kaasa -le, et vähendada kolesterooli, , mis omab positiivset mõju südame-veresoonkonna süsteemile.
3. Seda toodet soovitatakse kasutada vähiriski ennetamiseks .
4. kopeerib , eemaldades kehast liigse vedeliku.
5. Türgi klassi pähklit näidatakse ravis nägemise ravis.
6. oad kõrvaldavad oma joodisisalduse tõttu aneemia mõju.
7. Dietitid soovitavad kõhukinnisuse menüüs kõhukinnisust .
8. See on ideaalne maskeeritud koostisosa nahale. See puhastab seda hästi, toidab kasulikke mikroelemente, eemaldab turse, noorendab.

Meestel on

valkude poolest rikkalik, mistõttu see kuulub dieedi hulka ja on lihaste sporditoidu koostisosa. Kulturistid ja need, kes regulaarselt käivad spordiklubides, tunnevad seda toodet esimest korda. Hernesaladel on toiteväärtus, nad võivad olla piisavalt täis. Valguained annavad lihasele täiendava tooni ja tugevuse harjutused muutuvad lihtsamaks tänu suuremale vastupidavusele.

naistele

Hernesöömine toidus aitab vältida võimalikke nahahaigusi ja kõrvaldada palju dermatoloogilisi probleeme

Kompositsioon sisaldab palju kasulikke aineid, kuid iga naise puhul on foolhape eriti väärtuslik. Ta normaliseerib naiste elundite tööd, on otseselt seotud kõige olulisemate perioodidega - raseduse ja sünnitusega. Lisaks aeglustab hape rakkude ja kudede vananemist, seetõttu peetakse seda kosmeetika populaarseks komponendiks.

Lastele

Sageli seisavad emad silmitsi laste söögiisu puudumise probleemiga. Herned aitavad probleemi lahendada, äratab nälja tunnet, toidab kasvavat organismi kasulike vitamiinide ja mineraalidega, annab jõudu ja energiat. Hea võimalus korraldada lapse hommikusöök selle kasuliku koostisosaga.

Vastunäidustused

kasutamiseks Inimestel, kes kannatavad järgmiste haiguste all, on soovitatav tarbimist piirata või isegi hernest loobuda:

• nefriidiga( äge vorm);
• podagra;
• koletsüstiit;
• rikkudes vereringet;
• GIT põletik.

Roheline, konserveeritud, värsked herned on lubatud tarbida kuni 200 grammi.päevas

Allergiahaigetel peaks kõigepealt konsulteerima arstiga, et uurida hernesid. Sageli on keha negatiivne reaktsioon sellele tootele, sümptomid algavad seedehäiretega, mille järel temperatuur tõuseb. Komplekside hulgas: Quinteck turse, anafülaktiline šokk. Tagajärgede tõsidus ei õigusta allergia soovi magusate herneste süüa.

retseptid hernestega

Beauty Industry kasutab herneste kasulikke omadusi erinevates protseduurides. Masinad, vedelikud ja muud hooldusvahendid valmistatakse tootest. Esitage see koostisosa toidukogustele. Siin on mõned tõhusad retseptid.

Vananemisvastane mask

Herned( 2,5 spl) tuleb põhjalikult loputada ja kuivatada ning seejärel purustada kohviveskis. Saadud pulbris lisatakse mõned supilusikatäit sooja vett ja segage segu. Lisage 2 lusikatäit naturaalset jogurtit. Näo ja dekolte nahale avalduva toime kestus on 17-20 minutit.

must täppimask( ideaalne noortele ja tüdrukutele)

Lisage kaussi 60-80 ml seerumiga hakitud hernestega( 2-3 supilusikatäit). Pärast põhjalikku segamist kandke kompositsioon nahale ja jäta 20 minutiks.

kilpnäärme pehmendid

Hernesiljakad Valmistamisprotsess seisneb kõikide koostisosade jahvatamises segistis. Kasuta smoothie kokteilina 2-3 korda nädalas. Komponentide hulgas:

• pool tassi rohelist hernest( mitte konserveeritud);
• avokaado( 1 tk.);
• porgandid( 1 tk.);
• kurk( 2 keskmist vilja või 1 suur);
• seller( 1 vars);
• 100 gr.rohelised( basiilik, petersell, tilli, piparmünt);
• 150 ml looduslikku jogurtit.

Pea on kahtlemata kasulik toode. Aednikud saavad oma kruntidel vähem rõõmu kasvatada. Taim on tagasihoidlik ja annab omanikele peaaegu alati helde saagi.